فواید لباس های ems ایتال فیت

صرفه جویی در هزینه و زمان برای رسیدن به تناسب اندام با لباس‌های ems ایتال فیت

فواید لباس‌های EMS شامل چه مواردی می‌شود؟ آیا 20 دقیقه ورزش با لباس‌های EMS برای رسیدن به تناسب اندام کافی است؟ چگونه با EMS عملکرد خوبی در کاهش وزن داشته باشیم؟ این‌ها سؤالات بسیار پرتکرار پیرامون Ems است که توسط بسیاری از افراد ورزش دوست و سایر کسانی قصد چربی سوزی دارند، پرسیده می‌شود.
در این مقاله قصد داریم با یکی از مهم‌ترین و جدیدترین ورزش‌های لاغری که زمان زیادی از آمدن آن به داخل کشور نمی‌گذرد صحبت کنیم و به شما بگوییم که این ورزش فواید بسیار زیادی دارد؛ بنابراین اگر طرفدار چربی سوزی و عضله سازی به صورت همزمان هستید، بدون معطلی این مقاله از مجله ایتال فیت را مطالعه کنید.

20 دقیقه ورزش با لباس‌های EMS ایتال فیت و تحریک عضلات

مهم‌ترین فواید لباس‌های EMS، تحریک عضلات بدن است که به واسطه پالس‌های الکتریکی و الکترودهای وصل شده به بدن صورت می‌گیرد. ارسال پالس‌های الکتریکی به بدن باعث می‌شود که انقباض شدت بیشتری پیدا کند و عضلات با افزایش فشار مواجه شوند. این ورزش در مقایسه با سایر ورزش‌های سنگین به هزینه و زمان نسبتاً کمی نیاز دارد. Ems از آن جمله ورزش‌هایی است که ورزش دوستان را به خود علاقه‌مند کرده و باعث شده که حتی ورزشکاران حرفه‌ای هم این ورزش را در برنامه‌های تمرینی خود قرار دهد.

فواید لباس‌های EMS

همه کسانی که قصد دارند با Ems و انجام ورزش‌های آن به تناسب اندام برسند و فرم زیبایی به عضلات بدن خود بدهند، می‌توانند تمامی این اقدامات را تنها در 20 دقیقه انجام دهند. یکی از فوایدی که باعث شده عده زیادی از افراد به ورزش کردن روی بیاورند، لباس‌های ای ام اس است، چرا که شما برای تمرین با این لباس‌ها به 20 دقیقه زمان در روز نیاز دارید و انجام 3 روز تمرین می‌توانید هر چه سریع به اهداف خود برسید.
دستگاه‌های EMS فواید زیادی دارند که تنها یکی از آن توان‌بخشی عضلات آسیب دیده است. شاید تعجب کنید که برخی از ورزشکاران تمرین‌های خود را با این دستگاه‌های انجام می‌دهند، در حقیقت لباس‌های ای ام اس به عنوان بهترین ابزار باز توانی می‌تواند در فیزیوتراپی کاربرد داشته باشد.

ورزشکاران هنگام آسیب دیدگی به ورزش‌های EMS روی می‌آورند، به این دلیل که نمی‌خواهند آمادگی بدنی خود را از دست بدهند. هدف آن‌ها از انجام این ورزش، این است که در کنار درمان و ترمیم بافت‌ها و عضلات آسیب دیده، ساخت عضله را متوقف نکنند و با قدرت تمرینات سخت خود را ادامه دهند.

فواید لباس‌های EMS و تمرین با آنها

همان طور که گفتیم دستگاه‌های ای ام اس تأثیرگذاری بسیار زیادی درترمیم بافت‌های آسیب پذیر عضلات دارند و می‌توانند در کوتاه‌ترین زمان آن‌ها را به شرایط قبلی خود برگردانند. ممکن است شما دچار آسیب دیدگی در ناحیه کمر شوید و از انجام ابتدایی‌ترین فعالیت‌ها محروم باشید و حتی نتوانید مسیر کوتاهی را پیاده طی کنید. در چنین شرایطی است که نیاز به ورزش با دستگاه‌های ای ام اس، یک نیاز ضروری و درمانی محسوب می‌شود.

جلیقه لاغری ایکس آمیدوسوئیت

ریکاوری و ماساژ عضلات بدن از فواید لباس‌های EMS

EMS می‌تواند نقش مهمی در ریکاوری عضلات بدن ورزشکاران داشته باشد، چرا که آن‌ها تمرینات بسیار پرفشار و سختی را در هفته پشت سر می‌گذارند و برای این که خستگی عضلات کاهش پیدا کند، باید ابزاری باشد که توسط آن ریکاوری صورت بگیرد. دستگاه‌های ای‌ام اس و انجام تمرینات آن می‌تواند بدون وارد کردن فشار زیادی بر روی تاندون‌ها و سایر مفاصل، آسیب‌های فیزیکی را در کوتاه‌ترین زمان درمان کند. ترمیم و بازسازی عضلات آسیب دیده شما بدون اضافه شدن چربی انجام می‌گیرد.
از دیگر فواید لباس‌های EMS می‌توان به افزایش توانایی و قدرت عضلات و همچنین قوی‌تر شدن ماهیچه‌ها اشاره کرد. تمرین با لباس‌های بی نظیر EMS می‌تواند حجم ماهیچه‌های شما را تا حد زیادی افزایش دهد. اندام‌های شما با پوشیدن لباس‌های EMS ایتال فیت شکل می‌گیرد و همچنین بافت‌های آسیب دیده شما ترمیم می‌شود.
البته در استفاده از دستگاه‌های ای ام اس باید توجه داشته باشید که ورزش‌های هوازی را کنار نگذارید، بلکه زمانی که لباس‌های ای‌ام اس را بر تن دارید، باید همزمان با فشاری پالس‌های الکتریکی از طریق لباس‌ها به بدن شما وارد می‌شوند، تمرین‌های هوازی را شروع کنید.

فواید لباس‌های EMS و درمان باورنکردنی برخی از بیماری‌ها

EMS تنها برای لاغری سریع در نظر گرفته نشده است، بلکه تمرین با این دستگاه‌ها می‌تواند رایج‌ترین بیماری‌ها را درمان کند. تمرین با لباس‌های EMS باعث فواید درمانی زیادی دارد که در ادامه با آن‌ها بیشتر آشنا خواهید شد:
تقویت عضلات کف باسن، افزایش میزان گردش خون، افزایش شفافیت پوست، کاهش چربی‌های بخش‌های مختلف بدن، افزایش رشد عضلات مهم بدن، کاهش وزن، رفع افسردگی، رسیدن به اندام زیبا و ترمیم بافت‌های آسیب دیده از جمله فواید درمانی تمرین با لباس‌های EMS می‌باشند.

نتیجه‌گیری برای 20 دقیقه ورزش با لباس‌های EMS

امیدواریم با مطالعه این مقاله درباره فواید لباس‌های EMS و انجام تمرینات آنها بتوانید ورزش را شروع کنید و در بهترین شرایط تمرینی قرار بگیرید. توجه داشته باشید که هنگام انجام تمرین‌های EMS با لباس‌های ایتال فیت رژیم غذایی را جدی بگیرید. از شما ممنون هستیم که دیدگاه خود را در بخش نظرات منتشر کردید.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems
اندام زیبا با EMS

با لباس‌های ems ایتال فیت اندامی زیبا داشته باشید

همه افراد این روزها به دنبال اندام زیبا با ورزش ems و لباس‌های ایتال فیت هستند. فرم دهی بدن با لباس‌های EMS یکی از جدیدترین روش‌های کاهش وزن و چربی سوزی است که می‌تواند در مدت زمان 20 دقیقه بازدهی بسیار خوبی داشته باشد. Ems مزیت بسیار مهمی برای باز توانی جسمی و بهبود عضلات آسیب دیده افراد دارد. ورزشکارانی که آسیب‌های بسیار جدی به عضلات آن‌ها وارد شده می‌توانند با استفاده از دستگاه‌های EMS عضلات خود را درمان کنند و به حالت اولیه بازگردانند. این ورزش تأثیر بسزایی در باز توانی عضلات و ترمیم بافت‌های عضلانی دارد.
شما هم اگر می‌خواهید مانند بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای اندام زیبا و خاصی داشته باشید، می‌توانید ایتال فیت و تمرین با لباس‌های EMS را تجربه کنید. تناسب اندام با EMS به شما کمک می‌کند که از ورزش‌های سنگین همراه با وزنه و مصرف مکمل‌های پر عوارض دوری کنید. با توجه به این که ورزش‌های ای ام اس و لباس‌های ایتال فیت هیچ گونه عوارضی ندارند و مدت زمان تمرین با این دستگاه‌ها بسیار محدود است، می‌تواند بهترین گزینه برای شمایی که نگران سلامتی و البته تایم خود هستید، باشد.

تناسب اندام با EMS

همواره کارشناسان و بسیاری از مربیان ورزشی معتقد بودند که برای داشتن اندام زیبا باید سختی‌های بسیاری را تحمل کرد و ساعت‌های زیادی را برای تمرین در باشگاه بود، اما با آمدن دستگاه‌های EMS شرایط بسیار خوبی برای کاهش وزن و عضله سازی مهیا شد و از طرفی نظر مربیان را عوض کرد. فرم دهی بدن با لباس‌های EMS یکی از مهم‌ترین اهدافی است که بسیاری از علاقه‌مندان به ورزش دنبال می‌کنند.
آن‌ها می‌خواهند علاوه بر تقویت عضلات خود، بر توانایی و قدرت آن‌ها بیفزایند. Ems تحرکات عضلات بدن را به قدری افزایش می‌دهد که عضلات در کوتاه‌ترین زمان بیشترین فشار را تحمل می‌کنند و در نتیجه منقبض می‌شوند. حالت انقباض عضلات توسط اتصال الکترودهای داخل لباس و ارسال پالس‌های الکتریکی به بدن صورت می‌گیرد. فشار مضاعفی که عضلات را درگیر می‌کند، می‌تواند در مدت 20 دقیقه میزان تعریق شما را افزایش دهد و چربی‌های اضافه بدن را نابود کند.

یکی از مهم‌ترین دلایلی که ورزشکاران آسیب دیده تمرین‌های ems را انجام می‌دهند، حفظ آمادگی بدنی و تقویت عضلات است. دستگاه‌های EMS می‌توانند اندام‌های آسیب دیده را بهبود ببخشد و عضلات را تقویت کنند. در نتیجه فرم دهی با لباس‌های EMS در کنار باز توانی توده‌های عضلانی باعث رسیدن به اندام زیبا می‌شود که انتظارش را می‌کشیدید.

ایتال فیت و تناسب اندام با EMS

گروهی از افراد هستند که مهم‌ترین هدف آن‌ها انجام تمرین‌های ems با لباس‌های ایتال فیت، چربی سوزی به مقدار زیاد و رسیدن به وزن مطلوب است. با انجام تمرین‌های ای ام اس می‌توانید ترشح متابولیسم را در بدن خود افزایش دهید، چرا که افزایش متابولیسم موجب کاهش وزن و حذف چربی‌های اطراف بدن می‌شود. مزیتی که استفاده از این دستگاه برای کاهش وزن دارد، این است که علاوه بر چربی سوزی، آسیبی به عضلات وارد نمی‌کند و بلکه توانایی آن‌ها افزایش می‌دهد.
به طور کلی ورزش ای ام اس با لباس‌های ایتال فیت علاوه بر این که برای ما اندام زیبا به ارمغان می‌آورد، بلکه عضلات شما را تقویت می‌کند و آن‌ها حجیم‌تر نشان می‌دهد. در ورزش ای ام اس، لباس‌های ایتال فیت می‌توانند با افزایش فشار روی مفاصل، مهم‌ترین عضلات بدن را بدون هیچ گونه عوارضی تقویت کنند. شما با انجام ورزش‌های دیگر مانند بدن‌سازی و وزنه برداری، برای عضله سازی باید فشار بسیاری را متحمل شوید، در حالی که لباس‌های ای ام اس، با وارد کردن کمترین فشار می‌توانند به عضله سازی شما کمک شایانی کنند.

سکوسوئیت لباس لاغری
درباره لباس ems

رسیدن به اندام زیبا با ورزش‌ EMS

بسیاری از افراد این ورزش را به منظور چربی سوزی و کاهش وزن انجام می‌دهند. افرادی تناسب اندام با EMS را به سایر ورزش‌ها ترجیح می‌دهند، دچار افتادگی پوست و سایر عوارض‌ها نمی‌شوند. ورزش با لباس‌های ای‌ام اس می‌تواند موجب بهبود سلولیت شود و حتی افتادگی پوست و شل شدن آن را درمان کند. فرم دهی بدن با لباس‌های EMS تنها یکی از اهداف این ورزش است. همان طور که گفتیم ورزش کاران و افراد علاقه‌مند به Ems به منظور لاغر شدن و ساخت عضلات خود به طور جدی این ورزش را دنبال می‌کنند.

ابزارهای ورزشی مانند لباس‌ها و دستگاه‌های EMS شرایط خوبی را برای رسیدن به اندام زیبا و لاغری در کوتاه‌ترین زمان فراهم کرده‌اند، تجهیزات و ورزش نوین ems می‌توان نقش مهمی را برای بسیاری از افراد که ساعت مناسبی را برای فعالیت‌های ورزشی در نظر نمی‌گیرند ایفا کند و باعث شود که با انجام ورزش‌های هوازی در کنار استفاده از لباس‌های ای ام اس تناسب اندام خود را حفظ کنند.

در پایان

در پایان این مقاله شما می‌توانید نظرات و پیشنهادات خود را درباره تناسب اندام با EMS و کاهش وزن با این دستگاه‌ها بیان کنید. امیدواریم بتوانید وقت بیشتری را برای ورزش کردن به خود اختصاص دهید.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

لباس‌های ems ایتال فیت بهترین و سریع‌ترین روش برای رسیدن به تناسب اندام

آیا می‌دانید لاغری سریع با EMS امکان پذیر است؟ شما چه اطلاعاتی درباره Ems دارید؟ تنها با،20 دقیقه تمرین با EMS می‌توانید به اندام ایده آل خود برسید. یکی از دستگاه‌های بسیار پر طرفدار و پر کاربردی در زمینه چربی سوزی و لاغری سریع که در حال حاضر مورد استقبال بسیاری از افراد قرار می‌گیرند، دستگاه‌ها و یا لباس‌های ای‌ ام اس ایتال فیت می‌باشند. لاغری سریع از طریق ورزش کردن با این دستگاه موضوع بسیار مهم و جذابی است که اغلب افراد چند بار در طول هفته با آن سر و کار دارند.
اگر شما هم مانند دسته از ورزشکاران می‌خواهید وزن کم کردن را شروع کنید و علاقه‌مند هستید که در کنار کاهش وزن، عضله سازی هم داشته باشید، بهتر است این مقاله را تا انتها مطالعه کنید و درباره لاغری سریع با EMS بیشترین اطلاعات را به‌دست آورید. Ems بسیار لذت بخش است و شما تنها با 20 دقیقه ورزش با EMS تأثیرات تحریک عضلات را احساس خواهید کرد.

ایتال فیت و لاغری سریع با EMS

همان طور که گفتیم تناسب اندام تنها با 20 دقیقه ورزش و تحرک با دستگاه‌های EMS امکان پذیر خواهد بود؛ بنابراین شما می‌توانید در کوتاه‌ترین زمان علاوه بر عضله سازی، لاغری را به طور جدی دنبال کنید. تمرین کردن با دستگاه‌های ای ‌ام اس، بدن شما را به بدنی عضلانی تبدیل خواهد کرد. در واقع یکی از مهم‌ترین اهداف تناسب اندام با EMS، از بین بردن چربی‌های پهلو و کمر است که باعث می‌شود شما کاهش وزن قابل توجهی داشته باشید.
البته ممکن است همین الآن سؤال کنید که ایتال فیت و لباس‌های EMS چگونه باعث می‌شوند که در کوتاه‌ترین زمان به هیکل ایده آل خود برسیم؟ برای پاسخ به این پرسش می‌توان گفت زمانی که شما می‌خواهید لاغری سریع با EMS را با پوشیدن این لباس‌ها آغاز کنید، الکترودهای مختص این لباس‌ها به بدن شما متصل خواهند شد و بدن شما با جریان الکتریکی مواجه می‌شود که انقباض عضلات شما را به همراه دارد. زمانی که لباس‌های ای‌ام اس عضلات را با فشار زیادی منقبض می‌کنند، باعث می‌شود که عضلات فشار بسیار زیادی را تحمل کنند و فرآیند چربی سوزی را به بهترین شکل انجام دهند.

Ems با فشار زیادی که به عضلات وارد می‌کند، سرعت چربی سوزی را افزایش می‌دهد و به عضلانی‌تر شدن ماهیچه‌ها کمک بسیار زیادی می‌کند. 20 دقیقه تمرین با EMS تأثیراتی روی بدن شما می‌گذارد که هیچ ورزش سنگینی نمی‌تواند در این زمان کوتاه این‌قدر مؤثر باشد. تناسب اندام با EMS و لاغری سریع با این لباس‌ها مزیت‌های بسیار زیادی دارد که در ادامه مقاله به آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

مزیت‌های لاغری سریع با EMS

ورزش ems و تمرین با لباس‌های ایتال فیت، مزیت‌های زیادی دارد که موجب می‌شود اغلب افراد جهت لاغری در کوتاه‌ترین زمان این تمرینات را انجام دهند. شما با Ems می‌توانید لاغری سریع را تجربه کنید و در مدت زمان بسیار کوتاهی، وزن مورد نظر خود را مشخص کنید. تعداد زیادی از ورزشکارانی که عضلات کات و زیبایی دارند، لاغری سریع با EMS را تجربه کرده‌اند.
به طور کلی شما برای کاهش وزن باید زمان زیادی را صرف ورزش‌های بسیار سنگین و کسل کننده‌ای کنید و در این ورزش‌ها، تمرینات شما باید به شکلی باشد که تمامی قسمت‌های بدن شما تحت فشار قرار بگیرد، اما با لباس‌های ای ام اس می‌توانید در کوتاه‌ترین زمان ممکن، که 20 دقیقه محاسبه شده است، به طور کاملاً برابر و هدفمند تمامی نقاط بدن خود را تحت فشار قرار دهد و علاوه بر عضله سازی و چربی سوزی، در زمان خود صرفه جویی کنید تا به کارهای دیگرتان برسید.

تناسب اندام با EMS و تمرین‌های ورزشکاران

ورزشکاران بسیاری هستند که برای تناسب اندام و حفظ عضلات خود لذت تمرین کردن با لباس‌های Ems را از دست نمی‌دهند. ممکن است بپرسید که ورزشکاران حرفه‌ای و موفق که بدن و عضلات بسیار مرتب و زیبایی دارند، چرا باید وقت خود را به تمرین کردن با دستگاه‌های ای‌ام اس اختصاص دهند؟ در پاسخ این باید گفت از آن جایی که ورزش ems و لباس‌های ایتال فیت در بیست دقیقه تمرین، فشار زیادی را به عضلات وارد می‌کند، ورزشکاران در زمان مصدومیت برای اینکه با افت عضله مواجه نشوند، ورزش کردن با دستگاه‌های ای‌ام اس را تجربه می‌کنند.

20 دقیقه تمرین با EMS برای ورزشکاران مزیت‌های بسیاری دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها کاهش آسیب دیدگی و افزایش آمادگی بدنی است. بدین صورت که آسیب دیدگی آن‌ها در این طول این دوره بهبود می‌یابد و بدن آن‌ها برای انجام مسابقات حرفه‌ای به حالت اولیه خود بازمی‌گردد.

لاغری سریع با EMS عوارض ندارد!

عده زیادی از افراد بسیار کنجکاو هستند که آیا تناسب اندام با EMS عوارض دارد؟ بسیاری از متخصصین و پزشکان دنیا در رابط با این سؤال پاسخ منفی دادند و اثبات شده است که ورزش کردن با این لباس‌ها هیچ عوارضی ندارد. شما بخشی از وقت خود را برای انجام این ورزش اختصاص دهید. لباس‌های EMS ایتال فیت می‌تواند در کنار عضله سازی، وزن شما را تا میزان قابل توجهی کاهش دهد. شما می‌توانید نظرات و تجربیات خود را برای ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

با لباس‌های EMS ایتال فیت هم چربی بسوزانید و هم عضله بسازید

آیا عضله سازی با EMS امکان پذیر است؟ آیا تا به حال تجربه چربی سوزی با ems را داشته‌اید؟ اگر علاقه‌مند هستید درباره لباس‌های ایتال فیت و کاهش چربی و لاغری ورزش ems اطلاعات کاربردی را به‌دست آورید، حتماً این مقاله را دنبال کنید. در این مقاله ما توضیحاتی بسیار موثری را در زمینه EMS و راهکارهای چربی سوزی با این دستگاه به شما ارائه می‌کنیم و همچنین خواهیم گفت که لباس‌های ای‌ام اس چگونه به عضله سازی شما کمک می‌کنند. در نتیجه برای یافتن پاسخ سؤالات خود این مطلب را با دقت بخوانید.

کارکرد لباس‌های EMS چگونه است؟

برای این که در جریان کامل چگونگی عضله سازی با EMS قرار بگیرید، ابتدا باید عملکرد دستگاه مورد بررسی قرار بگیرد. عملکرد لباس‌های ایتال فیت بدین صورت است که شما با بر تن کردن لباس‌های مختص ورزش ای ام اس ورزش کردن را شروع می‌کنید، هنگام ورزش کردن به واسطه الکترودهایی که داخل لباس‌ها قرارگرفته است، بدن شما جریان الکتریکی را می‌پذیرد و جریان وارد شده به بدن شما مشابه مغز به سایر عضلات بدن هشدار می‌دهد که باعث انقباض عضلانی بدن می‌شوند، زمانی که عضلات شما به صورت پشت سرهم منقبض شوند، فرم و شکل خاصی به خود می‌گیرند و در نتیجه رشد عضلات شما افزایش می‌یابد.
در حقیقت اساس عملکرد لباس‌های ای ‌ام اس بر روی انقباض‌های پیوسته و پشت هم صورت گرفته‌است که دقیقاً شبیه همان تمرینات ورزش‌های سنتی و معمولی است، اما افزایش فشار در این نوع ورزش کردن بسیار بیشتر است و در نهایت بازه زمانی برای انجام حرکات ورزشی و تمرین‌های هوازی به میزان قابل توجهی کمتر می‌شود و از طرفی با افزایش کیفیت ورزش کردن خود مواجه می‌شوید.

چربی سوزی با ems بسیار بالا است

ورزش با لباس‌های EMS به طور معمول دو روز در هفته است و مدت تمرین در هر روز ۲۰ دقیقه می‌باشد، افراد در این مدت زمان کوتاه می‌توانند در کنار عضله سازی با EMS، چربی سوزی هم داشته باشند و با انجام تمرین‌های هوازی تقریباً ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری مصرف کنند. EMS بر اساس به‌کارگیری همه عضلات بدن است. عضلات اسکلتی، عضله قلب و عضله تنفسی از مهم‌ترین عضلات بدن هستند که این مقدار کالری را می‌سوزانند.

احتمالاً به همین دلیل است که امروزه روش چربی سوزی با ems یکی از پرطرفدارترین و محبوب‌ترین روش برای افزایش سوخت و ساز بدن به شمار می‌رود. نتایج درخشان ورزش با لباس‌های ای‌ام اس را می‌توانید در چند روز اول بر عضلات خود مشاهده کنید.

چربی سوزی با ems با استفاده از دو روش

در ems می‌توانید تمرین‌های قدرتی و تمرین‌های هوازی را به صورت همزمان انجام دهید، فعالیت‌های سنگین و قدرتی به شما کمک می‌کند عضلات شما بدون افزایش چربی رشد کنند. در این روش تمرینی متابولیسم بدن به طور چشم‌گیری افزایش پیدا می‌کند. در حقیقت عضله سازی با EMS با افزایش متابولیسم بدن همراه است.
اگر خواستید که با انجام تمرین‌های چربی سوزی و فعالیت‌های هوازی برای کاهش چربی تلاش کنید، بهترین گزینه ems است. البته توجه داشته باشید که انجام این تمرین‌ها زمانی تأثیر گذار خواهد بود که رژیم غذایی را به درستی رعایت کرده باشید و نسبت به انجام تمرین‌های حساس باشید تا بتوانید در بازه زمانی بسیار کوتاه بهترین نتیجه را کسب کنید.
فعالیت‌های تمرین‌های هوازی به شما کمک می‌کند علاوه بر چربی سوزی، به اندام خود فرم دهید. در انجام تمرین‌های هوازی مهم‌ترین نقش را گردش خون دارد که باعث حذف چربی‌های اضافه از بدن می‌شود.

عضله سازی با EMS به چه شکل است؟

عضله سازی با EMS یکی از مهم‌ترین اهدافی است که از انجام EMS دنبال می‌کنید. همان طور که در بخش قبلی مقاله گفتیم، با انجام ورزش با لباس‌های EMS همه ماهیچه‌های بدن در یک زمان به صورت ناگهانی دچار انقباض خواهند شد. بعد از انقباض عضلات می‌توانید اثربخشی و بازدهی آن را با استفاده از وزنه‌ها و تمرین‌های هوازی افزایش دهید.
به طوری که شما می‌توانید با هر جلسه تمرین با لباس‌های ای ‌ام اس برابر با میانگین ۳ جلسه تمرین سنگین در باشگاه‌های بدن‌سازی بازدهی داشته باشید و در کنار عضله سازی و حجیم کردن آن‌ها، استقامت و مقاومت بدن خود را به طور چشم‌گیری افزایش دهید. البته باید توجه داشته باشید که انجام تمرین‌های EMS نیازمند و عزم و اراده قوی است تا بتوانید در بازه زمانی بسیار کوتاه بهترین نتایج را به‌دست آورید.

جمع بندی: عضله سازی با EMS در کنار چربی سوزی با لباس های ایتال فیت

دستگاه‌های ای ‌ام اس دارای مزیت‌های زیادی هستند که چربی سوزی و ترمیم بافت‌های آسیب دیده تنها موارد جزئی آن محسوب می‌شوند. این دستگاه از ایجاد سلولیت در بدن شما جلوگیری می‌کند. سوخت و ساز بدنی شما به واسطه امواج الکتریکی وارد شده بر عضلات، ترمیم و بازسازی سلولی را افزایش می‌دهد.
در پایان مقاله به شما پیشنهاد می‌کنیم که نظرات و تجربیات خود را در مورد عضله سازی با EMS و ورزش کردن با دستگاه‌های ای ‌ام اس با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

نظر محققان درباره استفاده از لباس‌های EMS ایتال فیت

آیا از فواید EMS آگاه هستید؟ آیا می‌دانید نظر محققین درباره EMS چیست؟ و ایتال فیت چه تأثیری بر لاغری می‌گذارد؟ در این مقاله می‌خواهیم به فواید استفاده از لباس‌های EMS ایتال فیت بپردازیم و به شما بگوییم که این لباس‌ها چگونه می‌توانند در حین چربی سوزی، عضله سازی هم انجام دهند. شما برای کار با دستگاه‌های ای‌ام اس، باید از مربی خود لباس دارای الکترود دریافت کنید و آن را بپوشید تا لباس به بدن و عضلات شما اشراف کامل داشته باشد.

بعد از پوشیدن لباس‌های ای ‌ام اس و شروع تمرینات هوازی و قدرتی، لباس‌ها به واسطه الکترودهایی که دارند، امواج الکتریکی را به شما انتقال می‌دهند و عضلات شما تحریک می‌شود. به طور کلی تنظیم الکترودهای به گونه‌ای است که کاملاً روی عضلات جای می‌گیرند و با وارد کردن ضربه‌های محکم الکتریکی به عضلات موجب افزایش انقباض در عضلات می‌شوند. کاربرد ورزش با این دستگاه‌های فوق‌العاده تأثیر گذار مناسب چربی سوزی، افزایش سوخت و ساز و تناسب اندام است.

چه تحقیقاتی بر فواید EMS صورت گرفته‌است؟

یکی مهم‌ترین فواید EMS، خاصیت عضله سازی یا ماهیچه سازی آن می‌باشد که تحقیقات متنوعی روی آن انجام شده است. اغلب تحقیق و پژوهش‌هایی که بر روی این لباس‌های در قالب یک روش ورزشی صورت گرفته‌است، به وسیله تولید کنندگان این لباس‌ها و دستگاه‌ها را منتشر شده است. در اکثر اوقات نظر محققین درباره EMS مثبت بوده و بارها تاکید کرده‌اند که لباس‌های ایتال فیت و ورزش ems کمترین عوارض را دارند.
در چند وقت اخیر یک دانشمند بریتانیایی نظر خود را در یک مجله پزشکی منتشر کرده و درباره میزان استفاده از لباس‌های EMS گفته است. این دانشمند می‌گوید به طور پیوسته و مداوم از دستگاه‌های ای‌ام اس استفاده نکنید. با توجه به این نظرات برخی از دانشمندان و پژوهشگران به ارگان‌ها و انواع سازمان‌های دولتی پیشنهاد دادند که برای استفاده از لباس‌های ای‌ام اس قوانین و مقررات خاصی را در نظر بگیرند.

استفاده از این دستگاه به منظور توانبخشی

با توجه به نظر محققین درباره EMS اداره غذا و دارو آمریکا (FDA) پیشنهاد داد که ورزشکاران باید با توجه به قوانین و مقررات خاصی از این دستگاه‌ها استفاده کنند. آن‌ها از می‌گویند دستگاه‌های EMS بیشترین کاربرد را در زمینه توان‌بخشی عضلات و فیزیوتراپی افراد آسیب دیده دارند. در این مدت آمریکا برای خرید و فروش دستگاه‌های ای ‌ام اس، قانونی را تعیین کرده که بر اساس این قانون، تنها کسی می‌تواند این دستگاه را خریداری کند که دارای مدرک ایمنی و مجاز به استفاده از این دستگاه باشد.

جلیقه لاغری ایکس آمیدوسوئیت

فواید EMS برای توانبخشی و فیزیوتراپی و نظر محققین درباره EMS

دکتر آلن اس چن یکی از استادان دانشگاه کلمبیا در گروه پزشکی که بخش مرکزی این دانشگاه فعالیت می‌کند، مسئول بخش فیزیوتراپی این بیمارستان است. به گفته دکتر آلن اس چن: دستگاه‌های ای ‌ام اس موجب انقباض عضلات می‌شوند و شروع این انقباض‌ها از قسمت‌های انتهایی عصب‌های ما است و عضلات توسط پالس‌های الکتریکی این دستگاه تحریک و الکترودها به صورت فرکانس‌هایی به بدن ما متصل می‌شوند. فرکانس‌هایی که از طریق لباس‌های ای‌ام اس وارد بدن ما می‌شوند، تحریکات عضلانی و میزان انقباض‌های ماهیچه‌ای را افزایش می‌دهند.
دکتر مت لیکینز یکی از معروف‌ترین پزشکان متخصص در زمینه فیزیوتراپی است که درباره استفاده از دستگاه‌های ورزش ems می‌گوید عضلات هنگام تمرین با لباس‌های ای‌ام اس، به شکل ناگهانی دچار انقباض می‌شوند. به گفته این پزشک مشهور: بیشترین تحریکات الکتریکی برای بهبود سلامت عضلات افرادی استفاده می‌شود که دچار صدمه‌های ناگهانی یا جراحی در عضلات خود شده‌اند. استفاده از این دستگاه‌ها برای این گونه بیماران می‌تواند باعث انقباض عضلات آن‌ها شود، در نتیجه زمانی که اطمینان حاصل کنیم که فرد آسیب دیده سلامت خود را به‌دست آورده است. تحریک الکتریکی عضلات را متوقف می‌کنیم.

دکتر مت لیکینز در ادامه صحبت‌های خود می‌گوید روش ems برای کسانی که عضلات سالمی دارند، توصیه نمی‌شود. این گونه افراد می‌تواند به جای ورزش با این دستگاه از راه‌های دیگر عضلات سالم خود را تقویت کنند.

فوایدEMS و تحقیقاتی که در مالزی انجام شده

با توجه به نظر محققین درباره EMS و پژوهش‌های بسیار وسیعی که در کشور مالزی انجام شده است، ۱۵ بیماری به دلیل ضعف عضلانی تا به حال تحرکی نداشته‌اند، در مدت پنج هفته با انجام تمرینات متنوع با لباس‌های EMS، مورد بررسی قرار گرفتند. این بررسی‌ها نشان داد، افرادی که با دستگاه‌های EMS ورزش کرده بودند، در کوتاه‌ترین زمان و با صرفه هزینه‌ای اندک به اهداف مورد نظر خود رسیده‌اند. گفتنی است که یکی از بهترین فواید EMS عضله سازی و کاهش چربی به صورت همزمان است.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

آیا استفاده از لباس‌های ems ایتال فیت عوارض جانبی دارد؟

EMS یا تحریک الکتریکی عضله راهی برای انقباض سریع عضلات به وسیله شوک‌های الکتریکی است. لباس‌های ems ایتال فیت توسط ورزشکاران مورد استفاده قرار گرفته تا در کمترین زمان ممکن عضلات خود را منقبض کرده و برای تمرینات بعدی آماده شوند. در ادامه در مورد جزئیات این روش، مزایا و عوارض جانبی ems صحبت می‌شود.

تحریک الکتریکی عضله EMS

تصور کنید که می‌توانید بدون اختصاص ساعت‌ها زمان برای ورزش، از مزایای تمرین قدرتی، عضله سازی و سوزاندن چربی و کالری بیشتر و ماساژ بهره مند شوید. در عوض، فقط کافی است چند جلسه 20 دقیقه‌ای با استفاده از پدهای متصل به دستگاه الکتریکی شوک‌هایی را دریافت کنید. اگر تا به حال به فیزیوتراپی رفته باشید، حتما EMS یا همان “تحریک الکترونیکی” را تجربه کرده‌اید، تا به شما کمک کند ماهیچه‌های تنگ خود را باز کنید و آن‌ها را بهبود دهید. این دستگاه‌ها در صورت استفاده درمانی، برای تحریک اعصابی که عضلات را منقبض می‌کنند، طراحی می‌شوند. در فیزیوتراپی با استفاده از دستگاه شوک‌ها تنها بر روی بخش خاصی از بدن اعمال ‌می‌شوند.

برخلاف استفاده در فیزیوتراپی، ems مورد استفاده ورزشکاران به صورت لباس‌هایی است که کل بدن فرد را پوشش داده و تمام عضلات ارادی بدن را به صورت هماهنگ منقبض می‌کند. با استفاده از لباس‌های EMS ایتال فیت تمام عضلات بدن به وسیله شوک‌های الکتریکی منقبض شده و برای انجام ورزش آماده می‌شوند. تمرینات EMS بسیار کوتاه بوده و فقط 15 تا 20 دقیقه طول می‌کشد و تمام تمرینات قدرتی، ماساژی و چربی سوزی را شامل می‌شود.

لباس EMS ورزشی

EMS چگونه کار می‌کند؟

هنگام ورزش عادی، انتقال دهنده‌های عصبی در مغز به عضلات شما (و فیبرهای درون آنها) می‌گویند تا برای انجام حرکت‌های مختلف فعال شوند. با گذشت زمان، در نتیجه ممکن است مواردی مانند آسیب دیدگی، تمرین بیش از حد و بهبودی ضعیف و عدم تعادل عضلانی رخ دهد.
با این حال، هنگامی که EMS به این معادله اضافه می‌شود، به شما اجازه می‌دهد تا فیبرهای عضلانی بیشتری فراخوانی کنید. بنابراین در این روش خطر پارگی عضله، تاندون یا رباط وجود ندارد. البته در این مورد نیز نباید زیاده روی شود. طبق برخی تحقیقات، اگر از تحریک الکترونیکی همزمان با سایر حرکات ورزشی استفاده کنید، عضلات شما نسبت به زمانی که ورزش را به تنهایی انجام می‌دهید، قوی‌تر می‌شوند. یک مطالعه در مورد فواید استفاده از ems در سال 2016 نشان داد که افرادی که یک برنامه اسکات شش هفته‌ای را با EMS انجام دهند، در مقایسه با افرادی که از EMS استفاده نکردند، قدرت بهبود بیشتری داشتند.

آیا تمرینات EMS بی‌خطر هستند؟

به گفته کارشناسان: “همه دستگاه‌های EMS درصد ایمنی کامل ندارند. ” اگر قصد استفاده از EMS برای درمان و توانبخشی عضلات دارید برای جلوگیری از عوارض جانبی ems حتما از کارشناسان کار با دستگاه‌ها کمک بگیرید. استفاده از محصولات غیر استاندارد و استفاده نادرست از این روش ممکن است باعث سوختگی، کبودی، تحریک پوست و درد شود. همچنین تمام آن سیم‌ها و کابل‌ها نیز می‌توانند در محصولات غیر استاندارد منجر به برق گرفتگی شوند. بنابراین، باید از مربی یا سالن بدن سازی در مورد وسایل آنها سوال کنید و در صورت خرید دستگاه، تحقیقات لازم را انجام داده و برای کار و استفاده از آن‌ها آموزش ببینید. اگر دارای مشکلات قلبی یا تپش قلب هستید بهتر است از این روش استفاده نکنید. همچنین زنان باردار نیز بهتر است از لباس‌های EMS ایتال فیت استفاده نکنند. البته خطر آن‌ها برای جنین ثابت نشده است اما برای سلامت جنین بهتر است استفاده نشود.

یکی از عوارض جانبی ems آسیب به کلیه‌هاست. این آسیب زمانی ایجاد می‌شود که افراط در ورزش و تمرینات داشته باشید و باعث افزایش سطح کراتین تولیدی بدن می‌شود. کراتین آنزیمی است که سطح انرژی عضلات را تامین می‌کند. اگر با انجام ورزش به وسیله لباس‌های EMS دچار درد، تپش قلب یا ضعف شدید حتما به پزشک مراجعه کنید.
اکثر پزشکان و فیزیوتراپ‌ها اطلاعات کافی برای استفاده از این وسایل دارند و بر تمام مراحل درمانی نظارت می‌کنند. عدم ارزیابی صحیح حداکثر قرار گرفتن در معرض شوک الکتریکی می‌تواند باعث آسیب شدید به عضلات و کلیه‌ها شود. اگرچه جلسات آموزشی و تمرینی با EMS مختصر است، اما نسبت به ورزش‌های دیگر بسیار شدید است. پس از اتمام ورزش و پایان هر جلسه نوشیدن مقدار زیادی آب مهم است.
برای جلوگیری از عوارض جانبی ems حتما باید به صورت کنترل شده و تحت نظارت پزشک و یا مربی مجرب استفاده شود. بهتر است قبل از شروع کار چکاب کاملی انجام داده و مطمئن شوید که مشکلات کبد نداشته و اختلالات عضلانی نیز ندارید. استفاده از یک برنامه تناسب اندام منظم و تحت نظر پزشک برای سلامتی بسیار مفید است.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

تاثیرات موثر لباس‌های ems ایتال فیت بر روی بدن

ورزش کردن و رسیدن به وزن دلخواه و تناسب اندام برای بسیاری از افراد دغدغه مهمی محسوب می‌شود. امروزه تجهیزات ورزشی بسیار پیشرفته و مدرنی برای انجام فعالیت‌های ورزشی به وجود آمده است. ورزش با لباس‌های EMS ایتال فیت یکی از جدیدترین روش‌ها برای انقباض سریع عضلات و انجام حرکت‌های ورزشی است. در این مقاله به طور کامل در مورد تاثیر این لباس‌ها بر روی بدن صحبت می‌شود.

سکوسوت (SECCOSUIT) و ایکس آمیدوسوت (X-UMIDO SUIT) دستگاه های تحریک الکتریکی عضله (EMS) هستند که باعث می‌شوند عضلات بدن به صورت کاملا بهینه و کارآمد منقبض شوند. توجه داشته باشید یک جلسه آموزشی 20 دقیقه‌ای EMS معادل یک تمرین فشرده ورزشی 2 تا 4 ساعته است. استفاده از EMS برای تمام افرادی که قصد دارند با انجام ورزش به تناسب اندام و آمادگی جسمانی بالا برسند مفید است. این کار باعث تقویت ساختار عضلات، کاهش میزان چربی بدن، سفت شدن عضلات شکم، اصلاح یا تقویت عضلات پاها و ران و افزایش حجم عضلات می‌شود.

تحریک الکتریکی عضله (EMS)

⦁ EMS چیست؟
تحریک الکتریکی عضله (EMS) یا تحریک مایوالکتریک شامل تحریک انقباض عضله با استفاده از شوک‌های الکتریکی است. پالس‌های الكتریكی توسط الكترودهایی كه روی پوست در نزدیكی عضلات قرار گرفته و باید تحریک شوند، تحویل داده می‌شوند.
در حالت عادی و با انجام حرکت‌های ورزشی سیستم عصبی مرکزی پیام‌هایی برای انقباض عضله ارسال می‌کند. EMS با شبیه سازی این پیام‌های در مدت زمان کوتاه‌تری باعث انقباض عضلات تمام بدن می‌شوند. عضلات تفاوت بین پیام‌ها را متوجه نمی‌شوند و بین انقباض ارادی و الکتریکی فرق نمی‌گذارند، در هر دو حالت نتیجه کار یکسان و بهینه خواهد بود. شدت انقباضات ناشی از الکترود در واقع 30٪ بیشتر از انقباضات ارادی است.
بسیاری از عضلات ارتباط خوبی با مغز ندارند و این عضلات به همین راحتی با انجام ورزش فعال نمی‌شوند و بنابراین رشد خوبی ندارند. EMS تمام گروه‌های اصلی عضلانی را تحریک می‌کند و به توسعه اتصالات عصب حرکتی مربوط به حرکت عضلات کمک می‌کند. با ارسال شوک‌های الکتریکی به طور مستقیم به این اعصاب حرکتی، حتی عضلات ضعیف متصل نیز فعال می‌شوند. از فواید استفاده از EMS این است که از آنجا که فیبرهای عضلانی به ترتیب غیر منظم با EMS فعال می‌شوند، از همان ابتدای کار سطح بالایی از تمرینات فعال می‌شود که فیبر عضلانی بیشتری را با سرعت تسریع شده ایجاد می‌کند. بافت عضلانی فعال‌تر، نیاز به مصرف انرژی بیشتری دارد که در نتیجه کالری بیشتری حتی در حالت استراحت می‌سوزاند.
⦁ دستگاهی ایمن و موثر
مزیت تحریک الکتریکی عضله (EMS) بر روی بدن بیش از 40 سال است که شناخته شده است. مدت‌هاست که EMS توسط ورزشکاران برتر برای بهبود عملکرد و بهینه سازی عضلات آنها و همچنین توسط فیزیوتراپیست‌ها برای توان بخشی عضلات مورد استفاده قرار می‌گیرد.
EMS دستگاهی است که تحریک الکتریکی عضله را بر روی بدن افراد انجام می‌دهد. از فواید استفاده از EMS این است که می‌توانید نتایج یک ورزش 90 دقیقه‌ای را در 20 دقیقه ببینید. محصولات ایتال فیت حاصل چندین سال تحقیق و توسعه برای طراحی دستگاهی جهت ترکیب ورزش‌های عادی با EMS است. این وسیله توسط محققان متخصص برای ورزشکاران سطح بالا و حرفه‌ای ساخته شده است که پروتکل‌های بهبودی به کمک آن اجرا شده و متناسب با همه افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دستگاه مجهز به سیستم الکترونیکی شامل 20 تا 22 الکترود است که در کل بدن توزیع می‌شوند. این الکترودها ترکیب شوک‌های الکتریکی برنامه ریزی شده را پخش می‌کند که با توجه به مجموعه اهداف، گروه‌های عضلانی را هدف قرار می‌دهد.
⦁ روش electroposturale
پروتکل EMS بر اساس یک روش electroposturale طراحی شده است که هدف آن ساختن بدن و پیشگیری از اختلالات اسکلتی عضلانی برای هدفی سالم (مانند پیشگیری از پوکی استخوان) است. این روش شامل انجام حرکات پویا برای مقابله با انقباضات عضلانی تحریک الکتریکی است.

جلیقه ورزشی

برخلاف یک تحریک الکتریکی منفرد که همزمان به یک ناحیه از بدن اعمال می‌شود، ITALFIT EMS امکان کار فشرده روی کل بدن را به طور همزمان و در طول جلسه فراهم می‌کند.
یکی از فواید استفاده از ems این است که در مقایسه با تمرینات بدن سازی و تناسب اندام، صرفه جویی قابل توجهی در زمان می‌کند: جلسه 20 دقیقه‌ای معادل 2 تا 4 ساعت تمرین عضلانی فشرده است. یک جلسه 20 دقیقه‌ای می‌تواند بین 700 تا 1200 کالری بسوزاند. در پایان جلسه، به دلیل ترشح اندورفین، احساس خوبی نیز در فرد ایجاد می‌شود.
علاوه بر صرفه جویی در زمان این دستگاه دارای امنیت بسیار بالایی است. استفاده از این روش برای انجام ورزش به شما اطمینان می‌دهد هیچ گونه آسیب و فشاری بر روی تاندون‌ها ایجاد نمی‌شود. علاوه بر آن در کمترین زمان ممکن نتایج مفید آن را بر بدن خود خواهید دید. بعد از دو یا چند جلسه استفاده از EMS تغییرات قابل ملاحظه‌ای بر عضلات و اندام خود مشاهده می‌کنید.
از دیگر فواید استفاده از ITALFIT EMS این است که این دستگاه ها هیچ گونه محدودیت سایز و وزنی ندارد و تمام افراد بالای 18 سال در هر شرایطی می‌توانند از آن استفاده کنند.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

تاثیرات درمانی لباس‌های EMS ایتال فیت

درباره تأثیر درمانی EMS چه می دانید؟ آیا تجربه ورزش با لباس‌های ای‌ام اس را دارید؟ یکی از روش‌های نوین ورزشی که توسط کشور آلمان ابداع شده و همزمان با عضله سازی، تأثیر درمانی بسیار زیادی دارد، ورزش EMS است. این ورزش می‌تواند تمامی عضلات شما را هنگام تمرین کردن درگیر کند و باعث چربی سوزی و کاهش چاقی شود. اگر با توجه به یک برنامه منظم به صورت روزانه به ورزش با EMS بپردازید. ماهیچه‌ها و عضلات شما با استفاده از روش صحیح به شکل هدفمند تحریک خواهند شد.
ورزش عادی روزانه در مدت زمان کم تنها درصد کمی در سلامت جسم شما تاثیر دارد و دیگر هیچ تاثیری برای شما به همراه نخواهد داشت. اما در شرایطی که شما به طور مرتب و در کنار مربی با لباس‌های EMS ورزش کنید، عضلات شما تحت تاثیر پالس‌های الکتریکی این لباس‌های قرار می‌گیرد و می‌توانید مقدار 700 تا 1200 کالری تنها در 20 دقیقه بسوزانید.
برای ورزش کردن با دستگاه‌های ای ام اس، باید لباس‌های مختص این ورزش را بپوشید، تا جریانات الکتریکی توسط این لباس به بدن شما اتصال پیدا کنند. امواج از طریق سیم‌های موجود در این لباس به بدن شما وصل می‌شود، در حقیقت برای جلوگیری از آسیب دیدگی، الکترودهایی در این لباس‌ها هستند که روی مهم‌ترین بخش‌های عضلانی بدن شما قرار می‌گیرند. پس از وارد شدن ضربه‌های پیاپی الکتریکی به بدن و عضلات، ماهیچه‌های شما منقبض خواهند شد و افزایش انقباض موجب عضله سازی بدن شما می‌شود. به گفته متخصصین ورزشی، فشارهایی که دستگاه‌های ای ام اس به بدن وارد می‌کنند کاملاً مشابه ورزش‌های سنتی و باشگاهی می‌باشد.

تاثیر درمانی EMS و مزیت‌های استفاده از این لباس‌ها

همان طور که گفتیم، برای این که شما بتوانید به کارآمد بودن دستگاه‌های EMS و اثر بخش بودن ورزش با EMSپی ببرید، باید متوجه مزیت‌های این ورزش با این لباس‌ها شوید. یکی از مزیت‌های مهم و قابل توجه دستگاه‌های ای ام اس این است که این لباس‌های ورزشی می‌توانند در کوتاه‌ترین زمان، بیشتری تاثیر گذاری را روی عضلات شما داشته باشند. در حقیقت این دستگاه‌ها به علت این که در زمان ورزش با جریان الکتریکی کار می‌کنند، موجب تحریک هر چه سریع تر عضلات شما و در نهایت سبب عضله سازی و تناسب اندام در کوتاه‌ترین زمان می‌شوند.
در واقع ورزش با EMS بدین صورت می‌باشد که شما هنگام ورزش کردن لباس‌هایی را بر تن می‌کنید که داخل آن‌ها الکترودهایی قرار گرفته‌است و این الکترودها در زمان فعالیت ورزشی می‌توانند جریان برق را به بدن شما انتقال دهند. برای انجام این ورزش به زمان بسیاری کمی نیاز دارید. از دیگر مزیت‌های ورزش کردن با این لباس‌های می‌توان به نتیجه‌گیری سریع و کاهش زمان حضور در باشگاه اشاره کرد. به همین علت می‌بینید که بسیاری از افراد معروف و سلبریتی‌ها برای تناسب اندام و بهره‌گیری از تاثیر درمانی EMS به ورزش کردن با استفاده از این لباس‌های روی آورده‌اند.

ایتال فیت

ایجاد اندامی مناسب و خوش فرم و درمان چاقی

یکی از مهم‌ترین تاثیرات درمانی ورزش با لباس‌های ای ام اس، درمان چاقی و کاهش وزن به میزان دلخواه است. اگر اضافه وزن دارید به راحتی می‌توانید از طریق ورزش با دستگاه‌های ای ام اس، در کوتاه‌ترین زمان، وزن خود را به میزان دلخواه کاهش دهید. در حقیقت این روش از تحریک عضلات با در نظر گرفتن مهندسی‌های انجام شده روی آن، کاملاً مشابه روش ورزش‌های بدنسازی در باشگاه‌های ورزشی است.
بدون هیچ نگرانی و عوارضی می‌توانید به باشگاه‌های ورزشی بروید. البته لباس‌های EMS می‌توانند در عرض یک ماه نتیجه ای را برای شما رقم بزنند که شما در مدت چند ماه باشگاه به آن دست نیافته‌اید. همین علت مخصوص افرادی است که با توجه به کمبود وقتی که دارند، می‌توانند به ورزش با EMS اعتماد کنند. البته این موضوع را فراموش نکنید که ورزش با دستگاه‌های ای ام اس هیچ گونه عوارضی را برای شما به همراه نخواهند داشت.

تاثیر درمانی EMS بر سلامت و زیبایی اندام‌های بدن

اگر بخواهیم در مورد تاثیرات درمانی EMS بر سلامت شما بیان کنیم، در یک جمله باید بگوییم که ورزش با EMS از روش‌های درمانی با جریانات الکتریکی الهام گرفته و شبیه فیزیوتراپی است؛ بنابراین تا لباس‌های ای ام اس تا حد زیادی می‌توانند تاثیرات درمانی بسیار مثبتی برای تمامی بخش‌های بدن شما داشته باشند.
لباس‌های ای ام اس با تحریک کردن مهم‌ترین نواحی بدن موجب تقویت این نواحی و بهبود سلامت عضلات بدن می‌شوند و بر عکس ورزش‌های تناسب اندام با وزنه، روی عضلات و مفاصل فشاری زیادی وارد نمی‌کنند. حتی شما می‌توانید در صورت آسیب دیدگی قبلی ورزش را با این دستگاه‌ها ادامه دهید.

تاثیر درمانی EMS برای سلامت روح

از دیگر تاثیرات درمانی ورزش با لباس‌های ای ام اس می‌توان به آزاد شدن اندروفین در بدن اشاره کرد. این تاثیر درمانی EMS یکی از مهم‌ترین نتایجی است که برای سلامت روح و روان شما به همراه دارد. اندروفین یک هورمون شادی و نشاط است که آزادسازی آن باعث می‌شود که اضطراب شما تا حد زیادی کاهش پیدا کند و شما نشاط بیشتری داشته باشید. کاهش انرژی‌های منفی و میزان افسردگی از دیگر تاثیرات این هورمون است که به واسطه انجام این ورزش در بدن شما ترشح می‌شود.

تاثیر درمانی EMS برای ترمیم بافت‌های عضلانی ورزشکاران

دیگر مزیت درمانی ورزش با لباس‌های ای ام اس ترمیم سلولی بدن با عملکردی بسیار سریع است. همین امر موجب شده تا بسیاری از ورزشکاران برای درمان بافت‌های آسیب دیده خود بر اثر ورزش‌های حرفه ای و شدید به سراغ تمرین با لباس‌های ای ام اس بروند. ورزشکاران با تمرینات ای ام اس می‌توانند در کوتاه‌ترین زمان بهترین عضله سازی را داشته باشند. چرا که آن‌ها بدن آماده ای دارند.

نتیجه‌گیری برای تاثیر درمانی EMS

به طور کلی می‌توان گفت دستگاه‌های EMS بسیار کارآمد هستند و مزیت‌های زیادی برای انواع افراد دارند. همه کسانی که می‌خواهند در کوتاه‌ترین زمان علاوه بر چربی سوزی و کاهش وزن، عضله سازی هم داشته باشند، می‌توانند از این دستگاه استفاده کنند. ورزش با لباس‌های ای ام اس هیچ گونه عوارضی ندارد و در مقایسه با روش‌های ورزشی دیگر تاثیرات درمانی بیشتری دارند.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

تناسب اندام تنها در 20 دقیقه با لباس های EMS ایتال فیت

سلامتی و داشتن اندام زیبا همیشه و در همه زمان‌ها دغدغه بسیاری از افراد جامعه بوده است. افراد با انجام روش‌های مختلف سعی دارند بدنی آماده و استایلی ایده آل داشته باشند. داشتن اندامی بدون نقص نیازمند انجام ورزش و تمرینات بدنسازی مناسب و داشتن رژیم غذایی سالم است. بسیاری از افراد به دلیل داشتن مشغله‌های فراوان نمی‌توانند به درستی ورزش کرده و نتیجه دلخواه خود را دریافت کنند. در این مقاله قصد داریم شما را با یک روش کاربری و آسان آشنا کرده تا در کمترین زمان ممکن به اندام ایده آل خود برسید.

تناسب اندام و آمادگی جسمانی

تناسب اندام و آمادگی جسمانی به توانایی سیستم‌های بدن برای همکاری موثر برای انجام فعالیت‌های مرتبط با سلامت و انجام فعالیت‌های روزمره گفته می‌شود. کارآمد بودن یعنی انجام فعالیت‌های روزمره با کمترین تلاش ممکن. یک فرد دارای اندام متناسب قادر به انجام کارهای روزمره است، مسئولیت‌های خانه را بر عهده دارد و هنوز انرژی کافی را برای لذت بردن از ورزش و سایر فعالیت‌های اوقات فراغت دارد. آمادگی بدن به افراد کمک می‌کند در تمام طول روز با انرژی بالا فعالیت‌های مختلف را انجام دهند. همچنین سلامتی بدن به سلامت ذهن نیز کمک کرده و باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود.
تناسب اندام مناسب جسمی و سلامتی شامل خصوصیاتی است اعم از سلامت ذهنی، استقامت قلبی تنفسی، قدرت و استقامت عضلانی و انعطاف پذیری است. در حالی که یک تعریف استاندارد برای تناسب اندام وجود دارد اما هر فرد می‌تواند درک شخصی خود را از معنای متناسب بودن اندام داشته باشد. از نظر برخی افراد، اندام متناسب به معنای توانایی تکمیل یک ماراتن یا بالا بردن وزن زیاد است. از نظر دیگری، می‌تواند به معنای قدم زدن در اطراف بدون احساس تنگی نفس باشد. تعریف شما از تناسب اندام تحت تأثیر علایق، توانایی‌های بدنی و اهداف شما خواهد بود. مهم نیست که چه تعریفی داشته باشید، مهم این است که هر فرد تعریف شخصی خود را از تناسب اندام در چارچوبی سالم حفظ کند. این بدان معنی است که شما باید انتظارات واقع بینانه‌ای داشته باشید و تعادل و اعتدال را در تمام جنبه‌های زندگی حفظ کنید. رسیدن به اندام متناسب و آماده می‌تواند سخت اما بسیار جذاب و لذت بخش باشد.
یکی از مراحل رسیدن به تناسب اندام انجام منظم ورزش‌های مفید است. ورزش کردن باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و به سلامتی قلب و دستگاه تنفسی نیز کمک می‌کند. با ورزش کردن عضلات بدن منقبض شده و آماده رسیدن به حالت ایده آل می‌شوند. بسیاری از افراد به دلیل داشتن مشغله‌های فراوان فرصت ورزش کردن ندارند. از این رو در ادامه قصد داریم روشی برای ورزش کردن معرفی کنیم که در کمترین زمان ممکن بدن شما را به تناسب اندام می‌رساند.

ای ام اس چیست
جلیقه ورزشی

EMS یا تحریک الکتریکی عضلانی

تحریک الکتریکی عضله (EMS) نوعی الکتروتراپی است که برای تقویت عضلات ضعیف، کاهش تورم، تسکین درد و بهبود زخم‌ها و انقباض عضلانی را با استفاده از شوک‌های الکتریکی ایجاد می‌کند. تحریک الکتریکی عصبی عضلانی (NMES) از شوک‌هایی با شدت بالا استفاده می‌کند که باعث تحریک اعصاب محیطی برای تولید انقباض عضله می‌شود. شوک‌های الکتریکی توسط دستگاهی مخصوص تولید می‌شوند و از طریق الکترودها (پد‌هایی که به پوست می‌چسبند) باعث تحریک عضلات می‌شوند. شوک‌هایی که EMS تولید می‌کند پیام‌های سیستم عصبی مرکزی را مبنی بر انقباض عضلات تقلید کرده و باعث انقباض عضلات می‌شوند. پدهای مخصوص بر روی لباس‌هایی قرار گرفته و بدن با پوشیدن آن‌ها می‌تواند از مزیت‌های آن بهره مند شود.

چه زمانی از EMS استفاده می‌کنیم؟

چندین کاربرد برای EMS و NMES وجود دارد که عبارتند از:
مسکن دردهای عضلانی: از EMS می‌توان در سطح پایین برای کاهش دردهای عضلانی استفاده کرد. این کار را می‌توان با تعدیل مقدار سیگنال‌های درد به مغز یا آزاد کردن مسکن‌های طبیعی درد به نام اندورفین انجام داد.
انقباض عضله: از EMS در شدت‌های مختلف برای تحریک عضله یا کمک به حفظ توان عضله استفاده می‌شود. نمونه‌هایی از این نوع درمان عبارتند از:
به دنبال سکته مغزی، می‌توان از EMS برای حفظ برخی از توان‌های عضلانی شانه برای بهبود عملکرد و کاهش درد استفاده کرد.
برای درمان بی اختیاری ادرار، از EMS برای انقباض عضلات کف لگن استفاده می‌شود.
پس از جراحی می‌توان از EMS برای تحریک عضلات ران برای افزایش قدرت نیز استفاده کرد.

مزایای EMS

از مزایای EMS می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
⦁ کاهش درد
⦁ لاغری سریع با EMS
⦁ تقویت بهبود بافت‌های بدن
⦁ افزایش قدرت عضلات
⦁ حفظ و بازیابی فعالیت عضلانی
استفاده از این روش باعث می‌شود در زمان 20 دقیقه تمام عضلات بدن منقبض شوند. انقباض عضلات بدن را برای انجام هر گونه فعالیت ورزشی آماده می‌کند. افرادی که زمان کافی برای انجام ورزش و فعالیت‌های مختلف برای انقباض عضلات بخش‌های مختلف ندارند، با استفاده از این روش در کمترین زمان ممکن به نتیجه دلخواه خود می‌رسند. استفاده منظم از این روش و به دنبال آن انجام فعالیت‌های ورزشی مفید به افراد در رسیدن به تناسب اندام کمک بسیار زیادی می‌کند. درمان چاقی با EMS در کنار ورزش و رژیم غذایی نتیجه بسیار عالی به همراه خواهد داشت.

لاغری با لباس‌های ایتال فیت

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

کاهش سایز و وزن تنها در 20 دقیقه با لباس‌های ایتال فیت

امروزه لاغری و کاهش وزن از دغدغه‌های بسیار مهم برای تمام افراد است. روش‌های مختلفی برای کاهش وزن و سایز وجود دارد از جمله انجام ورزش‌های مختلف، رژیم‌های غذایی، انجام عمل‌های جراحی و …. . یکی از جدیدترین روش‌ها برای انجام ورزش و کاهش وزن استفاده از لباس‌های ایتال فیت است. در این مقاله به طور کامل در مورد کاهش سایز با این لباس‌ها صحبت می‌شود.

تاثیر ورزش بر لاغری و کاهش وزن

یکی از سوال‌هایی که همواره در ذهن افراد وجود دارد این است که ورزش تا چه میزان می‌تواند بر لاغری افراد تاثیر بگذارد؟ اینکه آیا ورزش کردن به تنهایی باعث کاهش سایز می‌شود یا خیر مسئله‌ای بسیار مهم است. برای کاهش وزن باید میزان مصرف کالری فرد از میزان دریافتی بیشتر باشد. ورزش کردن یکی از راه‌های تاثیر گذار بر سوزاندن کالری است. نکته‌ای که وجود دارد این است که ورزش به تنهایی باعث کاهش میزان کالری زیادی نشده و حتما باید با رژیم غذایی مناسب همراه باشد. در واقع سوزاندن کالری از طریق رژیم‌های غذایی راحت‌تر از سوزاندن کالری از طریق ورزش می‌باشد. برای سوزاندن کالری از طریق ورزش باید تمرین‌ها و فعالیت‌هایی مستمری را به صورت روزانه انجام دهید.

ورزش کردن علاوه بر سوزاندن کالری به تقویت ذهن نیز کمک بسیاری می‌کند. این کار باعث افزایش انگیزه فرد برای دنبال کردن فعالیت‌های مفید و تغذیه درست شده و به مرور باعث کاهش سایز و وزن می‌شود. یکی از مهم‌ترین تاثیراتی که ورزش کردن برای سلامت افراد دارد، ثابت نگه داشتن سایز و وزن است. رژیم غذایی به تنهایی نمی‌تواند وزن فرد را کاهش داده و به صورت موقت تاثیر می‌گذارد.
گاهی اوقات افراد به دلیل مشغله‌ی زیاد و دسترسی نداشتن به باشگاه‌های ورزشی مدت‌ها از ورزش دور مانده و دچار افزایش وزن و چاقی می‌شوند. به همین دلیل به دنبال راه‌هایی ساده برای انجام ورزش و کاهش وزن هستند. ورزش با لباس‌های EMS یکی از راه‌های بسیار عالی و تاثیر گذار برای کاهش وزن است.

لاغری با لباس‌های ایتال فیت
لاغری با لباس‌های ایتال فیت

لاغری با لباس‌های ایتال فیت

تحریک الکتریکی عضله (EMS) ، که به عنوان تحریک الکتریکی عصبی عضلانی (NMES) نیز شناخته می‌شود، روشی جدید برای ایجاد انقباض عضلات با استفاده از شوک الکتریکی است. در حالت عادی برای انقباض هر عضله باید ورزش خاصی را انجام داده و با گذشت مدت زمان زیادی عضله منقبض می‌شود. استفاده از لباس‌های EMS در کمترین زمان ممکن تمام عضلات بدن را منقبض می‌کنند. این روش که تحریک الکترومیوست نیز نامیده می‌شود، به دلایل زیادی در چند سال گذشته مورد توجه بیشتری قرار گرفته است. همچنین می‌تواند به عنوان یک ابزار برای انجام تمرین قدرتی افراد سالم و ورزشکاران مورد استفاده قرار بگیرد. علاوه بر آن برای توانبخشی بیمارانی که دارای مشکلات حرکتی هستند نیز مفید است.

هنگام ورزش کردن سیستم عصبی مرکزی پیام‌هایی را برای ایجاد انقباض بر روی عضلات ارسال می‌کند. استفاده از روش EMS به این صورت است که تعدادی الکترود به کمک پدهایی مخصوص به قسمت‌های مختلف چسبیده می‌شوند. به وسیله پاورباکس مخصوص شوک‌های الکتریکی ایجاد شده و وارد بدن می‌شوند. این شوک همان پیام‌های عصبی سیستم عصبی مرکزی را تقلید کرده و باعث انقباض عضلات بدن می‌شوند. این روش به عنوان شبیه ساز ورزش در نظر گرفته شده و مکملی برای فعالیت‌های ورزشی است. همچنین به عنوان روشی برای لاغری، کاهش وزن، حرکات توانبخشی و زیبایی اندام مورد استفاده قرار می‌گیرد. یک جلسه ورزش 20 دقیقه‌ای با لباس های EMS ایتال فیت معادل یک تمرین فشرده ورزشی 2 تا 4 ساعته است.
نکته‌ای که باید به آن توجه شود این است که این لباس‌ها به تنهایی باعث لاغری و کاهش سایز نمی‌شوند، زیرا کالری تنها در حالتی که تمام عضلات بدن، عضلات قلب و دستگاه تنفسی همزمان درگیر شوند سوزانده می‌‌شود. پزشکان معتقدند افرادی که از این لباس‌ها استفاده می‌کنند، عضلاتشان با شوک‌های الکتریکی تحریک شده و تقویت می‌شوند. همین امر باعث آمادگی بدن، تناسب، تمایل و توانایی بیشتر برای انجام فعالیت‌های بدنی و شرکت در فعالیت‌های ورزشی می‌‌شود.

تاثیر EMS بر بدن

تمرینات قدرتی که توسط NMES انجام می‌شود، باعث تقویت سازگاری‌های عصبی و عضلانی شده و مکمل قوی برای انجام ورزش و کاهش وزن است. بر اساس گزارشاتی که توسط دانشگاه‌های معتبر منتشر شده است، لباس‌های EMS ایتال فیت برای مردان و زنانی مناسب است که می‌خواهند به تناسب اندام و لاغری برسند، ساختار عضلانی خود را تقویت کنند، توده‌های چربی خود را کاهش دهند و بدن خود را زیبا کنند. این دستگاه باعث سفت شدن شکم، اصلاح یا تقویت ران‌ها و سفت شدن یا افزایش حجم عضلات گلوتل می‌شود.
EMS مدت‌هاست که توسط ورزشکاران حرفه‌ای برای بهبود عملکرد و بهینه سازی عضلات آنها و همچنین توسط فیزیوتراپیست‌ها برای توان بخشی عضلات مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دستگاه به صورت لباس‌های پوشیدنی مورد استفاده قرار می‌گیرد. با استفاده از دستگاه EMS می‌توانید زمان عادی ورزش خود را اصلاح کنید، زیرا این فناوری با سرعت بسیار بیشتری عضلات شما را منقبض کرده تا به نتیجه دلخواه برسید.

لاغری با لباس‌های ایتال فیت

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems