تفاوت ورزش به کمک تکنولوژی EMS یا ورزش سنتی؟

آشنایی با کاربرد EMS

نوجوان بودم . در فاصله ای نه چندان دور از خانه مان ساختمانی با دیوارهای نما شده سیمان سفید بود . بچه ها بهش می گفتن ساختمان سفید . تیمارستان بود . یادمه وقتی داشتیم باهم بازی می کردیم به هر دلیلی بچه ها بهم می گفتن تو حالت خیلی بده باید ببریمت ساختمون سفید.

یه بار دووم نیاوردمو از بچه محل بزرگترم که بهم گفت باید بری ساختمون سفید پرسیدم اونجا چه خبره ؟

جوابش هنوز یادمه : ” باید بری تا بهت برق وصل کنن خوب شی !

تو سالهای بعد دیدن فیلمی به اسم ذهن زیبا تصویری عینی تر از برق دادن بهم داد . بازیگر تحت نظر یه روانپزشک کلاهی پر از الکترودها بر سر داشت و در حالی که دست و پاهاش بسته بود و پد بین دندوناش برق بهش می دادن. واسه همین ترس از ساختمون سفید واسه مدتها ذهنم درگیر بود و نگران که نکنه یه روزی پام به ساختمون سفید برسه.

چه میدونم شاید تاثیر همین جمله بود و تصویر ذهنی که سبب شد واسه فرار از ساختمون سفید بشم مهندس برق !

کم کم که درک درستی از جریان و فرکانس پیدا کردم تازه فهمیدم قصه از چه قراره و منشاء این ترس از عدم شناخت ناشی می شده .

کم کم این قصه رو فراموش کردم . تا اینکه سالها بعد و در اثنا کار حرفه ای با مفهوم الکتروتراپی آشنا شدم.

الکتروتراپی دامنه وسیعی از کاربردها و تجهیزات مرتبط رو شامل میشه که هر روز هم بر این طیف افزوده میشه و قابلیت یا امکان جدیدی مورد بحث قرار می گیره.

برای تبیین بیشتر تاریخچه مختصری ازین فناوری رو می گم:

  • الکتروتراپی یا استفاده از انرژی الکتریکی برای مقاصد پزشکی، تاریخچه طولانی و پر چالشی داره که به قرن 18 برمی گرده.
  •  در سال 1745، Pieter van Musschenbroek پزشک هلندی کشف کرد که پای قورباغه با لمس یک میله فلزی باردار منقبض می شود، در اواخر قرن هجدهم، پزشک ایتالیایی لوئیجی گالوانی نشان داد که پای قورباغه را می توان با جریان الکتریکی منقبض کرد، که آن را «الکتریسیته حیوانی» نامید.
  •  در قرن نوزدهم، الکتروتراپی به عنوان یک  روش درمانی پزشکی مورد استفاده قرار گرفت. در سال 1801، پزشک ایتالیایی، جیووانی آلدینی، با استفاده از باتری، جریان الکتریکی را به جنایتکاری که تازه اعدام شده بود، وارد کرد و باعث تشنج و حرکت بدن شد.
  • در اواخر قرن نوزدهم، الکتروتراپی به عنوان روش درمانی پزشکی پذیرفته شد، در سال 1871، اولین ماشین الکتریکی طراحی شده برای استفاده درمانی، بنام Zander، توسط پزشک سوئدی گوستاو زاندر ساخته شد. در سال 1874، گیوم دوشن، متخصص مغز و اعصاب فرانسوی، تکنیکی به نام “فارادیزاسیون” را توسعه داد که از تحریک الکتریکی برای تشخیص و درمان اختلالات عصبی استفاده می کرد.
  •  در طول قرن بیستم، الکتروتراپی برای اهداف پزشکی مختلفی از جمله کنترل درد، توانبخشی عضلانی و تحریک عصبی مورد استفاده قرار گرفت. امروزه، الکتروتراپی به طور گسترده ای در فیزیوتراپی و سایر زمینه های پزشکی با طیف وسیعی از دستگاه ها و تکنیک ها در دسترس متخصصان است .

 

EMS چیست ؟

 تحریک الکتریکی عضلات (EMS) تکنیکی است برای تحریک عضلات با استفاده از پالسهای الکتریکی. ازین تکنیک برای اهداف مختلفی از جمله توانبخشی، کنترل درد و افزایش عملکرد های عضلانی و استقامتی در ورزشکاران  ورزشهای قهرمانانی استفاده شده است.

EMS در عمل روشی است که با  قرار دادن الکترودها بر روی پوست، عضله مورد هدف را تحریک و وادار به انقباض کرد . تفاوت TENS و EMS TENS و EMS هر دو نوعی روش درمانی مبتنی بر تحریک الکتریکی هستند، اما کاربردهای متفاوتی دارند و از پالسهای متفاوت  الکتریکی استفاده می کنند.

TENS در درجه اول برای تسکین درد استفاده می شود. تنس از جریان الکتریکی با فرکانس پایین استفاده می کند که اعصاب حسی را برای کاهش سیگنال های درد به مغز فریب می دهد. جریان الکتریکی از طریق الکترودهایی که روی پوست در نزدیکی ناحیه درد قرار می گیرند، منتقل می شود. TENS اغلب برای درمان دردهای مزمن مانند آرتریت، کمردرد و فیبرومیالژیا استفاده می شود. از سوی دیگر، EMS از جریان الکتریکی با فرکانس بالاتر استفاده می کند که اعصاب حرکتی را تحریک و  حرکت عضلات را کنترل می کنند.

EMS اغلب برای بهبود قدرت عضلانی، استقامت و ریکاوری عضلانی استفاده می شود. می توان از آن برای جلوگیری از آتروفی عضلانی، بهبود جریان خون و کاهش اسپاسم عضلانی استفاده کرد. EMS اغلب در فیزیوتراپی، پزشکی ورزشی و برای تمرینات تناسب اندام استفاده می شود. تفاوت اصلی بین TENS و EMS در نوع جریان مورد استفاده و هدف مورد نظر است. TENS اعصاب را برای تسکین درد تحریک می کند، در حالی که EMS عضلات را برای بهبود قدرت و عملکرد تحریک می کند.یکی از مزایای اصلی EMS این است که می توان از آن برای کمک به بهبود افراد پس از جراحات و اعمال جراحی استفاده کرد. با تحریک عضلات، EMS می تواند به جلوگیری از آتروفی عضلانی و تقویت رشد عضلات کمک کند، که سبب بهبود دامنه حرکت و کاهش درد می شود.

EMS در توانبخشی افراد مبتلا به بیماری هایی مانند سکته مغزی، آسیب نخاعی و مولتیپل اسکلروزیس استفاده شده است.

دامنه فرکانس های مورد استفاده :

به طور کلی، فرکانس های پایین تر (کمتر از 10 هرتز) برای بهبود علائم اسپاسم عضلات استفاده می شود، در حالی که فرکانس های بالاتر (بیشتر از 50 هرتز) برای تقویت و  افزایش استقامت عضلات استفاده می شود.شدت پالسهای مورد استفاده در درمان آتروفی عضلانی به اهداف درمانی خاص و شرایط فرد بستگی دارد. به طور معمول، فرکانس 20-50 هرتز برای بازسازی بافت عضلات استفاده میشود، در حالی که فرکانس 50-100 هرتز برای تقویت عضلات استفاده می شود. EMS  می تواند راهکار مفیدی در درمان آتروفی عضلانی باشد. به ویژه برای افرادی که به دلیل آسیب، بیماری یا عوامل دیگر قادر به انجام انقباضات ارادی عضلانی نیستند.

حفظ توده عضلانی: EMS می تواند به حفظ توده عضلانی در افرادی که قادر به انجام تمرینات مقاومتی سنتی نیستند کمک کند. پالس های الکتریکی می توانند انقباضات عضلانی را ایجاد کرده و به حفظ اندازه و قدرت عضلات کمک کنند.

افزایش جریان خون: EMS می تواند به افزایش جریان خون در عضلات کمک کند، که سبب بهبود جریان خون و رساندن مواد مغذی و اکسیژن به ماهیچه ها شود. توجه به این نکته ضروری است که EMS می تواند ابزار مفیدی در مدیریت آتروفی باشد، اما باید همراه با سایر اشکال ورزش و توانبخشی استفاده شود. EMS همچنین باید تحت راهنمایی یک متخصص واجد شرایط استفاده شود تا اطمینان حاصل شود که برای نیازهای خاص فرد تمرینات صحیح و کارآمد برنامه ریزی شود.

کاهش درد عضلانی: EMS می تواند برای کمک به کاهش درد عضلانی پس از ورزش یا آسیب های ورزشی استفاده شود. پالس های الکتریکی با افزایش جریان خون در ماهیچه ها سبب تسریع  حذف مواد زائد و کاهش التهاب می شوند.

افزایش انعطاف‌پذیری و دامنه حرکت: EMS می‌تواند برای کمک به افزایش انعطاف‌پذیری و دامنه حرکت در عضلاتی که در حال بهبودی پس از آسیب یا جراحی هستند استفاده شود. پالس های الکتریکی می تواند به کشش و طولانی شدن فیبرهای عضلانی کمک کند و باعث انعطاف پذیری و تحرک بهتر شود.

توانبخشی:

EMS می تواند راهکار مفیدی برای توانبخشی در افراد مسن باشد. با افزایش سن، کاهش توده عضلانی و قدرت طبیعی بروز می کند که می تواند بهبودی پس از آسیب یا بیماری  در این افراد را دشوارتر کند.

تقویت تعادل و تحرک: استفاده از EMS برای توانبخشی در افراد مسن سبب تحریک عضلات مسئول تعادل و حرکت، و در نتیجه  بهبود هماهنگی و ثبات حرکتی شود.

