تداخلات دارو-دارو و غذا-دارو, تغذیه

تداخل مصرف الکل و جذب ویتامین B

یکی از رایج ترین علل کمبود ویتامین B۶ سوء مصرف الکل است. افراد الکلی معمولا رژیم غذایی ضعیفی دارند، همچنین الکل باعث افزایش تخریب و از بین رفتن این ویتامین در بدن می شود. مصرف داروی حاوی تئوفیلین در کودکان مبتلا به آسم نیز با خطر کمبود ویتامین B۶ همراه است، زیرا این دارو سطوح ویتامین B۶ را در بدن کاهش می دهد.

ویتامین های B به ویژه ویتامین B۶ باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها دریافت شود. براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، ویتامین B۶ از طریق مرغ، بوقلمون، ماهی تن، سالمون، میگو، شیر و پنیر قابل دریافت است. همچنین از منابع گیاهی این ویتامین می توان به عدس ها، اسفناج، برنج قهوه ای، دانه آفتابگردان، آرد سفید و هویج اشاره کرد. ویتامین B۶ همچنین در مولتی ویتامین ها و مکمل های ویتامین B وجود دارد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.