کنترل درد: می تواند برای کمک به مهار درد در افراد مسن در دوره نقاهت پس از آسیب یا جراحی استفاده شود. همچنین با کمک به ترشح اندورفین که مسکن طبیعی تولید شده توسط بدن است می تواند سبب بهبود علائم درد در این افراد شود.

EMS در درمان بیماریهای ارولوژیک:

معمولاً برای درمان برخی بیماری‌ها مانند بی‌اختیاری ادرار یا اختلال نعوظ استفاده می‌شود.

بی اختیاری ادرار: EMS می تواند برای تحریک عضلات کف لگن استفاده شود که می تواند به تقویت آنها و بهبود کنترل مثانه کمک کند. این قابلیت می تواند به ویژه برای بیمارانی که بی اختیاری ادرار استرسی (SUI) یا بی اختیاری ادرار فوری (UUI) را تجربه می کنند مفید باشد.

اختلال نعوظ: EMS همچنین می تواند برای تحریک ماهیچه های آلت تناسلی استفاده شود، که می تواند به بهبود جریان خون و به طور بالقوه افزایش عملکرد نعوظ کمک کند. این تکنیک می تواند گزینه ای برای بیمارانی باشد که قادر به مصرف داروهای خوراکی یا درمان های دیگر برای اختلال نعوظ نیستند.

تسکین درد: EMS همچنین می تواند به عنوان یک روش غیر تهاجمی تسکین درد برای بیماران مبتلا به درد مزمن لگن یا سایر بیماری های اورولوژیک باشد.

مراقبت های قبل و بعد از عمل: EMS را می توان به عنوان بخشی از مراقبت های قبل یا بعد از عمل برای بیمارانی که تحت عمل های  جراحی اورولوژیکی مانند جراحی پروستات قرار می گیرند، استفاده شود که می تواند سبب  کاهش دوره نقاهت و بهبودی شود.

ای ام اس و زیبایی:

EMS گاهی اوقات در صنعت زیبایی برای تقویت و باصطلاح کشیدن پوست استفاده می شود. ایده پشت استفاده از EMS برای تقویت ماهیچه های زیر پوست است، که سبب سفت شدن و فرمگیری عضلات صورت و در نتیجه لیفت پوست شود. یک دستگاه کوچک برای رساندن جریان الکتریکی سطح پایین به عضلات زیر پوست  کافیست.

EMS اغلب در ترکیب با سایر درمان های مراقبت از پوست، مانند میکرودرم ابریژن یا ماساژ صورت، برای بهبود نتایج استفاده می شود.  EMS  گاهی اوقات به عنوان درمانی برای کاهش سلولیت استفاده  می شود، اما اثربخشی آن برای این منظور هنوز مورد بحث است و تحقیقات بیشتری برای تعیین اثربخشی آن مورد نیاز است. تصور می‌شود جریان الکتریکی به شکستن سلول‌های چربی و افزایش گردش خون کمک می‌کند، که می‌تواند به کاهش سلولیت کمک کند.

EMS اغلب در ترکیب با سایر درمان‌ها، مانند ماساژ موضعی، برای بهبود نتایج استفاده می‌شود. توجه به این نکته مهم است که اثربخشی EMS برای کاهش سلولیت هنوز نامشخص است و نتایج ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. علاوه بر این، EMS باید با احتیاط و فقط تحت راهنمایی یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا متخصص زیبایی استفاده شود تا از خطرات و عوارض جانبی بالقوه جلوگیری شود. درمان های غیرتهاجمی دیگری مانند ماساژ، رولینگ پوستی و رادیوفرکوئنسی وجود دارد که ممکن است در کاهش ظاهر سلولیت موثرتر باشد.

 

فهرست منابع :  

Park, J., Lee, S., & Hwang, P. (2020). The Effects of Electrical Stimulation on Skeletal Muscle Atrophy. Frontiers in Physiology, 11, 596799.

García, J. J., Rodríguez-Miguelez, P., Marques-Jiménez, D., Cuevas, M. J., & González-Gallego, J. (2014). Electrical stimulation in the treatment of muscle atrophy. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 54(3), 371-386.

Laubacher, M., & von Tscharner, V. (2016). The use of neuromuscular electrical stimulation to improve skeletal muscle strength and function in healthy and non-healthy populations: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Physiology, 7, 335.

Filipovic, A., Kleinöder, H., & Dörmann, U. (2011). Electrostimulation–a systematic review of the effects on muscle strength and power, and parameters that influence those effects. The Journal of Strength & Conditioning Research, 25(9), 2496-2507.

Osawa, Y., Oguma, Y., Ishii, N., & Nitta, K. (2014). The effects of electrical stimulation on muscle atrophy and oxidative capacity in hemodialysis patients. Nephron Extra, 4(2), 41-49.

الکتروتراپی

تاثیر کاردرمانی با استفاده از الکتروتراپی (دستگاه ایتال فیت) بر روی بیماران سکته مغزی، ضایع نخاعی و اسپاسم عضلانی

فیزیوتراپی و کاردرمانی

فیزیوتراپی و توانبخشی از روش های موثر در درمان و بهبود بیمارانی است که دچار سکته مغزی و اختلالات عصبی و حرکتی در بدن شده اند.

فیزیوتراپی بعد از سکته مغزی بسیار موثر بوده و موجب تحرک مفاصل از کار افتاده و یا ضعیف می شود. این روش درمانی در دو بخش تمرین درمانی و تکنیک های دستی و غیر دستی انجام می شود.

فیزیوتراپیست، ابتدا وضعیت دستگاه حرکتی و عصبی را بررسی کرده و با بررسی سوابق بیماری فرد و همچنین شدت و نوع سکته مغزی، برنامه ای جامع برای درمان او تنظیم کرده و ارائه می دهد.

یکی از روش هایی ک فیزیوتراپیست در رابطه با بیماران بعد از سکته مغزی انجام می دهد، تکنیک های الکتروتراپی و یا تحریکات الکتریکی می باشد. در این روش به شکل های مختلف (تنس، اف ای اس و..) و با توجه به وضعیت بیمار جریان الکتریکی را از طریق الکترودها در نواحی مختلف بدن که دچار ضعف، اسپاسم، درد، بی حرکتی، تنبلی و… شده اند، اعمال می کند و موجب بهبود وضعیت بیمار می شود.

یکی از روش های فیزیوتراپی که به صورت دستی و توسط فیزیوتراپیست صورت می گیرد و می تواند به بهبود وضعیت عضلات و جلوگیری از اسپاسم عضلات کمک کند، منوال تراپی می باشد.

 

انواع دستگاه های الکتروتراپی

 

اشعه مادون قرمز:

امواج مافوق صوت:

امواج دیاترمی:

 

انواع دستگاه های الکتروتراپی:

استفاده از جریان فارادیک

 

استفاده از دستگاه TENS

 

جریان گالوانیک (Galvanic)

 

 

 

ارزیابی کارایی و اثربخشی دستگاه الکتروتراپی مدل ایتال فیت

   استفاده از پنج مددجو (شامل دو مددجوی دچار سکته مغزی، یک بیمار ضایعه نخاعی، یک بیمار سالمند زمین گیر که توانایی راه رفتن نداشت و همپنین یک مددجوی دچار اسپاسم شدید عضلانی) در آسایشگاه سالمندان و معلولین انوار آفتاب استان قم

ارزیابی مثبت کاردرمانی با کمک دستگاه ایتال فیت از طریق مشاهدات میدانی

 

نمونه اول اقدامات درمانی:

  • مددجو به نام آقای روح اله کتابی که 5ماه پیش دچار سکته مغزی شده و زمین گیر شده بود.
  •  ابتدا با استفاده از اقدامات کاردرمانی و تمرینات مخصوص تحت درمان قرار گرفت(20 جلسه تمرینات کاردرمانی با دست و استفاده از دستگاه ماساژ ویبریشن)
  •  در 20 جلسه ابتدایی شاهد تحرکات مثبت عضلات سمت راست که در اثر سکته مغزی از کار افتاده بود مشاهده شد.
  • از جلسه 21 به بعد تمرینات ورزشی و کار درمانی ایشان به همراه دستگاه ایتال فیت در قسمت عضلات چهار سر، همسترینگ و عضلات دوقلو و ساق پا کار شد.
  • به این صورت که از جلسه 21 تا 35 ابتدا دستگاه ایتال فیت به قسمت عضلات چهار سر و دوقلو و یا همسترینگ و عضلات ساق پا متصل می شد و بعد از اتمام کار دستگاه ایتال فیت مددجو تحت کاردرمانی با دست و تمرینات مخصوص ورزشی قرار می گرفت.
  • در جلسات 21 تا 35 با توجه به اینکه مددجو تحت درمان الکتروترپی دستگاه ایتال فیت قرار داده شد، سرعت پیشرفت سریعتری مشاهده گردید.
  • از جلسه 35 تا جلسه 55 مددجو همزمان که بر روی دوچرخه ثابت به مدت 20 دققیقه رکاب میزد، دستگاه ایتال فیت به قسمت عضلات پای اسیب دید متصل می شد.
  • نتایج مشاهدات در مرکز فیزیوتراپی نشان داد کاردرمانی به همراه استفاده از دستگاه ایتال فیت موجب پیشرفت سریعتری در بیماران CVA  می شود.

 

حضور آقای کتابی در پانزدهمین کنگره سراسری ورزشی و نمایشگاه تجهیزات و کالاهای پزشکی ورزشی:

نمونه دوم اقدامات درمانی:

  • مددجوی دیگری به نام آقای علی اکبر کوه خضری که در اثر کهولت دچار کوتاهی عضلات همسترینگ و ضعف شدید در عضلات چهار سر ران شده بود و در یک سال گذشته توانایی راه رفتن را از دست داده بود (مددجو ایزی لایف می شد)
  • ابتدا با ماساژ درمانی با روغن و استفاده از دستگاه ویبریشن تحت درمان قرار گرفت.
  • سپس با استفاده از تمرینات کاردرمانی و استفاده از دستگاه ایتال فیت در قسمت عضلات چهار سر، دوقلو و همسترینگ می توانست به مدت 15 دقیقه بر روی دوچرخه ثابت رکاب بزند و تمرینات راه رفتن با واکر به ایشان داده شد.
  • پس از گذشت 50 جلسه کاردرمانی با استفاده از دستگاه ایتال فیت مددجو توانست به تنهایی با واکر راه برود و همچنین کارهای روزانه خود مانند رفتن به سرویس بهداشتی و استحمام را به تنهایی انجام دهد.

نمونه سوم اقدامات درمانی:

  • مددجو به نام آقای سعید نامدار که چندین سال پیش بر اثر تصادف دچار ضایعه نخاعی شده بود می توانست بر روی ویلچر به تنهایی بنشیند
  • دچار ضعف شدید در عضلات پاها بود. به طوری که شبها موقع خوابیدن از شدت ضعف عضلات دچار درد در پاها بود.
  • مددجوی نامبرده ابتدا تحریکات الکتریکی دستگاه ایتال فیت را به مدت 15 جلسه دریافت کرد.
  • سپس همزمان که مددجو تحریکات الکتریکی دستگاه ایتال فیت را دریافت می کردند می توانست بر روی دوچرخه ثابت رکاب بزند.
  • در ابتدا مددجو رکاب زدن را به مدت 2 الی 3 دقیقه بیشتر نمی توانست ادامه دهد
  • ولی بعد از گذشت 40 جلسه کاردرمانی به همراه بستن دستگاه ایتال فیت در قسمت های مختلف عضلات پاها مددجو توانایی رکاب زدن تا 60 دقیقه را به دست آورد.

 

نمونه چهارم اقدامات درمانی:

مددجو به نام آقای جواد نجفی در 3 سال قبل در اثر اسپاسم شدید عضلانی زمین گیر شده بود و توانایی تکان دادن پاها و بلند کردن بالاتنه نبود،

ابتدا مددجو تنها تحت درمان الکتروتراپی با استفاده از دستگاه ایتال فیت قرار گرفت.

در 15 جلسه ابتدایی دستگاه ایتال فیت به قسمت عضلات دوقلو و ساق پا و همچنین عضلات چهار سر و همسترینگ قرار داده می شد.

شدت کارکرد دستگاه در تمام قسمت های عضلانی بر روی بالاترین درجه قرار داده می شد.

بعد از 15 جلسه تحرکات بسیار کمی در قسمت پاها شروع شد (تکان دادن بسیار کم پاها).

دریافت تحریکات الکتریکی دستگاه ایتال فیت از جلسه 16 تا 30 در قسمت هر دو پا ( همزمان دستگاه به عضلات چهار سر و دوقلوی هر دو پا و یا همسترینگ و عضلات ساق هر دو پا) به مدت 20 دقیقه

سپس کاردرمانی با دست و تمرینات اکستنشن و فلکشن پاها در حالت دمر با کمک کاردرمانگر انجام می شد.

نتایج مشاهدات نشان میداد تمرینات کاردرمانی به همراه استفاده از دستگاه ایتال فیت نتایج بهتری را به همراه دارد.

در ادامه از جلسه 31 به بعد علاوه بر عضلات پا، کمربند ایتال فیت نیز به مددجو بسته شد و تمرینات مربوط به بلند کردن تنه به مددجو داده شد.

بعد از 45 جلسه تمرینات کادرمانی و الکتروتراپی، مددجو می توانست به کمک کاردرمانگر در لبه تخت بنشیند و تمرینات بالاتنه را انجام دهد.

 

نتایج کاردرمانی

تمرینات کاردرمانی به همراه استفاده از دستگاه ایتال فیت بر روی مددجویان دیگری که دچار ضایعه نخایی، سکته مغزی، جراحی استخوان پا و همچنین کهنسانی که دچار ضعف شدید در عضلات می باشند به کار گرفته شد.

نتایج مشاهدات نشان می دهد تمرینات کاردرمانی همراه با استفاده از دستگاه تحریک الکتریکی ایتال فیت بسیار موثر می باشد و نقش مهمی در بهبود بیماران دارد.

 

 

کارگاه تکنیکهای تمرین با EMS
در پانزدهمین کنگره سراسری ورزشی و نمایشگاه تجهیزات و کالاهای پزشکی ورزشی

هیجان یک پالس خوب را با ایتال فیت تجربه کنید.

فواید لباس های ems ایتال فیت

صرفه جویی در هزینه و زمان برای رسیدن به تناسب اندام با لباس‌های ems ایتال فیت

فواید لباس‌های EMS شامل چه مواردی می‌شود؟ آیا 20 دقیقه ورزش با لباس‌های EMS برای رسیدن به تناسب اندام کافی است؟ چگونه با EMS عملکرد خوبی در کاهش وزن داشته باشیم؟ این‌ها سؤالات بسیار پرتکرار پیرامون Ems است که توسط بسیاری از افراد ورزش دوست و سایر کسانی قصد چربی سوزی دارند، پرسیده می‌شود.
در این مقاله قصد داریم با یکی از مهم‌ترین و جدیدترین ورزش‌های لاغری که زمان زیادی از آمدن آن به داخل کشور نمی‌گذرد صحبت کنیم و به شما بگوییم که این ورزش فواید بسیار زیادی دارد؛ بنابراین اگر طرفدار چربی سوزی و عضله سازی به صورت همزمان هستید، بدون معطلی این مقاله از مجله ایتال فیت را مطالعه کنید.

20 دقیقه ورزش با لباس‌های EMS ایتال فیت و تحریک عضلات

مهم‌ترین فواید لباس‌های EMS، تحریک عضلات بدن است که به واسطه پالس‌های الکتریکی و الکترودهای وصل شده به بدن صورت می‌گیرد. ارسال پالس‌های الکتریکی به بدن باعث می‌شود که انقباض شدت بیشتری پیدا کند و عضلات با افزایش فشار مواجه شوند. این ورزش در مقایسه با سایر ورزش‌های سنگین به هزینه و زمان نسبتاً کمی نیاز دارد. Ems از آن جمله ورزش‌هایی است که ورزش دوستان را به خود علاقه‌مند کرده و باعث شده که حتی ورزشکاران حرفه‌ای هم این ورزش را در برنامه‌های تمرینی خود قرار دهد.

فواید لباس‌های EMS

همه کسانی که قصد دارند با Ems و انجام ورزش‌های آن به تناسب اندام برسند و فرم زیبایی به عضلات بدن خود بدهند، می‌توانند تمامی این اقدامات را تنها در 20 دقیقه انجام دهند. یکی از فوایدی که باعث شده عده زیادی از افراد به ورزش کردن روی بیاورند، لباس‌های ای ام اس است، چرا که شما برای تمرین با این لباس‌ها به 20 دقیقه زمان در روز نیاز دارید و انجام 3 روز تمرین می‌توانید هر چه سریع به اهداف خود برسید.
دستگاه‌های EMS فواید زیادی دارند که تنها یکی از آن توان‌بخشی عضلات آسیب دیده است. شاید تعجب کنید که برخی از ورزشکاران تمرین‌های خود را با این دستگاه‌های انجام می‌دهند، در حقیقت لباس‌های ای ام اس به عنوان بهترین ابزار باز توانی می‌تواند در فیزیوتراپی کاربرد داشته باشد.

ورزشکاران هنگام آسیب دیدگی به ورزش‌های EMS روی می‌آورند، به این دلیل که نمی‌خواهند آمادگی بدنی خود را از دست بدهند. هدف آن‌ها از انجام این ورزش، این است که در کنار درمان و ترمیم بافت‌ها و عضلات آسیب دیده، ساخت عضله را متوقف نکنند و با قدرت تمرینات سخت خود را ادامه دهند.

فواید لباس‌های EMS و تمرین با آنها

همان طور که گفتیم دستگاه‌های ای ام اس تأثیرگذاری بسیار زیادی درترمیم بافت‌های آسیب پذیر عضلات دارند و می‌توانند در کوتاه‌ترین زمان آن‌ها را به شرایط قبلی خود برگردانند. ممکن است شما دچار آسیب دیدگی در ناحیه کمر شوید و از انجام ابتدایی‌ترین فعالیت‌ها محروم باشید و حتی نتوانید مسیر کوتاهی را پیاده طی کنید. در چنین شرایطی است که نیاز به ورزش با دستگاه‌های ای ام اس، یک نیاز ضروری و درمانی محسوب می‌شود.

جلیقه لاغری ایکس آمیدوسوئیت

ریکاوری و ماساژ عضلات بدن از فواید لباس‌های EMS

EMS می‌تواند نقش مهمی در ریکاوری عضلات بدن ورزشکاران داشته باشد، چرا که آن‌ها تمرینات بسیار پرفشار و سختی را در هفته پشت سر می‌گذارند و برای این که خستگی عضلات کاهش پیدا کند، باید ابزاری باشد که توسط آن ریکاوری صورت بگیرد. دستگاه‌های ای‌ام اس و انجام تمرینات آن می‌تواند بدون وارد کردن فشار زیادی بر روی تاندون‌ها و سایر مفاصل، آسیب‌های فیزیکی را در کوتاه‌ترین زمان درمان کند. ترمیم و بازسازی عضلات آسیب دیده شما بدون اضافه شدن چربی انجام می‌گیرد.
از دیگر فواید لباس‌های EMS می‌توان به افزایش توانایی و قدرت عضلات و همچنین قوی‌تر شدن ماهیچه‌ها اشاره کرد. تمرین با لباس‌های بی نظیر EMS می‌تواند حجم ماهیچه‌های شما را تا حد زیادی افزایش دهد. اندام‌های شما با پوشیدن لباس‌های EMS ایتال فیت شکل می‌گیرد و همچنین بافت‌های آسیب دیده شما ترمیم می‌شود.
البته در استفاده از دستگاه‌های ای ام اس باید توجه داشته باشید که ورزش‌های هوازی را کنار نگذارید، بلکه زمانی که لباس‌های ای‌ام اس را بر تن دارید، باید همزمان با فشاری پالس‌های الکتریکی از طریق لباس‌ها به بدن شما وارد می‌شوند، تمرین‌های هوازی را شروع کنید.

فواید لباس‌های EMS و درمان باورنکردنی برخی از بیماری‌ها

EMS تنها برای لاغری سریع در نظر گرفته نشده است، بلکه تمرین با این دستگاه‌ها می‌تواند رایج‌ترین بیماری‌ها را درمان کند. تمرین با لباس‌های EMS باعث فواید درمانی زیادی دارد که در ادامه با آن‌ها بیشتر آشنا خواهید شد:
تقویت عضلات کف باسن، افزایش میزان گردش خون، افزایش شفافیت پوست، کاهش چربی‌های بخش‌های مختلف بدن، افزایش رشد عضلات مهم بدن، کاهش وزن، رفع افسردگی، رسیدن به اندام زیبا و ترمیم بافت‌های آسیب دیده از جمله فواید درمانی تمرین با لباس‌های EMS می‌باشند.

نتیجه‌گیری برای 20 دقیقه ورزش با لباس‌های EMS

امیدواریم با مطالعه این مقاله درباره فواید لباس‌های EMS و انجام تمرینات آنها بتوانید ورزش را شروع کنید و در بهترین شرایط تمرینی قرار بگیرید. توجه داشته باشید که هنگام انجام تمرین‌های EMS با لباس‌های ایتال فیت رژیم غذایی را جدی بگیرید. از شما ممنون هستیم که دیدگاه خود را در بخش نظرات منتشر کردید.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems
اندام زیبا با EMS

با لباس‌های ems ایتال فیت اندامی زیبا داشته باشید

همه افراد این روزها به دنبال اندام زیبا با ورزش ems و لباس‌های ایتال فیت هستند. فرم دهی بدن با لباس‌های EMS یکی از جدیدترین روش‌های کاهش وزن و چربی سوزی است که می‌تواند در مدت زمان 20 دقیقه بازدهی بسیار خوبی داشته باشد. Ems مزیت بسیار مهمی برای باز توانی جسمی و بهبود عضلات آسیب دیده افراد دارد. ورزشکارانی که آسیب‌های بسیار جدی به عضلات آن‌ها وارد شده می‌توانند با استفاده از دستگاه‌های EMS عضلات خود را درمان کنند و به حالت اولیه بازگردانند. این ورزش تأثیر بسزایی در باز توانی عضلات و ترمیم بافت‌های عضلانی دارد.
شما هم اگر می‌خواهید مانند بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای اندام زیبا و خاصی داشته باشید، می‌توانید ایتال فیت و تمرین با لباس‌های EMS را تجربه کنید. تناسب اندام با EMS به شما کمک می‌کند که از ورزش‌های سنگین همراه با وزنه و مصرف مکمل‌های پر عوارض دوری کنید. با توجه به این که ورزش‌های ای ام اس و لباس‌های ایتال فیت هیچ گونه عوارضی ندارند و مدت زمان تمرین با این دستگاه‌ها بسیار محدود است، می‌تواند بهترین گزینه برای شمایی که نگران سلامتی و البته تایم خود هستید، باشد.

تناسب اندام با EMS

همواره کارشناسان و بسیاری از مربیان ورزشی معتقد بودند که برای داشتن اندام زیبا باید سختی‌های بسیاری را تحمل کرد و ساعت‌های زیادی را برای تمرین در باشگاه بود، اما با آمدن دستگاه‌های EMS شرایط بسیار خوبی برای کاهش وزن و عضله سازی مهیا شد و از طرفی نظر مربیان را عوض کرد. فرم دهی بدن با لباس‌های EMS یکی از مهم‌ترین اهدافی است که بسیاری از علاقه‌مندان به ورزش دنبال می‌کنند.
آن‌ها می‌خواهند علاوه بر تقویت عضلات خود، بر توانایی و قدرت آن‌ها بیفزایند. Ems تحرکات عضلات بدن را به قدری افزایش می‌دهد که عضلات در کوتاه‌ترین زمان بیشترین فشار را تحمل می‌کنند و در نتیجه منقبض می‌شوند. حالت انقباض عضلات توسط اتصال الکترودهای داخل لباس و ارسال پالس‌های الکتریکی به بدن صورت می‌گیرد. فشار مضاعفی که عضلات را درگیر می‌کند، می‌تواند در مدت 20 دقیقه میزان تعریق شما را افزایش دهد و چربی‌های اضافه بدن را نابود کند.

یکی از مهم‌ترین دلایلی که ورزشکاران آسیب دیده تمرین‌های ems را انجام می‌دهند، حفظ آمادگی بدنی و تقویت عضلات است. دستگاه‌های EMS می‌توانند اندام‌های آسیب دیده را بهبود ببخشد و عضلات را تقویت کنند. در نتیجه فرم دهی با لباس‌های EMS در کنار باز توانی توده‌های عضلانی باعث رسیدن به اندام زیبا می‌شود که انتظارش را می‌کشیدید.

ایتال فیت و تناسب اندام با EMS

گروهی از افراد هستند که مهم‌ترین هدف آن‌ها انجام تمرین‌های ems با لباس‌های ایتال فیت، چربی سوزی به مقدار زیاد و رسیدن به وزن مطلوب است. با انجام تمرین‌های ای ام اس می‌توانید ترشح متابولیسم را در بدن خود افزایش دهید، چرا که افزایش متابولیسم موجب کاهش وزن و حذف چربی‌های اطراف بدن می‌شود. مزیتی که استفاده از این دستگاه برای کاهش وزن دارد، این است که علاوه بر چربی سوزی، آسیبی به عضلات وارد نمی‌کند و بلکه توانایی آن‌ها افزایش می‌دهد.
به طور کلی ورزش ای ام اس با لباس‌های ایتال فیت علاوه بر این که برای ما اندام زیبا به ارمغان می‌آورد، بلکه عضلات شما را تقویت می‌کند و آن‌ها حجیم‌تر نشان می‌دهد. در ورزش ای ام اس، لباس‌های ایتال فیت می‌توانند با افزایش فشار روی مفاصل، مهم‌ترین عضلات بدن را بدون هیچ گونه عوارضی تقویت کنند. شما با انجام ورزش‌های دیگر مانند بدن‌سازی و وزنه برداری، برای عضله سازی باید فشار بسیاری را متحمل شوید، در حالی که لباس‌های ای ام اس، با وارد کردن کمترین فشار می‌توانند به عضله سازی شما کمک شایانی کنند.

سکوسوئیت لباس لاغری
درباره لباس ems

رسیدن به اندام زیبا با ورزش‌ EMS

بسیاری از افراد این ورزش را به منظور چربی سوزی و کاهش وزن انجام می‌دهند. افرادی تناسب اندام با EMS را به سایر ورزش‌ها ترجیح می‌دهند، دچار افتادگی پوست و سایر عوارض‌ها نمی‌شوند. ورزش با لباس‌های ای‌ام اس می‌تواند موجب بهبود سلولیت شود و حتی افتادگی پوست و شل شدن آن را درمان کند. فرم دهی بدن با لباس‌های EMS تنها یکی از اهداف این ورزش است. همان طور که گفتیم ورزش کاران و افراد علاقه‌مند به Ems به منظور لاغر شدن و ساخت عضلات خود به طور جدی این ورزش را دنبال می‌کنند.

ابزارهای ورزشی مانند لباس‌ها و دستگاه‌های EMS شرایط خوبی را برای رسیدن به اندام زیبا و لاغری در کوتاه‌ترین زمان فراهم کرده‌اند، تجهیزات و ورزش نوین ems می‌توان نقش مهمی را برای بسیاری از افراد که ساعت مناسبی را برای فعالیت‌های ورزشی در نظر نمی‌گیرند ایفا کند و باعث شود که با انجام ورزش‌های هوازی در کنار استفاده از لباس‌های ای ام اس تناسب اندام خود را حفظ کنند.

در پایان

در پایان این مقاله شما می‌توانید نظرات و پیشنهادات خود را درباره تناسب اندام با EMS و کاهش وزن با این دستگاه‌ها بیان کنید. امیدواریم بتوانید وقت بیشتری را برای ورزش کردن به خود اختصاص دهید.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

لباس‌های ems ایتال فیت بهترین و سریع‌ترین روش برای رسیدن به تناسب اندام

آیا می‌دانید لاغری سریع با EMS امکان پذیر است؟ شما چه اطلاعاتی درباره Ems دارید؟ تنها با،20 دقیقه تمرین با EMS می‌توانید به اندام ایده آل خود برسید. یکی از دستگاه‌های بسیار پر طرفدار و پر کاربردی در زمینه چربی سوزی و لاغری سریع که در حال حاضر مورد استقبال بسیاری از افراد قرار می‌گیرند، دستگاه‌ها و یا لباس‌های ای‌ ام اس ایتال فیت می‌باشند. لاغری سریع از طریق ورزش کردن با این دستگاه موضوع بسیار مهم و جذابی است که اغلب افراد چند بار در طول هفته با آن سر و کار دارند.
اگر شما هم مانند دسته از ورزشکاران می‌خواهید وزن کم کردن را شروع کنید و علاقه‌مند هستید که در کنار کاهش وزن، عضله سازی هم داشته باشید، بهتر است این مقاله را تا انتها مطالعه کنید و درباره لاغری سریع با EMS بیشترین اطلاعات را به‌دست آورید. Ems بسیار لذت بخش است و شما تنها با 20 دقیقه ورزش با EMS تأثیرات تحریک عضلات را احساس خواهید کرد.

ایتال فیت و لاغری سریع با EMS

همان طور که گفتیم تناسب اندام تنها با 20 دقیقه ورزش و تحرک با دستگاه‌های EMS امکان پذیر خواهد بود؛ بنابراین شما می‌توانید در کوتاه‌ترین زمان علاوه بر عضله سازی، لاغری را به طور جدی دنبال کنید. تمرین کردن با دستگاه‌های ای ‌ام اس، بدن شما را به بدنی عضلانی تبدیل خواهد کرد. در واقع یکی از مهم‌ترین اهداف تناسب اندام با EMS، از بین بردن چربی‌های پهلو و کمر است که باعث می‌شود شما کاهش وزن قابل توجهی داشته باشید.
البته ممکن است همین الآن سؤال کنید که ایتال فیت و لباس‌های EMS چگونه باعث می‌شوند که در کوتاه‌ترین زمان به هیکل ایده آل خود برسیم؟ برای پاسخ به این پرسش می‌توان گفت زمانی که شما می‌خواهید لاغری سریع با EMS را با پوشیدن این لباس‌ها آغاز کنید، الکترودهای مختص این لباس‌ها به بدن شما متصل خواهند شد و بدن شما با جریان الکتریکی مواجه می‌شود که انقباض عضلات شما را به همراه دارد. زمانی که لباس‌های ای‌ام اس عضلات را با فشار زیادی منقبض می‌کنند، باعث می‌شود که عضلات فشار بسیار زیادی را تحمل کنند و فرآیند چربی سوزی را به بهترین شکل انجام دهند.

Ems با فشار زیادی که به عضلات وارد می‌کند، سرعت چربی سوزی را افزایش می‌دهد و به عضلانی‌تر شدن ماهیچه‌ها کمک بسیار زیادی می‌کند. 20 دقیقه تمرین با EMS تأثیراتی روی بدن شما می‌گذارد که هیچ ورزش سنگینی نمی‌تواند در این زمان کوتاه این‌قدر مؤثر باشد. تناسب اندام با EMS و لاغری سریع با این لباس‌ها مزیت‌های بسیار زیادی دارد که در ادامه مقاله به آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

مزیت‌های لاغری سریع با EMS

ورزش ems و تمرین با لباس‌های ایتال فیت، مزیت‌های زیادی دارد که موجب می‌شود اغلب افراد جهت لاغری در کوتاه‌ترین زمان این تمرینات را انجام دهند. شما با Ems می‌توانید لاغری سریع را تجربه کنید و در مدت زمان بسیار کوتاهی، وزن مورد نظر خود را مشخص کنید. تعداد زیادی از ورزشکارانی که عضلات کات و زیبایی دارند، لاغری سریع با EMS را تجربه کرده‌اند.
به طور کلی شما برای کاهش وزن باید زمان زیادی را صرف ورزش‌های بسیار سنگین و کسل کننده‌ای کنید و در این ورزش‌ها، تمرینات شما باید به شکلی باشد که تمامی قسمت‌های بدن شما تحت فشار قرار بگیرد، اما با لباس‌های ای ام اس می‌توانید در کوتاه‌ترین زمان ممکن، که 20 دقیقه محاسبه شده است، به طور کاملاً برابر و هدفمند تمامی نقاط بدن خود را تحت فشار قرار دهد و علاوه بر عضله سازی و چربی سوزی، در زمان خود صرفه جویی کنید تا به کارهای دیگرتان برسید.

تناسب اندام با EMS و تمرین‌های ورزشکاران

ورزشکاران بسیاری هستند که برای تناسب اندام و حفظ عضلات خود لذت تمرین کردن با لباس‌های Ems را از دست نمی‌دهند. ممکن است بپرسید که ورزشکاران حرفه‌ای و موفق که بدن و عضلات بسیار مرتب و زیبایی دارند، چرا باید وقت خود را به تمرین کردن با دستگاه‌های ای‌ام اس اختصاص دهند؟ در پاسخ این باید گفت از آن جایی که ورزش ems و لباس‌های ایتال فیت در بیست دقیقه تمرین، فشار زیادی را به عضلات وارد می‌کند، ورزشکاران در زمان مصدومیت برای اینکه با افت عضله مواجه نشوند، ورزش کردن با دستگاه‌های ای‌ام اس را تجربه می‌کنند.

20 دقیقه تمرین با EMS برای ورزشکاران مزیت‌های بسیاری دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها کاهش آسیب دیدگی و افزایش آمادگی بدنی است. بدین صورت که آسیب دیدگی آن‌ها در این طول این دوره بهبود می‌یابد و بدن آن‌ها برای انجام مسابقات حرفه‌ای به حالت اولیه خود بازمی‌گردد.

لاغری سریع با EMS عوارض ندارد!

عده زیادی از افراد بسیار کنجکاو هستند که آیا تناسب اندام با EMS عوارض دارد؟ بسیاری از متخصصین و پزشکان دنیا در رابط با این سؤال پاسخ منفی دادند و اثبات شده است که ورزش کردن با این لباس‌ها هیچ عوارضی ندارد. شما بخشی از وقت خود را برای انجام این ورزش اختصاص دهید. لباس‌های EMS ایتال فیت می‌تواند در کنار عضله سازی، وزن شما را تا میزان قابل توجهی کاهش دهد. شما می‌توانید نظرات و تجربیات خود را برای ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

با لباس‌های EMS ایتال فیت هم چربی بسوزانید و هم عضله بسازید

آیا عضله سازی با EMS امکان پذیر است؟ آیا تا به حال تجربه چربی سوزی با ems را داشته‌اید؟ اگر علاقه‌مند هستید درباره لباس‌های ایتال فیت و کاهش چربی و لاغری ورزش ems اطلاعات کاربردی را به‌دست آورید، حتماً این مقاله را دنبال کنید. در این مقاله ما توضیحاتی بسیار موثری را در زمینه EMS و راهکارهای چربی سوزی با این دستگاه به شما ارائه می‌کنیم و همچنین خواهیم گفت که لباس‌های ای‌ام اس چگونه به عضله سازی شما کمک می‌کنند. در نتیجه برای یافتن پاسخ سؤالات خود این مطلب را با دقت بخوانید.

کارکرد لباس‌های EMS چگونه است؟

برای این که در جریان کامل چگونگی عضله سازی با EMS قرار بگیرید، ابتدا باید عملکرد دستگاه مورد بررسی قرار بگیرد. عملکرد لباس‌های ایتال فیت بدین صورت است که شما با بر تن کردن لباس‌های مختص ورزش ای ام اس ورزش کردن را شروع می‌کنید، هنگام ورزش کردن به واسطه الکترودهایی که داخل لباس‌ها قرارگرفته است، بدن شما جریان الکتریکی را می‌پذیرد و جریان وارد شده به بدن شما مشابه مغز به سایر عضلات بدن هشدار می‌دهد که باعث انقباض عضلانی بدن می‌شوند، زمانی که عضلات شما به صورت پشت سرهم منقبض شوند، فرم و شکل خاصی به خود می‌گیرند و در نتیجه رشد عضلات شما افزایش می‌یابد.
در حقیقت اساس عملکرد لباس‌های ای ‌ام اس بر روی انقباض‌های پیوسته و پشت هم صورت گرفته‌است که دقیقاً شبیه همان تمرینات ورزش‌های سنتی و معمولی است، اما افزایش فشار در این نوع ورزش کردن بسیار بیشتر است و در نهایت بازه زمانی برای انجام حرکات ورزشی و تمرین‌های هوازی به میزان قابل توجهی کمتر می‌شود و از طرفی با افزایش کیفیت ورزش کردن خود مواجه می‌شوید.

چربی سوزی با ems بسیار بالا است

ورزش با لباس‌های EMS به طور معمول دو روز در هفته است و مدت تمرین در هر روز ۲۰ دقیقه می‌باشد، افراد در این مدت زمان کوتاه می‌توانند در کنار عضله سازی با EMS، چربی سوزی هم داشته باشند و با انجام تمرین‌های هوازی تقریباً ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری مصرف کنند. EMS بر اساس به‌کارگیری همه عضلات بدن است. عضلات اسکلتی، عضله قلب و عضله تنفسی از مهم‌ترین عضلات بدن هستند که این مقدار کالری را می‌سوزانند.

احتمالاً به همین دلیل است که امروزه روش چربی سوزی با ems یکی از پرطرفدارترین و محبوب‌ترین روش برای افزایش سوخت و ساز بدن به شمار می‌رود. نتایج درخشان ورزش با لباس‌های ای‌ام اس را می‌توانید در چند روز اول بر عضلات خود مشاهده کنید.

چربی سوزی با ems با استفاده از دو روش

در ems می‌توانید تمرین‌های قدرتی و تمرین‌های هوازی را به صورت همزمان انجام دهید، فعالیت‌های سنگین و قدرتی به شما کمک می‌کند عضلات شما بدون افزایش چربی رشد کنند. در این روش تمرینی متابولیسم بدن به طور چشم‌گیری افزایش پیدا می‌کند. در حقیقت عضله سازی با EMS با افزایش متابولیسم بدن همراه است.
اگر خواستید که با انجام تمرین‌های چربی سوزی و فعالیت‌های هوازی برای کاهش چربی تلاش کنید، بهترین گزینه ems است. البته توجه داشته باشید که انجام این تمرین‌ها زمانی تأثیر گذار خواهد بود که رژیم غذایی را به درستی رعایت کرده باشید و نسبت به انجام تمرین‌های حساس باشید تا بتوانید در بازه زمانی بسیار کوتاه بهترین نتیجه را کسب کنید.
فعالیت‌های تمرین‌های هوازی به شما کمک می‌کند علاوه بر چربی سوزی، به اندام خود فرم دهید. در انجام تمرین‌های هوازی مهم‌ترین نقش را گردش خون دارد که باعث حذف چربی‌های اضافه از بدن می‌شود.

عضله سازی با EMS به چه شکل است؟

عضله سازی با EMS یکی از مهم‌ترین اهدافی است که از انجام EMS دنبال می‌کنید. همان طور که در بخش قبلی مقاله گفتیم، با انجام ورزش با لباس‌های EMS همه ماهیچه‌های بدن در یک زمان به صورت ناگهانی دچار انقباض خواهند شد. بعد از انقباض عضلات می‌توانید اثربخشی و بازدهی آن را با استفاده از وزنه‌ها و تمرین‌های هوازی افزایش دهید.
به طوری که شما می‌توانید با هر جلسه تمرین با لباس‌های ای ‌ام اس برابر با میانگین ۳ جلسه تمرین سنگین در باشگاه‌های بدن‌سازی بازدهی داشته باشید و در کنار عضله سازی و حجیم کردن آن‌ها، استقامت و مقاومت بدن خود را به طور چشم‌گیری افزایش دهید. البته باید توجه داشته باشید که انجام تمرین‌های EMS نیازمند و عزم و اراده قوی است تا بتوانید در بازه زمانی بسیار کوتاه بهترین نتایج را به‌دست آورید.

جمع بندی: عضله سازی با EMS در کنار چربی سوزی با لباس های ایتال فیت

دستگاه‌های ای ‌ام اس دارای مزیت‌های زیادی هستند که چربی سوزی و ترمیم بافت‌های آسیب دیده تنها موارد جزئی آن محسوب می‌شوند. این دستگاه از ایجاد سلولیت در بدن شما جلوگیری می‌کند. سوخت و ساز بدنی شما به واسطه امواج الکتریکی وارد شده بر عضلات، ترمیم و بازسازی سلولی را افزایش می‌دهد.
در پایان مقاله به شما پیشنهاد می‌کنیم که نظرات و تجربیات خود را در مورد عضله سازی با EMS و ورزش کردن با دستگاه‌های ای ‌ام اس با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

نظر محققان درباره استفاده از لباس‌های EMS ایتال فیت

آیا از فواید EMS آگاه هستید؟ آیا می‌دانید نظر محققین درباره EMS چیست؟ و ایتال فیت چه تأثیری بر لاغری می‌گذارد؟ در این مقاله می‌خواهیم به فواید استفاده از لباس‌های EMS ایتال فیت بپردازیم و به شما بگوییم که این لباس‌ها چگونه می‌توانند در حین چربی سوزی، عضله سازی هم انجام دهند. شما برای کار با دستگاه‌های ای‌ام اس، باید از مربی خود لباس دارای الکترود دریافت کنید و آن را بپوشید تا لباس به بدن و عضلات شما اشراف کامل داشته باشد.

بعد از پوشیدن لباس‌های ای ‌ام اس و شروع تمرینات هوازی و قدرتی، لباس‌ها به واسطه الکترودهایی که دارند، امواج الکتریکی را به شما انتقال می‌دهند و عضلات شما تحریک می‌شود. به طور کلی تنظیم الکترودهای به گونه‌ای است که کاملاً روی عضلات جای می‌گیرند و با وارد کردن ضربه‌های محکم الکتریکی به عضلات موجب افزایش انقباض در عضلات می‌شوند. کاربرد ورزش با این دستگاه‌های فوق‌العاده تأثیر گذار مناسب چربی سوزی، افزایش سوخت و ساز و تناسب اندام است.

چه تحقیقاتی بر فواید EMS صورت گرفته‌است؟

یکی مهم‌ترین فواید EMS، خاصیت عضله سازی یا ماهیچه سازی آن می‌باشد که تحقیقات متنوعی روی آن انجام شده است. اغلب تحقیق و پژوهش‌هایی که بر روی این لباس‌های در قالب یک روش ورزشی صورت گرفته‌است، به وسیله تولید کنندگان این لباس‌ها و دستگاه‌ها را منتشر شده است. در اکثر اوقات نظر محققین درباره EMS مثبت بوده و بارها تاکید کرده‌اند که لباس‌های ایتال فیت و ورزش ems کمترین عوارض را دارند.
در چند وقت اخیر یک دانشمند بریتانیایی نظر خود را در یک مجله پزشکی منتشر کرده و درباره میزان استفاده از لباس‌های EMS گفته است. این دانشمند می‌گوید به طور پیوسته و مداوم از دستگاه‌های ای‌ام اس استفاده نکنید. با توجه به این نظرات برخی از دانشمندان و پژوهشگران به ارگان‌ها و انواع سازمان‌های دولتی پیشنهاد دادند که برای استفاده از لباس‌های ای‌ام اس قوانین و مقررات خاصی را در نظر بگیرند.

استفاده از این دستگاه به منظور توانبخشی

با توجه به نظر محققین درباره EMS اداره غذا و دارو آمریکا (FDA) پیشنهاد داد که ورزشکاران باید با توجه به قوانین و مقررات خاصی از این دستگاه‌ها استفاده کنند. آن‌ها از می‌گویند دستگاه‌های EMS بیشترین کاربرد را در زمینه توان‌بخشی عضلات و فیزیوتراپی افراد آسیب دیده دارند. در این مدت آمریکا برای خرید و فروش دستگاه‌های ای ‌ام اس، قانونی را تعیین کرده که بر اساس این قانون، تنها کسی می‌تواند این دستگاه را خریداری کند که دارای مدرک ایمنی و مجاز به استفاده از این دستگاه باشد.

جلیقه لاغری ایکس آمیدوسوئیت

فواید EMS برای توانبخشی و فیزیوتراپی و نظر محققین درباره EMS

دکتر آلن اس چن یکی از استادان دانشگاه کلمبیا در گروه پزشکی که بخش مرکزی این دانشگاه فعالیت می‌کند، مسئول بخش فیزیوتراپی این بیمارستان است. به گفته دکتر آلن اس چن: دستگاه‌های ای ‌ام اس موجب انقباض عضلات می‌شوند و شروع این انقباض‌ها از قسمت‌های انتهایی عصب‌های ما است و عضلات توسط پالس‌های الکتریکی این دستگاه تحریک و الکترودها به صورت فرکانس‌هایی به بدن ما متصل می‌شوند. فرکانس‌هایی که از طریق لباس‌های ای‌ام اس وارد بدن ما می‌شوند، تحریکات عضلانی و میزان انقباض‌های ماهیچه‌ای را افزایش می‌دهند.
دکتر مت لیکینز یکی از معروف‌ترین پزشکان متخصص در زمینه فیزیوتراپی است که درباره استفاده از دستگاه‌های ورزش ems می‌گوید عضلات هنگام تمرین با لباس‌های ای‌ام اس، به شکل ناگهانی دچار انقباض می‌شوند. به گفته این پزشک مشهور: بیشترین تحریکات الکتریکی برای بهبود سلامت عضلات افرادی استفاده می‌شود که دچار صدمه‌های ناگهانی یا جراحی در عضلات خود شده‌اند. استفاده از این دستگاه‌ها برای این گونه بیماران می‌تواند باعث انقباض عضلات آن‌ها شود، در نتیجه زمانی که اطمینان حاصل کنیم که فرد آسیب دیده سلامت خود را به‌دست آورده است. تحریک الکتریکی عضلات را متوقف می‌کنیم.

دکتر مت لیکینز در ادامه صحبت‌های خود می‌گوید روش ems برای کسانی که عضلات سالمی دارند، توصیه نمی‌شود. این گونه افراد می‌تواند به جای ورزش با این دستگاه از راه‌های دیگر عضلات سالم خود را تقویت کنند.

فوایدEMS و تحقیقاتی که در مالزی انجام شده

با توجه به نظر محققین درباره EMS و پژوهش‌های بسیار وسیعی که در کشور مالزی انجام شده است، ۱۵ بیماری به دلیل ضعف عضلانی تا به حال تحرکی نداشته‌اند، در مدت پنج هفته با انجام تمرینات متنوع با لباس‌های EMS، مورد بررسی قرار گرفتند. این بررسی‌ها نشان داد، افرادی که با دستگاه‌های EMS ورزش کرده بودند، در کوتاه‌ترین زمان و با صرفه هزینه‌ای اندک به اهداف مورد نظر خود رسیده‌اند. گفتنی است که یکی از بهترین فواید EMS عضله سازی و کاهش چربی به صورت همزمان است.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

آیا استفاده از لباس‌های ems ایتال فیت عوارض جانبی دارد؟

EMS یا تحریک الکتریکی عضله راهی برای انقباض سریع عضلات به وسیله شوک‌های الکتریکی است. لباس‌های ems ایتال فیت توسط ورزشکاران مورد استفاده قرار گرفته تا در کمترین زمان ممکن عضلات خود را منقبض کرده و برای تمرینات بعدی آماده شوند. در ادامه در مورد جزئیات این روش، مزایا و عوارض جانبی ems صحبت می‌شود.

تحریک الکتریکی عضله EMS

تصور کنید که می‌توانید بدون اختصاص ساعت‌ها زمان برای ورزش، از مزایای تمرین قدرتی، عضله سازی و سوزاندن چربی و کالری بیشتر و ماساژ بهره مند شوید. در عوض، فقط کافی است چند جلسه 20 دقیقه‌ای با استفاده از پدهای متصل به دستگاه الکتریکی شوک‌هایی را دریافت کنید. اگر تا به حال به فیزیوتراپی رفته باشید، حتما EMS یا همان “تحریک الکترونیکی” را تجربه کرده‌اید، تا به شما کمک کند ماهیچه‌های تنگ خود را باز کنید و آن‌ها را بهبود دهید. این دستگاه‌ها در صورت استفاده درمانی، برای تحریک اعصابی که عضلات را منقبض می‌کنند، طراحی می‌شوند. در فیزیوتراپی با استفاده از دستگاه شوک‌ها تنها بر روی بخش خاصی از بدن اعمال ‌می‌شوند.

برخلاف استفاده در فیزیوتراپی، ems مورد استفاده ورزشکاران به صورت لباس‌هایی است که کل بدن فرد را پوشش داده و تمام عضلات ارادی بدن را به صورت هماهنگ منقبض می‌کند. با استفاده از لباس‌های EMS ایتال فیت تمام عضلات بدن به وسیله شوک‌های الکتریکی منقبض شده و برای انجام ورزش آماده می‌شوند. تمرینات EMS بسیار کوتاه بوده و فقط 15 تا 20 دقیقه طول می‌کشد و تمام تمرینات قدرتی، ماساژی و چربی سوزی را شامل می‌شود.

لباس EMS ورزشی

EMS چگونه کار می‌کند؟

هنگام ورزش عادی، انتقال دهنده‌های عصبی در مغز به عضلات شما (و فیبرهای درون آنها) می‌گویند تا برای انجام حرکت‌های مختلف فعال شوند. با گذشت زمان، در نتیجه ممکن است مواردی مانند آسیب دیدگی، تمرین بیش از حد و بهبودی ضعیف و عدم تعادل عضلانی رخ دهد.
با این حال، هنگامی که EMS به این معادله اضافه می‌شود، به شما اجازه می‌دهد تا فیبرهای عضلانی بیشتری فراخوانی کنید. بنابراین در این روش خطر پارگی عضله، تاندون یا رباط وجود ندارد. البته در این مورد نیز نباید زیاده روی شود. طبق برخی تحقیقات، اگر از تحریک الکترونیکی همزمان با سایر حرکات ورزشی استفاده کنید، عضلات شما نسبت به زمانی که ورزش را به تنهایی انجام می‌دهید، قوی‌تر می‌شوند. یک مطالعه در مورد فواید استفاده از ems در سال 2016 نشان داد که افرادی که یک برنامه اسکات شش هفته‌ای را با EMS انجام دهند، در مقایسه با افرادی که از EMS استفاده نکردند، قدرت بهبود بیشتری داشتند.

آیا تمرینات EMS بی‌خطر هستند؟

به گفته کارشناسان: “همه دستگاه‌های EMS درصد ایمنی کامل ندارند. ” اگر قصد استفاده از EMS برای درمان و توانبخشی عضلات دارید برای جلوگیری از عوارض جانبی ems حتما از کارشناسان کار با دستگاه‌ها کمک بگیرید. استفاده از محصولات غیر استاندارد و استفاده نادرست از این روش ممکن است باعث سوختگی، کبودی، تحریک پوست و درد شود. همچنین تمام آن سیم‌ها و کابل‌ها نیز می‌توانند در محصولات غیر استاندارد منجر به برق گرفتگی شوند. بنابراین، باید از مربی یا سالن بدن سازی در مورد وسایل آنها سوال کنید و در صورت خرید دستگاه، تحقیقات لازم را انجام داده و برای کار و استفاده از آن‌ها آموزش ببینید. اگر دارای مشکلات قلبی یا تپش قلب هستید بهتر است از این روش استفاده نکنید. همچنین زنان باردار نیز بهتر است از لباس‌های EMS ایتال فیت استفاده نکنند. البته خطر آن‌ها برای جنین ثابت نشده است اما برای سلامت جنین بهتر است استفاده نشود.

یکی از عوارض جانبی ems آسیب به کلیه‌هاست. این آسیب زمانی ایجاد می‌شود که افراط در ورزش و تمرینات داشته باشید و باعث افزایش سطح کراتین تولیدی بدن می‌شود. کراتین آنزیمی است که سطح انرژی عضلات را تامین می‌کند. اگر با انجام ورزش به وسیله لباس‌های EMS دچار درد، تپش قلب یا ضعف شدید حتما به پزشک مراجعه کنید.
اکثر پزشکان و فیزیوتراپ‌ها اطلاعات کافی برای استفاده از این وسایل دارند و بر تمام مراحل درمانی نظارت می‌کنند. عدم ارزیابی صحیح حداکثر قرار گرفتن در معرض شوک الکتریکی می‌تواند باعث آسیب شدید به عضلات و کلیه‌ها شود. اگرچه جلسات آموزشی و تمرینی با EMS مختصر است، اما نسبت به ورزش‌های دیگر بسیار شدید است. پس از اتمام ورزش و پایان هر جلسه نوشیدن مقدار زیادی آب مهم است.
برای جلوگیری از عوارض جانبی ems حتما باید به صورت کنترل شده و تحت نظارت پزشک و یا مربی مجرب استفاده شود. بهتر است قبل از شروع کار چکاب کاملی انجام داده و مطمئن شوید که مشکلات کبد نداشته و اختلالات عضلانی نیز ندارید. استفاده از یک برنامه تناسب اندام منظم و تحت نظر پزشک برای سلامتی بسیار مفید است.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

تاثیرات موثر لباس‌های ems ایتال فیت بر روی بدن

ورزش کردن و رسیدن به وزن دلخواه و تناسب اندام برای بسیاری از افراد دغدغه مهمی محسوب می‌شود. امروزه تجهیزات ورزشی بسیار پیشرفته و مدرنی برای انجام فعالیت‌های ورزشی به وجود آمده است. ورزش با لباس‌های EMS ایتال فیت یکی از جدیدترین روش‌ها برای انقباض سریع عضلات و انجام حرکت‌های ورزشی است. در این مقاله به طور کامل در مورد تاثیر این لباس‌ها بر روی بدن صحبت می‌شود.

سکوسوت (SECCOSUIT) و ایکس آمیدوسوت (X-UMIDO SUIT) دستگاه های تحریک الکتریکی عضله (EMS) هستند که باعث می‌شوند عضلات بدن به صورت کاملا بهینه و کارآمد منقبض شوند. توجه داشته باشید یک جلسه آموزشی 20 دقیقه‌ای EMS معادل یک تمرین فشرده ورزشی 2 تا 4 ساعته است. استفاده از EMS برای تمام افرادی که قصد دارند با انجام ورزش به تناسب اندام و آمادگی جسمانی بالا برسند مفید است. این کار باعث تقویت ساختار عضلات، کاهش میزان چربی بدن، سفت شدن عضلات شکم، اصلاح یا تقویت عضلات پاها و ران و افزایش حجم عضلات می‌شود.

تحریک الکتریکی عضله (EMS)

⦁ EMS چیست؟
تحریک الکتریکی عضله (EMS) یا تحریک مایوالکتریک شامل تحریک انقباض عضله با استفاده از شوک‌های الکتریکی است. پالس‌های الكتریكی توسط الكترودهایی كه روی پوست در نزدیكی عضلات قرار گرفته و باید تحریک شوند، تحویل داده می‌شوند.
در حالت عادی و با انجام حرکت‌های ورزشی سیستم عصبی مرکزی پیام‌هایی برای انقباض عضله ارسال می‌کند. EMS با شبیه سازی این پیام‌های در مدت زمان کوتاه‌تری باعث انقباض عضلات تمام بدن می‌شوند. عضلات تفاوت بین پیام‌ها را متوجه نمی‌شوند و بین انقباض ارادی و الکتریکی فرق نمی‌گذارند، در هر دو حالت نتیجه کار یکسان و بهینه خواهد بود. شدت انقباضات ناشی از الکترود در واقع 30٪ بیشتر از انقباضات ارادی است.
بسیاری از عضلات ارتباط خوبی با مغز ندارند و این عضلات به همین راحتی با انجام ورزش فعال نمی‌شوند و بنابراین رشد خوبی ندارند. EMS تمام گروه‌های اصلی عضلانی را تحریک می‌کند و به توسعه اتصالات عصب حرکتی مربوط به حرکت عضلات کمک می‌کند. با ارسال شوک‌های الکتریکی به طور مستقیم به این اعصاب حرکتی، حتی عضلات ضعیف متصل نیز فعال می‌شوند. از فواید استفاده از EMS این است که از آنجا که فیبرهای عضلانی به ترتیب غیر منظم با EMS فعال می‌شوند، از همان ابتدای کار سطح بالایی از تمرینات فعال می‌شود که فیبر عضلانی بیشتری را با سرعت تسریع شده ایجاد می‌کند. بافت عضلانی فعال‌تر، نیاز به مصرف انرژی بیشتری دارد که در نتیجه کالری بیشتری حتی در حالت استراحت می‌سوزاند.
⦁ دستگاهی ایمن و موثر
مزیت تحریک الکتریکی عضله (EMS) بر روی بدن بیش از 40 سال است که شناخته شده است. مدت‌هاست که EMS توسط ورزشکاران برتر برای بهبود عملکرد و بهینه سازی عضلات آنها و همچنین توسط فیزیوتراپیست‌ها برای توان بخشی عضلات مورد استفاده قرار می‌گیرد.
EMS دستگاهی است که تحریک الکتریکی عضله را بر روی بدن افراد انجام می‌دهد. از فواید استفاده از EMS این است که می‌توانید نتایج یک ورزش 90 دقیقه‌ای را در 20 دقیقه ببینید. محصولات ایتال فیت حاصل چندین سال تحقیق و توسعه برای طراحی دستگاهی جهت ترکیب ورزش‌های عادی با EMS است. این وسیله توسط محققان متخصص برای ورزشکاران سطح بالا و حرفه‌ای ساخته شده است که پروتکل‌های بهبودی به کمک آن اجرا شده و متناسب با همه افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دستگاه مجهز به سیستم الکترونیکی شامل 20 تا 22 الکترود است که در کل بدن توزیع می‌شوند. این الکترودها ترکیب شوک‌های الکتریکی برنامه ریزی شده را پخش می‌کند که با توجه به مجموعه اهداف، گروه‌های عضلانی را هدف قرار می‌دهد.
⦁ روش electroposturale
پروتکل EMS بر اساس یک روش electroposturale طراحی شده است که هدف آن ساختن بدن و پیشگیری از اختلالات اسکلتی عضلانی برای هدفی سالم (مانند پیشگیری از پوکی استخوان) است. این روش شامل انجام حرکات پویا برای مقابله با انقباضات عضلانی تحریک الکتریکی است.

جلیقه ورزشی

برخلاف یک تحریک الکتریکی منفرد که همزمان به یک ناحیه از بدن اعمال می‌شود، ITALFIT EMS امکان کار فشرده روی کل بدن را به طور همزمان و در طول جلسه فراهم می‌کند.
یکی از فواید استفاده از ems این است که در مقایسه با تمرینات بدن سازی و تناسب اندام، صرفه جویی قابل توجهی در زمان می‌کند: جلسه 20 دقیقه‌ای معادل 2 تا 4 ساعت تمرین عضلانی فشرده است. یک جلسه 20 دقیقه‌ای می‌تواند بین 700 تا 1200 کالری بسوزاند. در پایان جلسه، به دلیل ترشح اندورفین، احساس خوبی نیز در فرد ایجاد می‌شود.
علاوه بر صرفه جویی در زمان این دستگاه دارای امنیت بسیار بالایی است. استفاده از این روش برای انجام ورزش به شما اطمینان می‌دهد هیچ گونه آسیب و فشاری بر روی تاندون‌ها ایجاد نمی‌شود. علاوه بر آن در کمترین زمان ممکن نتایج مفید آن را بر بدن خود خواهید دید. بعد از دو یا چند جلسه استفاده از EMS تغییرات قابل ملاحظه‌ای بر عضلات و اندام خود مشاهده می‌کنید.
از دیگر فواید استفاده از ITALFIT EMS این است که این دستگاه ها هیچ گونه محدودیت سایز و وزنی ندارد و تمام افراد بالای 18 سال در هر شرایطی می‌توانند از آن استفاده کنند.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

تاثیرات درمانی لباس‌های EMS ایتال فیت

درباره تأثیر درمانی EMS چه می دانید؟ آیا تجربه ورزش با لباس‌های ای‌ام اس را دارید؟ یکی از روش‌های نوین ورزشی که توسط کشور آلمان ابداع شده و همزمان با عضله سازی، تأثیر درمانی بسیار زیادی دارد، ورزش EMS است. این ورزش می‌تواند تمامی عضلات شما را هنگام تمرین کردن درگیر کند و باعث چربی سوزی و کاهش چاقی شود. اگر با توجه به یک برنامه منظم به صورت روزانه به ورزش با EMS بپردازید. ماهیچه‌ها و عضلات شما با استفاده از روش صحیح به شکل هدفمند تحریک خواهند شد.
ورزش عادی روزانه در مدت زمان کم تنها درصد کمی در سلامت جسم شما تاثیر دارد و دیگر هیچ تاثیری برای شما به همراه نخواهد داشت. اما در شرایطی که شما به طور مرتب و در کنار مربی با لباس‌های EMS ورزش کنید، عضلات شما تحت تاثیر پالس‌های الکتریکی این لباس‌های قرار می‌گیرد و می‌توانید مقدار 700 تا 1200 کالری تنها در 20 دقیقه بسوزانید.
برای ورزش کردن با دستگاه‌های ای ام اس، باید لباس‌های مختص این ورزش را بپوشید، تا جریانات الکتریکی توسط این لباس به بدن شما اتصال پیدا کنند. امواج از طریق سیم‌های موجود در این لباس به بدن شما وصل می‌شود، در حقیقت برای جلوگیری از آسیب دیدگی، الکترودهایی در این لباس‌ها هستند که روی مهم‌ترین بخش‌های عضلانی بدن شما قرار می‌گیرند. پس از وارد شدن ضربه‌های پیاپی الکتریکی به بدن و عضلات، ماهیچه‌های شما منقبض خواهند شد و افزایش انقباض موجب عضله سازی بدن شما می‌شود. به گفته متخصصین ورزشی، فشارهایی که دستگاه‌های ای ام اس به بدن وارد می‌کنند کاملاً مشابه ورزش‌های سنتی و باشگاهی می‌باشد.

تاثیر درمانی EMS و مزیت‌های استفاده از این لباس‌ها

همان طور که گفتیم، برای این که شما بتوانید به کارآمد بودن دستگاه‌های EMS و اثر بخش بودن ورزش با EMSپی ببرید، باید متوجه مزیت‌های این ورزش با این لباس‌ها شوید. یکی از مزیت‌های مهم و قابل توجه دستگاه‌های ای ام اس این است که این لباس‌های ورزشی می‌توانند در کوتاه‌ترین زمان، بیشتری تاثیر گذاری را روی عضلات شما داشته باشند. در حقیقت این دستگاه‌ها به علت این که در زمان ورزش با جریان الکتریکی کار می‌کنند، موجب تحریک هر چه سریع تر عضلات شما و در نهایت سبب عضله سازی و تناسب اندام در کوتاه‌ترین زمان می‌شوند.
در واقع ورزش با EMS بدین صورت می‌باشد که شما هنگام ورزش کردن لباس‌هایی را بر تن می‌کنید که داخل آن‌ها الکترودهایی قرار گرفته‌است و این الکترودها در زمان فعالیت ورزشی می‌توانند جریان برق را به بدن شما انتقال دهند. برای انجام این ورزش به زمان بسیاری کمی نیاز دارید. از دیگر مزیت‌های ورزش کردن با این لباس‌های می‌توان به نتیجه‌گیری سریع و کاهش زمان حضور در باشگاه اشاره کرد. به همین علت می‌بینید که بسیاری از افراد معروف و سلبریتی‌ها برای تناسب اندام و بهره‌گیری از تاثیر درمانی EMS به ورزش کردن با استفاده از این لباس‌های روی آورده‌اند.

ایتال فیت

ایجاد اندامی مناسب و خوش فرم و درمان چاقی

یکی از مهم‌ترین تاثیرات درمانی ورزش با لباس‌های ای ام اس، درمان چاقی و کاهش وزن به میزان دلخواه است. اگر اضافه وزن دارید به راحتی می‌توانید از طریق ورزش با دستگاه‌های ای ام اس، در کوتاه‌ترین زمان، وزن خود را به میزان دلخواه کاهش دهید. در حقیقت این روش از تحریک عضلات با در نظر گرفتن مهندسی‌های انجام شده روی آن، کاملاً مشابه روش ورزش‌های بدنسازی در باشگاه‌های ورزشی است.
بدون هیچ نگرانی و عوارضی می‌توانید به باشگاه‌های ورزشی بروید. البته لباس‌های EMS می‌توانند در عرض یک ماه نتیجه ای را برای شما رقم بزنند که شما در مدت چند ماه باشگاه به آن دست نیافته‌اید. همین علت مخصوص افرادی است که با توجه به کمبود وقتی که دارند، می‌توانند به ورزش با EMS اعتماد کنند. البته این موضوع را فراموش نکنید که ورزش با دستگاه‌های ای ام اس هیچ گونه عوارضی را برای شما به همراه نخواهند داشت.

تاثیر درمانی EMS بر سلامت و زیبایی اندام‌های بدن

اگر بخواهیم در مورد تاثیرات درمانی EMS بر سلامت شما بیان کنیم، در یک جمله باید بگوییم که ورزش با EMS از روش‌های درمانی با جریانات الکتریکی الهام گرفته و شبیه فیزیوتراپی است؛ بنابراین تا لباس‌های ای ام اس تا حد زیادی می‌توانند تاثیرات درمانی بسیار مثبتی برای تمامی بخش‌های بدن شما داشته باشند.
لباس‌های ای ام اس با تحریک کردن مهم‌ترین نواحی بدن موجب تقویت این نواحی و بهبود سلامت عضلات بدن می‌شوند و بر عکس ورزش‌های تناسب اندام با وزنه، روی عضلات و مفاصل فشاری زیادی وارد نمی‌کنند. حتی شما می‌توانید در صورت آسیب دیدگی قبلی ورزش را با این دستگاه‌ها ادامه دهید.

تاثیر درمانی EMS برای سلامت روح

از دیگر تاثیرات درمانی ورزش با لباس‌های ای ام اس می‌توان به آزاد شدن اندروفین در بدن اشاره کرد. این تاثیر درمانی EMS یکی از مهم‌ترین نتایجی است که برای سلامت روح و روان شما به همراه دارد. اندروفین یک هورمون شادی و نشاط است که آزادسازی آن باعث می‌شود که اضطراب شما تا حد زیادی کاهش پیدا کند و شما نشاط بیشتری داشته باشید. کاهش انرژی‌های منفی و میزان افسردگی از دیگر تاثیرات این هورمون است که به واسطه انجام این ورزش در بدن شما ترشح می‌شود.

تاثیر درمانی EMS برای ترمیم بافت‌های عضلانی ورزشکاران

دیگر مزیت درمانی ورزش با لباس‌های ای ام اس ترمیم سلولی بدن با عملکردی بسیار سریع است. همین امر موجب شده تا بسیاری از ورزشکاران برای درمان بافت‌های آسیب دیده خود بر اثر ورزش‌های حرفه ای و شدید به سراغ تمرین با لباس‌های ای ام اس بروند. ورزشکاران با تمرینات ای ام اس می‌توانند در کوتاه‌ترین زمان بهترین عضله سازی را داشته باشند. چرا که آن‌ها بدن آماده ای دارند.

نتیجه‌گیری برای تاثیر درمانی EMS

به طور کلی می‌توان گفت دستگاه‌های EMS بسیار کارآمد هستند و مزیت‌های زیادی برای انواع افراد دارند. همه کسانی که می‌خواهند در کوتاه‌ترین زمان علاوه بر چربی سوزی و کاهش وزن، عضله سازی هم داشته باشند، می‌توانند از این دستگاه استفاده کنند. ورزش با لباس‌های ای ام اس هیچ گونه عوارضی ندارد و در مقایسه با روش‌های ورزشی دیگر تاثیرات درمانی بیشتری دارند.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems