چربی سوزی با لباس ورزشی

چربی سوزی و چربی سوزی با لباس‌های EMS ایتال فیت

آیا درباره Ems اطلاعاتی دارید؟ آیا می‌دانید لباس‌های EMS روی چربی سوزی و عضله سازی تأثیرگذار است؟ متأسفانه بسیاری از افراد به علت نداشتن آگاهی و اطلاعات کافی و تنها با توجه به شنیده‌ها به سراغ سایر مدهای ورزشی روز فیتنس و تناسب اندام می‌روند و پس از مدتی با عملکرد ناموفقی که داشته‌اند، ورزش کردن را ترک می‌کنند، بدون آن که به روش‌های جدیدتر و بهتر توجهی داشته باشند.
در واقع برخی از روش‌ها و ابزارهای ورزشی بسیار نوین و کاربردی هستند و باعث جذب افراد و علاقه آن‌ها به ورزش می‌شوند؛ بنابراین اگر شما هم به مانند سایر ورزشکاران حرفه‌ای به دنبال Ems هستید و می‌خواهید با ورزش‌های مطابق با مد روز آشنا شوید، باید این مقاله را تا انتها مطالعه کنید. در این مقاله راجع به تأثیر لباس‌های EMS در چربی سوزی و تناسب اندام و Ems صحبت خواهیم کرد.

ورزش EMS چیست؟ تاثیر لباس‌های EMS ایتال فیت

در قرن 18 برای نخستین بار ای‌ام اس به عنوان یک ورزش تأثیر گذار در امر کاهش وزن و ساخت عضله ابداع شد. البته بعدها از کاربرد مهم این ورزش در فیزیوتراپی و باز توانی عضلانی و مشکلات اسکلتی استفاده کردند. شما با پوشیدن لباس‌های EMS ایتال فیت می‌توانید بدون آنکه مفاصل خود را به حرکت در بیاورید، عضلات را تحریک و تقویت کنید.
ورزش ای‌ام اس در برخی موارد مانند آسیب دیدگی از قسمت آتروفی یا تحلیل عضلاتی جلوگیری می‌کند. شاید برای شما جالب به نظر برسد، اما سازمان غذا و داروی آمریکا بر استفاده از دستگاه‌های EMS نظارت جدی دارد و برای آن‌ها قوانین مخصوصی را در نظر گرفته است. در چند سال گذشته برای تقویت عضلات و چربی سوزی از ای‌ام اس استفاده می‌کردند و در حال حاضر بسیاری از برندها در حال تولید لباس‌های مخصوص EMS هستند. هدایت این گونه لباس‌ها توسط مربی و از طریق یک تبلت یا استند هوشمند صورت می‌گیرد.

مسئله مهم چربی سوزی و لباس‌های EMS ایتال فیت

بسیاری از برندهایی که جلیقه‌ها و لباس‌های ای‌ام اس را تولید می‌کنند، مدعی هستند که این محصولات تأثیر مهمی در کاهش چربی و افزایش تحرک عضلات دارند و تمرین‌ترین با این لباس‌ها می‌تواند میزان سوخت و ساز بدن و کالری سوزی را افزایش دهد؛ بنابراین می‌توانید با تمرین کردن به واسطه لباس‌های EMS در کمترین زمان، بیشترین کالری را بسوزانید.

تاثیر لباس‌های EMS در تناسب اندام و چربی سوزی

در حقیقت فعالیت EMS به واسطه وارد کردن 150 ضربه در هر ثانیه با فرکانس‌های پایین و با توجه به نیروی بسیار خفیف جریان الکتریکی برق کمتر از 100 مگا آمپر، خطر و عوارض خاصی برای سلامت قلب انسان ندارند. فعالیت ورزشی EMS با این شرایط انجام می‌شود و همزمان با تحریک عضلات برای کاهش وزن، به عضله سازی کمک زیادی می‌کند.
هر یک ضربه‌ای که از طریق لباس‌ها وارد می‌شود، یک تکان ناگهانی را برای شما به همراه دارد. پس از این که ضربات متوالی در کوتاه‌ترین زمان و با شدت معینی صورت گرفت، عضلات در حالت انقباض قرار می‌گیرند، کاملاً شبیه به ورزش‌های و تمرین‌های سنتی. اکثراً در انتهای تمرین، با توجه به فرمان مغز، حرکات عضلات با ضربات الکتریکی هماهنگ می‌شوند. برای دستگاه و لباس‌های EMS فرقی نمی‌کند که فرمان تحرک عضلات از چه جایی می‌آید، به صورت کلی آن‌ها یک واکنش نشان می‌دهند و آن هم انقباض است.
به هنگام ورزش با لباس‌های EMS نباید بایستید، بلکه باید در حالت ایستاده و یا پویا به ورزش کردن ادامه دهید و با انجام حرکات هدفمند و کاربری به عضله سازی بپردازید. تمرین با لباس‌های EMS نه تنها باعث افزایش وزن نمی‌شود، بلکه تناسب اندام و ساخت عضله را برای شما به همراه دارد.

ایکس آمیدوسوئیت

Ems با هدف چربی سوزی

تحریک عضلات یکی از روش‌هایی است که از ترکیب با تمرینات بسیار پر تحرک صورت می‌گیرد و کمک می‌کند که عضلات در بهترین حالت شکل بگیرند. شما هنگامی که لباس‌های EMS را بر تن دارید و عضلات خود را تحت تأثیر تحرکات الکتریکی قرار می‌دهید، باید در کنار آن به انجام حرکات ساده کششی و هوازی بپردازید. زیرا چربی سوزی و عضله سازی به صورت همزمان بسیار مؤثرتر خواهد بود تا اینکه بخواهید هر کدام از این تمرینات را به صورت جداگانه‌ای انجام دهید.

در حقیقت تأثیرگذاری و ماهیت ورزش‌های EMS در تحریک عضلات به صورت همزمان در بدن قرار می‌گیرد. زمانی که در انجام تمرینات ای‌ام اس عضلات شما به صورت همزمان در حال فعالیت هستند، تایم تمرین شما به مقدار زیادی کاهش می‌یابد. در Ems تمرینات مجزایی برای تحریک عضلات گروه‌های مختلف انجام می‌گیرد، در این تمرینات هر قسمت از بدن به مدت 15 تا 20 دقیقه در تعداد 3 تا 4 ست است که انقباض عضلانی را تا 30 الی 40 درصد افزایش می‌دهد.
با توجه به این که تمامی عضلات بدن با لباس‌های EMS به صورت همزمان تحریک می‌شوند، با وجود پالس‌های الکتریکی، 30 الی 40 انقباض میکرونی در هر ثانیه برای تمام عضلات رخ می‌دهد. علاوه بر انجام این حرکات، عضلاتی که در حالت کشش قرار دارند هم باید با انجام حرکات سبک ورزشی تحریک شوند تا به میزان 36000 انقباض ماهیچه در تمام اعضای بدن ایجاد شود. جالب است بدانید تمامی این فرآیندها در مدت 20 دقیقه صورت می‌گیرد.

اجزای تشکیل دهنده لباس‌های EMS

لباس‌های EMS تشکیل شده از یک جلیقه و یک شورت (در لباس های باشگاهی) و یا لباس های شخص که جنس بسیار مقاوم و سبکی دارند. در مواد اولیه تولید لباس‌های EMS از الیاف مقاوم و مستحکم استفاده می‌شود. از خاصیت‌های لباس‌های ای‌ام اس می‌توان به ضد باکتری بودن و قابلیت شستشوی آن‌ها اشاره کرد. علاوه بر همه این‌ها عبور جریان هوا از این لباس امکان پذیر می‌باشد.

نتیجه‌گیری

در پایان به عنوان جمع بندی این مقاله باید بگوییم که استفاده از لباس‌های EMS علاوه بر این که هیچ گونه عوارضی برای سلامت عضلات بدن ندارند، بلکه باعث چربی سوزی و عضله سازی به صورت همزمان و در نهایت تناسب اندام می‌شوند. در حال حاضر بسیاری از مربیان در حال Ems هستند.

با استفاده از لباس‌های EMS ایتال فیت می‌توانید در کنار چربی سوزی قدرت بدنی و استقامت خود را افزایش دهید و شرایط را برای رشد عضلانی و ترمیم بافت‌های آسیب دیده اندام‌های بدن فراهم کنید. اکنون در پایان مقاله از شما می‌خواهیم نظرات و تجربیات خود را درباره ورزش کردن با لباس‌های ای‌ام اس را بیان کنید.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems
تناسب اندام با ems

تناسب اندام با لباس‌های ems ایتال فیت بدون حرکات سنگین ورزشی

آیا تناسب اندام با ems امکان پذیر است؟ در این مقاله می‌خواهیم به یکی از بهترین روش‌های نوین ورزشی بپردازیم که می‌توانید بدون انجام حرکات سنگین به تناسب اندام برسید و وزن خود را کاهش دهید. این روزها قطعاً کلمات و عباراتی مانند حرکات سبک ورزشی با لباس‌های ای ام اس، Ems Training و ایتال فیت را شنیده‌اید، ورزش‌های سبکی با دستگاه‌های EMS که می‌تواند وزن شما را به شدت کاهش دهد و باعث شود اندام شما تناسب زیبایی داشته باشد.
شما با انجام ورزش‌های هوازی به همراه دستگاه‌های ای ام اس می‌توانید بدن خود را از نظر چربی سوزی و البته عضله سازی در بهترین شرایط قرار دهید. اگر می‌خواهید با استفاده از لباس‌های EMS اقدام به عضله سازی، کات و چربی سوزی کنید، باید به فکر لباس‌های EMS ایتال فیت باشید. در ادامه می‌خواهیم درباره چگونگی تأثیر گذار این لباس‌ها روی عضلات بدن صحبت کنیم.

ماهیت ورزش EMS (تناسب اندام با ems)

Ems از جمله ورزش‌هایی است که تمام عضلات بدن را تحریک می‌کند و با فشار آوردن روی بخش‌های مهم عضله، باعث انقباض آن‌ها می‌شود. کافی است چند روزی برای کسب تجربه هم که شده ورزش کردن با این لباس‌ها را تجربه کنید، آنگاه خواهید دید که چگونه در کوتاه‌ترین زمان، اندام شما دچار تغییرات می‌شود. فشاری که ورزش EMS توسط همراه لباس‌های ایتال فیت به عضلات بدن وارد می‌کند، باعث می‌شود که تمامی چربی‌های در بدن، به طور کامل از بین بروند.
یکی دیگر از دلایلی که بسیاری از افراد به این ورزش روی آورده‌اند و تصمیم دارند با انجام حرکات سبک ورزشی به اندام دلخواه خود برسند، فرم دادن این لباس‌ها به عضلات بدن است. عضلات سرشانه و بازوهای شما پس از مدتی تمرین با این لباس‌های شکل زیبایی به خود می‌گیرند. این لباس‌ها با توجه به سیستمی که طراحی شده‌اند، بدن انسان را بیشتر از ورزش‌های سنتی و قدیمی بدن‌سازی تحت فشار می‌برند. به همین علت مربیان توصیه می‌کنند، تنها 3 روز در هفته برای ورزش ای ام اس کافی است.

تناسب اندام با ems و عملکرد لباس‌های ایتال فیت

همان طور که می‌دانید، دستگاه‌های ورزشی ems شما را به انجام ورزش‌های الکتریکی و پرفشار ترغیب کرده‌اند؛ بنابراین باید از فرصت استفاده کنید و در کنار یک رژیم غذایی مناسب، به انجام ورزش‌های هوازی با لباس‌های EMS بپردازید. لباس‌های الکتریکی ای ام اس قدرت و نیروی الکتریکی ضعیفی دارند، بدن شما بعد از چند وقت تمرین مداوم به فشاری که این لباس‌های بر عضلات می‌آورند، عادت می‌کند. در نتیجه شما در فاصله‌ای نه چندان دور به تناسب اندام می‌رسید.
توجه داشته باشید که ورزش با لباس‌های EMS را باید به همراه مربی و با استفاده از مشاوره و راهنمایی‌های او انجام دهید، چرا که او نیروی الکتریکی لباس های‌ها را با توجه به شرایط بدنی شما تنظیم می‌کند، همچنین به شما می‌گوید که باید تا چه مدت زمانی این ورزش را انجام دهید تا نتیجه لازم را به‌دست آورید.

تقویت عضلات با لباس‌های ems

عده‌ای زیادی از افراد هستند که سؤال می‌کنند، ورزش EMS یا حرکات سبک ورزشی با لباس‌های ems مناسب چه افرادی است و چگونه باعث تقویت ماهیچه‌ها می‌شود؟ خوشبختانه تا به الآن عوارض خاصی درباره استفاده از دستگاه‌های ای ام اس گفته نشده است. در این بخش از مقاله هدف از توضیحات ما مضر بودن حرکات ems یا مفید بودن برای افراد خاص نیست. بلکه این ورزش برای کسانی است که از وضعیت اندام خود رضایت کافی ندارند و با توجه به شرایط خود می‌خواهند در کوتاه‌ترین زمان به تناسب اندام برسند.
افرادی که تناسب اندام با ems به سایر حرکات ورزشی ترجیح می‌دهند، برای زمان و هزینه خود ارزش قائل هستند. چرا که Ems با وجود عملکرد سریع می‌تواند در بازه‌های زمانی بسیار کوتاهی برای شما نتیجه بخش باشد؛ بنابراین متوجه شدید که برای انجام حرکات سبک ورزشی با دستگاه‌های ای ام اس، به زمان خیلی زیادی نیاز ندارید. حتی کسانی که مشغله کاری زیادی دارند و تا به الآن موفق به ورزش کردن نشده‌اند، می‌توانند با خاطری آسوده برای ورزش با لباس‌های ems در باشگاه‌های ورزشی حضور پیدا کنند.

تاثیر حرکت سبک ورزشی بر تناسب اندام با ems

EMS باعث می‌شود که تمامی عضلات بدن شما تحت تأثیر تحرک زیادی قرار بگیرند. فشارهای پالس‌های الکتریکی به گونه به بدن شما وارد می‌شود که سایر عضلات بدن دچار آسیب دیدگی نشوند. اگر از لباس‌های ای ام اس به صورت مداوم و پیوسته استفاده کنید، در مدت زمان بسیار کوتاهی شاهد تقویت ماهیچه‌های خود خواهید بود. شاید تصور کنید که دستگاه‌های ems تنها روی یک یا چند عضله بدن متمرکز می‌شوند، اما این گونه نیست.
لباس‌های ems علاوه بر تحریک چند عضله اساسی بدن، سایر اندام‌های مختلف را تحت فشار قرار می‌دهد و به شدت منقبض می‌کند. به جرات می‌توان گفت این ورزش دارای تأثیرات کلی می‌باشد و مثل دیگر ورزش‌ها، تنها یک بخش از بدن تمرکز ندارد.

چربی سوزی و تناسب اندام با ems

در پاسخ به سؤالاتی که در مورد چربی سوزی با لباس‌های ems مطرح می‌شود، باید گفت چربی‌های اضافه بدن شما به واسطه حرکت سبک ورزشی با دستگاه‌های ems از بین خواهد رفت؛ بنابراین هنگام انجام ورزش EMS دیگر نگران چربی سوزی طولانی مدت نباشید. این دستگاه‌ها در کنار چربی سوزی که به طور مرتب انجام می‌دهند، به شما کمک می‌کنند تا عضلات خود را تقویت کنید. عضلات جدیدتری بسازید.

برخی از افراد در مورد تأثیر کاهش وزن با دستگاه‌های ای ام اس نگران هستند، و تصور می‌کنند که با انجام این تمرینات علاوه بر کاهش وزن، عضله‌ها هم آب می‌شود. باید بگوییم که این تصور بسیار غلط است. کاهش وزن و لاغری شما با استفاده از لباس‌های ای ام اس تنها با درمان سلولیت پوستی بدن و ترمیم بافت‌های آسیب دیده خلاصه می‌شود.

نتیجه‌گیری: انجام حرکات سبک ورزشی و تناسب اندام با ems در کوتاه‌ترین زمان

اکنون که متوجه شدید تناسب اندام با لباس‌های ems بدون انجام حرکات سنگین ورزشی امکان پذیر است، باید سریعاً به فکر ورزش کردن با لباس‌های ems ایتال فیت باشید. در پایان از شما ورزش دوستان می‌خواهیم نظرات و تجربیات خودتان را درباره EMS برای ما و سایر خوانندگان ایتال فیت به اشتراک بگذارید.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

چربی سوزی، عضله سازی و ماساژ در 20 دقیقه با لباس‌های ems ایتال فیت

چربی سوزی و عضله سازی به روش‌های مختلفی صورت می‌گیرد. داشتن برنامه‌های ورزشی حرفه‌ای در سالن‌های ورزشی یا منزل و استفاده از رژیم‌های غذایی برای دستیابی به عضلات قوی و از بین بردن چربی‌های اضافی بدن بسیار مهم است. لباس‌های ems ایتال فیت یکی از جدیدترین روش‌ها و ابزارها برای چربی سوزی، عضله سازی و ماساژ با ems در کمترین زمان ممکن است. در ادامه در مورد این لباس‌ها و تکنولوژی استفاده شده در آن‌ها صحبت می‌کنیم.

تحریک الکتریکی عضله چیست؟

هنگام ورزش کردن سیستم عصبی مرکزی پیام‌هایی را برای انقباض ماهیچه‌ها ارسال می‌کند. تحریک الکتریکی عضله یا EMS با استفاده از یک دستگاه مخصوص و به وسیله ایجاد شوک‌های الکتریکی پیام‌های سیستم عصبی مرکزی را شبیه سازی کرده و باعث تحریک و انقباض ماهیچه‌های بدن می‌شود. این روش ابتدا توسط فیزیوتراپ‌ها برای درمان بیمارانی که دارای مشکلات عضلانی یا حرکتی بودند مورد استفاده قرار می‌گرفت. امروزه لباس‌هایی ساخته شده که با پوشیدن آن‌ها و اتصال الکترودها به بدن، تمام عضلات بدن به صورت همزمان دچار انقباض می‌شوند.
این روش می‌تواند به جلوگیری از آتروفی و ایجاد قدرت در بیماران آسیب دیده کمک کند. همچنین برای فعال نگه داشتن عضلات به ویژه پس از هر نوع آسیب نخاعی یا سکته مغزی مفید است. با اتصال دستگاه به افراد بیمار الکترودها مانع ارسال پیام درد به مغز شده و باعث می‌شوند تا درد به صورت موقت احساس نشود.
برای استفاده از این دستگاه و ماساژ با ems 20 تا 22 الکترود در نواحی مختلف بدن قرار می‌گیرد. این الکترودها به دستگاه تأمین کننده شوک‌های الکتریکی متصل بوده و در نهایت به پوست شما متصل می‌شوند. هنگام اتصال این الکترودها ممکن است احساس سوزن سوزن شدن خفیف تا متوسط داشته باشید. با این حال، اگر احساس سوزن سوزن شدن شدید بود حتما به مربی خود اطلاع دهید.

درباره لباس ems

مزایای تحریک الکتریکی عضله

نظرات مختلفی در مورد استفاده از این روش وجود دارد. برخی آن را راهی مفید برای سرعت بخشیدن به تمرینات و رسیدن به عضلات مورد نظر می‌دانند، برخی دیگر آن را یک روش خطرناک حساب می‌کنند. از آن جایی که این دستگاه با برق کار می‌کند ممکن است خطراتی برای بدن به همراه داشته باشد. بهتر است قبل از استفاده حتما با پزشک مخصوص مشورت کنید. بسیاری از مربی‌های بدنسازی از نحوه کار با دستگاه به طور کامل آگاه نیستند و در صورت بروز مشکل نمی‌توانند فرد را راهنمایی کنند. بهتر است حتما اطلاعات کافی در این زمینه داشته باشید و یا با کمک افراد متخصص در این زمینه کار کنید. چندین مزیت برای این روش مشخص شده که در ادامه بیان می‌شوند:

⦁ آتروفی عضله
آتروفی عضله علامتی است که با کاهش توده عضلانی به تصویر کشیده شده و می‌تواند به دلیل بیماری‌های مختلفی رخ دهد. از تحریک الکتریکی عضله می‌توان برای مهار یا از بین بردن نتایج آتروفی عضله با زنده نگه داشتن عضلات شکننده استفاده کرد. این تمرین مورد تایید سازمان‌های بهداشتی است.
⦁ ماساژ با ems
یکی از مزیت‌های استفاده از ems انجام ماساژ برای نقاط مختلف بدن است. با پوشیدن لباس‌ها مخصوص یا اتصال الکترودها به نقاط مختلف بدن می‌توانید در کمترین زمان ممکن عضلات خود را ماساژ دهید. ems برای ورزشکاران، وزنه برداران، فوتبالیست‌ها و سایر ورزش‌های سخت مورد استفاده قرار می‌گیرد. استفاده از این روش به بهبود وضعیت عضلات ورزشکاران و همچنین بهبود مشکلات عضلانی و حرکتی آن‌ها کمک می‌کند.
⦁ جلوگیری از فشار بر بدن هنگام چربی سوزی با ems
یکی از مزیت‌های مهم این روش این است که فشار وارد شده بر روی عضلات و تاندون‌ها به صورت کاملا کنترل شده است و از پارگی تاندون‌ها یا رباط‌ها جلوگیری می‌شود.
⦁ فعال کردن عضلات و چربی سوزی با ems
هنگام ورزش برای انقباض هر عضله باید ورزش خاصی را انجام داد. از این رو تحریک و انقباض تمام عضلات بدن بسیار وقت گیر خواهد بود. استفاده از ems در کمترین زمان ممکن تمام عضلات بدن را منقبض می‌کند. این روش کمک می‌کند عضلاتی که هنگام ورزش به آن‌ها دسترسی ندارید به راحتی منقبض شوند.
⦁ آمادگی برای ورزش و انجام ریکاوری
قبل از شروع ورزش‌ها و تمرینات سنگین می‌توانید از این روش برای تحریک و انقباض و همچنین آماده سازی عضلات استفاده کنید. بعد از اتمام ورزش نیز یکی از راه‌های بسیار عالی برای انجام ریکاوری استفاده از لباس‌های ems ایتال فیت است. ems با کمک به انقباض عضلات و فعال سازی جریان خون به وسیله شوک‌های الکتریکی، به تقویت عضلات در قسمت‌های مختلف بدن کمک می‌کنند.
ems دستگاه ایجاد کننده شوک‌های الکتریکی در روش تحریک الکتریکی عضله است. ماساژ با ems بسیار راحت است و در طی یک جلسه 20 دقیقه‌ای می‌توانید 500 کالری بسوزانید. از دیگر مزایای EMS می‌توان به کاهش سلولیت، کاهش سریع آسان و بی خطر وزن، توانایی رشد ماهیچه‌ها 5 برابر سریع‌تر از تمرینات معمولی و بهبود توان عضلانی اشاره کرد. برای استفاده از این روش لباس‌های مخصوصی تهیه شده است که الکترودها به آن متصل شده و با پوشیدن لباس تمام عضلات بدن تحت تاثیر شوک‌های الکتریکی قرار گرفته و باعث عضله سازی با ems می‌شود.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

لاغری و چربی سوزی با لباس‌های ems ایتال فیت

لاغری و تناسب اندام یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد است. روش‌های بسیار زیادی برای چربی سوزی وجود دارد از جمله انجام ورزش‌های مختلف، رژیم‌های غذایی، انجام عمل‌های جراحی‌های مختلف و …. بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌های فراوان فرصت انجام ورزش‌های حرفه‌ای برای لاغری و چربی سوزی ندارند. یکی از راه‌های مفید برای کاهش وزن تحریک الکتریکی عضله است. در این مقاله در مورد لاغری موضعی با ems و مزایای آن صحبت می‌شود.

EMS (تحریک الکتریکی عضلانی) چیست؟

تحریک الکتریکی عضله (EMS) نوعی الکتروتراپی است که برای تقویت عضلات ضعیف، کاهش تورم، تسکین درد و بهبود زخم‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش انقباض عضلانی را با استفاده از شوک‌های الکتریکی ایجاد می‌کند. تحریک الکتریکی عصبی عضلانی (NMES) از شوک‌های زیادی استفاده می‌کند که باعث تحریک اعصاب محیطی برای تولید انقباض عضله می‌شود.
شوک‌ها توسط دستگاهی تولید می‌شوند و از طریق الکترودها و پدهایی که به پوست می‌چسبند باعث انقباض عضلات می‌شوند. شوک‌های ایجاد شده در واقع پیام‌های سیستم عصبی مرکزی مبنی بر انقباض عضلات را شبیه سازی می‌کنند. این کار باعث انقباض عضلات در کمترین زمان ممکن می‌شود. علاوه بر کاهش زمان تمام عضلات به صورت همزمان منقبض می‌شوند.

کاربردهای لباس‌های ems ایتال فیت

لباس‌های ems کاربردهای درمانی و ورزشی مختلفی دارند، از جمله:
لباس‌های ems به طور کامل با پدهای مخصوص که الکترود به آن‌ها متصل است پوشیده شده‌اند. با پوشیدن این لباس‌ها در کمترین زمان ممکن حدود 15 تا 20 دقیقه تمام عضلات بدن به صورت همزمان منقبض می‌شوند. بدون لباس‌های ایتال فیت زمان زیادی برای منقبض کردن هر عضله طول می‌کشد.
علاوه بر کاربردهای ورزشی این لباس‌ها برای کاربردهای درمانی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند. فیزیوتراپ‌ها برای درمان بیمارانی که مشکلات عضلانی دارند استفاده می‌کنند. افرادی که دچار بی اختیاری ادرار هستند، به دنبال سکته‌های مغزی دچار آسیب‌های جدی شده‌اند و یا به تازگی جراحی انجام داده‌اند از این روش برای توانبخشی و بهبود خود استفاده می‌کنند.
سایر مزایای این روش عبارتند از:
⦁ کاهش درد
⦁ تقویت بهبود بافت
⦁ افزایش قدرت عضلات
⦁ حفظ و بازیابی فعالیت عضلانی
⦁ لاغری موضعی با ems
استفاده از ems باعث انقباض زیاد عضلات بدون وارد شدن فشار بیش از حد بر آن‌ها می‌شود. همچنین تمام عضلات و ماهیچه‌هایی که به ندرت در هنگام ورزش درگیر می‌شوند، منقبض می‌شوند.
برای استفاده از دستگاه‌های ems باید به طور کامل با دستگاه آشنا شوید. اگر از دستگاه‌هایی که در سالن‌های بدنسازی قرار دارند استفاده می‌کنید، مطمئن شوید حتما مربی سالن به طور کامل با نحوه کار دستگاه آشنا باشد در غیر این صورت با مشکلاتی روبرو می‌شوید. اگر چه این وسیله ممکن است با خطراتی روبرو باشد اما در مقادیر و فرم‌های مناسب برای پیشرفت بیشتر سلامتی بسیار موثر واقع می‌شود.

دلایل استفاده از ems

لاغری موضعی با ems یکی از راه‌های آسان برای لاغری و چربی سوزی است که بسیار مورد استقبال قرار گرفته است. انجام ورزش برای چربی سوزی زمان زیادی می‌خواهد و برای انقباض هر عضله باید ورزش‌های خاص آن عضله را انجام داد. اما استفاده از ems به صورت همزمان و در زمان کم، تمام عضلات بدن را منقبض کرده و باعث حذف چربی‌های اضافی می‌شود.
بعد از استفاده از لباس‌های ems بدن برای انجام ورزش‌های سنگین‌تر آماده شده و می‌تواند تاثیر بسیار زیادی بر لاغری داشته باشد. چربی سوزی موضعی با ems بسیار آسان‌تر و در زمان کمتری اتفاق می‌افتد.

یکی از مهم‌ترین مزایای لاغری موضعی با ems ریکاوری و بازیابی سریع است. افرادی که ورزش‌های بسیار سنگین بدنسازی انجام می‌دهند با استفاده از ems در کمترین زمان ممکن ریکاوری می‌کنند. وقتی ورزشکاران وقت و انرژی لازم برای اجرای پروتکل‌های بازیابی و بازسازی را ندارند، EMS ابزاری بسیار مفید است. پروتکل‌های بهبودی فعال که مکانیسم‌های گردش خون را در بدن اجرا می‌کنند به بهبود کامل و سریع‌تر کمک می‌کنند.

لاغری با ems ایتال فیت

دستگاه تحریک الکتریکی عضله (EMS) که به شما امکان می‌دهد بدن را به روشی کارآمد و بهینه لاغر کنید. یک جلسه آموزشی 20 دقیقه‌ای با ems معادل یک برنامه تمرینی بسیار فشرده ورزشی 2 تا 4 ساعته است.
استفاده از ems برای تمام افرادی که قصد لاغری و چربی سوزی دارند مفید است. این روش باعث تقویت ساختار عضلانی، کاهش توده‌های چربی و تناسب اندام در افراد می‌شود. علاوه بر آن این دستگاه باعث سفت شدن شکم، اصلاح یا تقویت پا‌ها، سفت شدن و افزایش حجم عضلات می‌شود.
سال‌هاست که ems در زمینه‌های فیزیوتراپی و ورزش‌های رقابتی استفاده می‌شود. شدت تمرین ناشی از تحریک الکتریکی ملایم است و برخلاف استفاده از بارهای سنگین (مانند وزنه / دمبل) فشار کمتری به مفاصل یا رباط‌ها وارد می‌شود. از نظر علمی ثابت شده که ems نتایج بهتری نسبت به ورزش معمولی نتیجه می‌دهد و می‌تواند به چندین روش در بهبود قدرت، شکل بدن و استقامت شما کمک کند.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

استفاده از لباس‌های ems ایتال فیت راه حلی سریع و بی خطر

لاغری و تناسب اندام با روش‌های مختلفی حاصل می‌شود. استفاده از رژیم‌اهی غذایی مختلف، برنامه‌های ورزشی، استفاده از وسایل ورزشی در باشگاه‌ها و … از مواردی است که به لاغری شما کمک می‌کند.یکی از روش‌های جدیدی که ورزشکاران و سایر افراد برای ورزش و لاغری استفاده می‌کنند استفاده از لباس‌های ems ایتال فیت است. در این مقاله در مورد این روش و تاثیر آن بر بدن صحبت می‌شود.

تحریک الکتریکی عضله یا EMS چیست؟

تحریک الکتریکی عضله یا EMS یکی از روش‌های کاربردی برای انقباض سریع تمام عضلات بدن است. این روش به عنوان روش درمانی برای فعال کردن عضلات استفاده می‌شود. هنگام ورزش کردن و انجام حرکات مختلف سیستم عصبی مرکزی پیام‌هایی را به عضلات ارسال کرده و باعث انقباض آن‌ها می‌شود. به دنبال انجام حرکات ورزشی تنها همان عضلات درگیر منقبض شده و تمام بدن را شامل نمی‌شود. در تحریک الکتریکی عضله (EMS) لباسی وجود دارد که تعدادی الکترود روی آن متصل است. این الکترودها در قالب پدهای مخصوصی به نقاط مختلف بدن متصل می‌شوند. بعد از اتصال دستگاه پاورباکس به لباس شوک‌های الکتریکی ایجاد کرده و پیام‌هایی مشابه پیام‌های سیستم عصبی ایجاد می‌کند. این پیام‌ها باعث انقباض عضلات بدن در کمترین زمان ممکن می‌شوند.

لباس‌های ems ایتال فیت لباس‌های مخصوصی هستند که این تکنولوژی را به همراه دارند. با پوشیدن این لباس‌ها در مدت زمان 15تا 20 دقیقه تمام عضلات بدن شما به صورت هماهنگ منقبض می‌شوند. این انقباض عضلانی می‌تواند دو هدف کاملاً متفاوت داشته باشد: اولاً رفع التهاب و دوم تقویت عضله بدون درگیر شدن سیستم عصبی که از درد و خستگی جلوگیری می‌کند. انقباض مکرر عضلات و آزاد شدن آن باعث بهبود گردش خون در عضله می‌شود. استفاده از روش ems باعث می‌شود: عضله را شل شود، هرگونه التهاب به حداقل برسد، از آتروفی عضلات جلوگیری می‌کند، باعث بهبود سریع عضلات می‌شود و رشد عضلات را تحریک می‌کند.

مزایای استفاده از لباس‌های ems ایتال فیت

EMS معمولی ضربه الکتریکی به اعصاب حرکتی بدن وارد می‌کند که باعث انقباض سریع عضله می‌شود، از این رو تمام کشش‌ها و اسپاسم‌ها در عضلات ایجاد می‌شود. سازندگان این دستگاه‌ها ادعا می‌کنند که انقباضات می‌تواند به تسریع زمان بهبودی، تسکین درد، افزایش قدرت عضلات و حتی بهبود عملکرد آن‌ها کمک کنند.
انقباض عضلانی یكی از موثرترین راه‌ها برای كاهش تورم و التهاب و لاغری است، این دو مورد برای هر ورزشکاری مخصوصا دونده‌ها پیش می‌آید. EMSمی‌تواند یک روش عالی برای کمک به بهبودی، به ویژه برای دونده‌ها باشد، زیرا فعالیت پمپاژ عضله می‌تواند به گردش خون کمک کند و تورم اندام تحتانی را بدون نیاز به ضربه اضافی یا ورزش کاهش دهد. استفاده از EMS یک روش خوب برای بهبود عضلات بدون فعالیت اضافی است. توجه کنید بنا به گفته کارشناسان، “EMS مقاومت كافی برای ایجاد هایپرتروفی عضلات ایجاد نمی‌كند.” گاهی اوقات لازم است به انجام حرکات ورزشی سنگین‌تر بپردازید.

Ems باعث افزایش جریان خون عضلانی می‌شود. طبق تحقیقات انجام شده ثابت شده است که EMS باعث افزایش سیل خون (بیشتر در فرکانس‌های پایین‌تر) به بافت‌های عضلانی می‌شود. به دلیل انقباض و چرخه‌های شوک‌های الکتریکی، این روش به عنوان پمپ برای افزایش جریان خون غنی از اکسیژن به داخل عضله عمل می‌کند و در عین حال به پاکسازی متابولیت از عضله نیز کمک می‌کند.
اگرچه EMS جایگزین مناسبی برای تمرینات قدرتی نیست، اما نشان داده شده است كه در افزایش سرعت انقباض و قدرت عضلانی ورزشكاران بسیار موثر است. این امر همچنین می‌تواند برای افراد در مراحل توان بخشی مفید باشد، زیرا روش خوبی برای تحریک و کاهش مجدد فیبرهای عضلانی و ایجاد قدرت است. همچنین ورزش با ems بی خطر است و در بسیاری از موارد از خطراتی از جمله پارگی عضلات جلوگیری می‌کند.
ورزشکاران می‌توانند از EMS برای شل کردن عضلات خود استفاده کنند. فعالیت بدنی شدید می‌تواند منجر به سفتی عضلات و آزاد شدن اسید لاکتیک شود. با استفاده از شوک‌های الکتریکی کم روی عضلات، می‌توان جریان خون و ترشح آندورفین را افزایش داد، به این صورت عضلات بدن ریکاوری می‌شوند. همچنین این روش درمانی می‌تواند اسید لاکتیک را از عضلات خارج کرده و به شل شدن عضلات کمک کند و باعث بهبودی سریع شود. اگر یک ورزشکار، به خصوص یک ورزشکار استقامتی، به طور مکرر از EMS استفاده کند، عضلات وی شل شده و احتمال ابتلا به گرفتگی عضلات کاهش می‌یابد.
بسیاری از افراد به دلیل مشغله فراوان فرصت انجام ورزش‌های مفید برای لاغری و تناسب اندام ندارند. استفاده از لباس‌های ems ایتال فیت روشی مناسب برای این افراد است. با این لباس‌ها در زمان 15 تا 20 دقیقه عضلات منقبض شده و مانند چند ساعت ورزش مداوم است.

نکات مهم برای استفاده از لباس‌های ems ایتال فیت

برخلاف آنچه برخی تبلیغات وجود دارد، دستگاه EMS به تنهایی نمی‌تواند باعث لاغری کامل شود اما مزای آن را نیز نمی‌توان نادیده گرفت. این دستگاه شوک الکتریکی به همراه یک رژیم ورزشی و غذایی مناسب باعث قدرت عضلات بدن می‌شود.
به عنوان مثال، ورزشكارانی كه مرتباً به ورزش‌های فشرده می‌پردازند ممكن است وقت كافی برای استراحت و بهبود عضلات نداشته باشند. از این رو یک دستگاه EMS اگر به درستی استفاده شود، می‌تواند زمان بهبودی این گونه ورزشکاران را کاهش دهد.
قبل از استفاده از این نوع لباس‌ها بهتر است حتما با پزشک مخصوص مشورت کنید. اگر زمینه بیماری‌های قلبی، نارسایی کبد و یا تپش قلب ندارید ورزش با ems بی خطر است.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems
لاغری با رژیم

تناسب اندام با رژیم غذایی و لباس‌های EMS ایتال فیت

آیا می‌دانید لاغری با لباس‌های EMS در کوتاه‌ترین زمان ممکن است؟ آیا می‌دانستید لاغری با ورزش با EMS هیچ گونه عوارضی ندارد؟ دستگاه‌های ورزشی‌ای ام اس یکی از مدرن‌ترین فناوری‌هایی است که این روزها مورد توجه بسیاری از مردم و ورزشکاران حرفه‌ای قرارگرفته است. در این مقاله تصمیم داریم درباره لاغری سریع با ورزش EMS توضیحاتی را به شما ورزش دوستان ارائه کنیم.
شما با استفاده از این ورزش می‌توانید هر چه سریع به اهداف خود در مورد چربی سوزی و ساخت عضله دست پیدا کنید. ورزش‌ با لباس‌های ای‌ام اس مزیت‌های فراوانی دارد و اگر در این بین رژیم غذایی هم داشته باشید، قطعاً تأثیر گذاری بیشتری را برای شما همراه خواهد داشت.

لباس‌های ای ام اس چگونه باعث عضله سازی می‌شوند؟

همان طور که می‌دانید، روز به روز شاهد رشد مدهای جدید برای تناسب اندام و روش‌های مختلف لاغری با رژیم هستیم. یکی از مهم‌ترین اهداف هر فردی رسیدن به تناسب اندام فوق العاده و عضلات پولادین است. با توجه به محبوبیتی که دستگاه‌های ای‌ام اس در بین مردم پیدا کردند، بسیاری از مردم به جای استفاده از وزنه در باشگاه‌های بدنسازی به این ورزش روی آوردند.
افرادی که در اولین جلسات این تمرینات را انجام داده باشند با تحریک عضلات توسط پالس‌های الکتریکی، بیشتر شدن سوخت و ساز فیبرهای مهم‌ترین عضلات، باعث رشد مفید و هدفمند عضلات خواهد شد.
اما کسانی که برای لاغری سریع به سراغ ورزش کردن با دستگاه‌ها و وزنه‌های بدن‌سازی می‌روند، طبیعتاً باید فشار بیشتری را بر عضلات و مفاصل خود وارد کنند و علاوه بر این زمان بیشتری در باشگاه حضور داشته باشند تا تمامی تمرینات را به اتمام برسانند؛ بنابراین اگر شما از آن دسته افرادی هستید که تنها مشکل شما کمبود وقت است و می‌خواهید لاغری با ورزش با EMS را تجربه کنید، این فرصت را از دست ندهید و هر چه سریع‌تر خود را برای ورزش با لباس‌های الکتریکی EMS آماده کنید.

درباره لباس ems
درباره لباس ems

لاغری با رژیم و انجام ورزش EMS

در متد EMS همانند دیگر ورزش‌های تناسب اندام می‌توانید هر چه سریع شرایط را برای رسیدن به خواسته‌ها و اهداف خود پیرامون چربی سوزی و لاغری سریع مهیا کنید. در نتیجه می‌توانید امیدوار باشید که با توجه به رژیم لاغری مناسب می‌توانید به خواسته‌های خود در زمینه تناسب اندام برسید. برای اینکه تمرینات شما اثربخش واقع شود باید از اصول منظم در تغذیه پیروی کنید.
داشتن رژیم غذایی متناسب با شرایط بدن در کنار انجام فعالیت‌های ورزشی بسیار حائز اهمیت می‌باشد. حتی گاهی احتمال می‌رود که ورزشکار پس از انجام تمرینات سنگین با رعایت نکردن رژیم غذایی مقوی دچار کاهش وزن و آسیب دیدگی شود. به همین علت تمامی ورزشکاران و قهرمانان حرفه‌ای هنگام ورزش و تمرینات، برای رژیم غذایی اهمیت زیادی قائل هستند. شما می‌توانید پیش از آن که تمرین با لباس‌های ای‌ام اس را آغاز کنید، برای لاغری با رژیم غذایی مؤثر با مربیان حرفه‌ای و افراد با تجربه در این زمینه صحبت کنید.

اهمیت لاغری با رژیم استاندارد و انجام ورزش‌های EMS

لاغری با ورزش با EMS، تنها پاسخگوی نیاز شما نمی‌باشد و اگر در انجام و یا رعایت رژیم غذایی اشتباه عمل کنید، ممکن است به نتایج دلخواه خود نرسید. به توصیه متخصصین و پزشکان در مورد تغذیه و رژیم‌های غذایی، افرادی که می‌خواهند در کنار سایر فعالیت‌های زندگی از سلامت بدنی زیاد و عمر طولانی برخوردار باشند، باید به رعایت رعایت رژیم غذایی را جدی بگیرند.
افراد ورزشکار با خوردن مواد غذایی سالم و مقوی می‌توانند نیازهای غذایی بدن خود را تأمین کنند و ضامن سلامت بدن خود باشند و از ورود بیماری‌های خطرناکی مثل دیابت به بدن جلوگیری کنند. تمام این موارد با رعایت رژیم غذایی امکان پذیر خواهد بود، چرا که بهبود و کنترل نشانه‌های بیماری‌های مختلف، در گروه مواد غذایی است که مصرف می‌کنیم.

لاغری با ورزش با EMS و انواع تمرین‌ها

در استفاده از لباس‌های ای‌ام اس، طرفداران لاغری با رژیم غذایی و چربی سوزی می‌توانند تمرینات قدرتی و هوازی به صورت کامل انجام دهند. انجام تمرینات قدرتی، باعث می‌شود سوخت و ساز بدن تا حد زیادی افزایش یابد که در EMS با وجود انتقال پالس‌های الکتریکی به بدن، تأثیر آن‌ها تا مدت 48 ساعت روی عضلات باقی می‌ماند؛ بنابراین اگر تمایل دارید، در کوتاه‌ترین زمان به تناسب اندام و لاغری سریع برسید، پیشنهاد می‌کنیم بهترین رژیم غذایی را از بهترین مربی دریافت کنید.
شما می‌توانید همزمان با استفاده از لباس‌های ای ام اس تمامی تمرینات هوازی را انجام دهید، این تمرینات موجب می‌شوند که گردش خون در بدن ورزشکار به طور چشم‌گیری سرعت پیدا کند و چربی سوزی با شدت بیشتری انجام شود.

جمع بندی: لاغری سریع با لباس‌های ای ام اس چگونه است؟

مهم‌ترین دلیل افزایش حجم عضلات ورزشکاران در استفاده از لباس‌های EMS ایتال فیت پالس‌های است که از دستگاه به بدن وارد می‌شوند. افراد در همان روزهای ابتدایی تمرینات شاهد کاهش وزن و سایز قسمت‌های پر چربی بدن خود خواهند بود. امروزه با توجه به تاثیرات بی نظیر لباس‌های ای ام اس ایتال فیت بسیاری از ورزشکاران از این روش مدرن برای تناسب اندام استفاده می‌کنند.
آیا شما تجربه ورزش با لباس‌های ای‌ام اس ایتال فیت را داشته‌اید؟ در پایان مقاله از شما می‌خواهیم نظرات و تجربیات خود را در رابطه با لاغری با رژیم غذایی و استفاده از دستگاه‌های ای‌ام اس بیان کنید.

جلیقه لاغری ایکس آمیدوسوئیت

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

ورزش با تکنولوژی EMS یا ورزش سنتی؟

ورزش با تکنولوژی EMS یا ورزش سنتی؟

تکنولوژی EMS یا تحریک الکتریکی عضلات به این معنی است که تکان‌های الکتریکی تولید شده توسط پاورباکس مخصوص با الکترودها، مستقیماً از طریق گروه عضلانی که تحریک می‌شوند، به پوست منتقل می‌رسند. تکان‌ها باعث انقباض عضلات می‌شوند، که بسیار شبیه به حرکت عضلات در طی یک تلاش جدی عضلانی است.

این روش تمرینی باعث می‌شود هم عضلات عمیق و هم عضلات سطح به طور همزمان کار کنند، بنابراین بدون خستگی عضلات نتیجه چشمگیری حاصل می‌شود. تکان‌ها هیچ احساس ناخوشایندی را نه روی پوست و نه در عضلات ایجاد نمی‌کنند. لباس و ژنراتور مخصوص طراحی شده به بدن و سیستم عضلانی متناسب کمک می‌کند و با استفاده از لباس مخصوص تمرینات آسان انجام می‌شود.

EMS تأثیرات مفیدی در مبارزه با سلولیت دارد:
رفع موثر بافت همبند
تشویق جریان خون
از بین بردن سلول‌های چربی اضافی و مواد سوخت و ساز آسیب رسان

تفاوت ورزش به کمک تکنولوژی EMS یا ورزش سنتی؟
لباس های EMS

مزایای تکنولوژی EMS

به دلایل زیادی EMS در چند سال گذشته مورد توجه بیشتری قرار گرفته است:
⦁ استفاده به عنوان یک ابزار تمرین قدرت برای افراد سالم و ورزشکاران
⦁ استفاده به عنوان ابزاری توانبخشی و پیشگیرانه برای بیماران حرکتی نیمه یا کاملا بی‌حرکت
⦁ استفاده به عنوان یک ابزار آزمایش برای ارزیابی عملکرد عصبی و یا عضلانی در داخل بدن
⦁ استفاده به عنوان ابزاری برای بازیابی بدن بعد از ورزش برای ورزشکاران
تکان‌ها توسط پاورباکس متصل به لباس تولید می‌شوند و از طریق الکترودهای موجود در پوست نزدیک به عضلات تحریک شده تحویل داده می‌شوند. الکترودها به طور کلی پد‌هایی هستند که به پوست می‌چسبند. تکانه‌ها از پتانسیل عملکردی که از سیستم عصبی مرکزی ناشی می‌شود تقلید کرده و باعث انقباض عضلات می‌شوند. استفاده از تکنولوژی EMS توسط دانشمندان حوزه ورزش به عنوان یک تکنیک مکمل برای آموزش ورزش ذکر شده است. در ایالات متحده، دستگاه‌های EMS توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تنظیم می‌شوند.

لباس‌های EMS دارای طراحی خاصی است. این لباس ها دو نوع هستند، لباس‌های پد تر که هنگام استفاده باید پد‌های آن‌ها خیس شوند و لباس‌های پد خشک که نیاز به خیس شدن ندارند. در این لباس‌ها چندین الکترود وجود دارد که بر روی بدن قرار می‌گیرند. این الکترودها بر روی بخش‌های مختلف بدن از جمله سرشانه، جلو بازو و… قرار می‌گیرند. گاهی اوقات از وزن بدن برای میزان وزنه‌ها استفاده می‌شود اما در مواردی نیز از وزنه‌های اضافی برای این کار استفاده می‌شود.

تفاوت ورزش به کمک لباس های EMS با تمرینات معمولی چیست؟

مردم معمولا نسبت به فن آوری‌های جدید بدبین هستند، به خصوص برای استفاده از فن آوری‌های پیچیده احتیاط می‌کنند. فهمیدن اینکه چه تفاوتی بین ورزش با لباس EMS و به اصطلاح ورزش سنتی وجود دارد، آسان است فقط باید به سیستم عصبی افراد نگاه کرد.
در طی ورزش به روش سنتی، سیستم عصبی سیگنال‌های الکتریکی را از مغز به عضلات منتقل می‌کند و باعث ایجاد نیرویی می‌شود که عضلات شما تولید می‌کنند.
تحریک الکتریکی (ES) پالس‌های ملایم جریان الکتریکی را منتقل می‌کند تا اعصاب یا انتهای عصبی را تحریک کند که به نوبه خود عضلات زیر پوست را عصب می‌بخشد. ES ممکن است به صورت سطحی روی پوست (از راه پوست) استفاده شود. این فناوری TENS (تحریک عصبی الکتریکی از طریق پوست) نامیده می‌شود. EMS (تحریک الکتریکی عضله) به این معنی است که پالس‌های الکتریکی مستقیماً به عضله یا گروهی از عضلات منتقل می‌شوند تا عملکرد آنها افزایش یابد. تفاوت اصلی بین TENS و EMS برای کاربر نهایی این است که EMS تأثیر عمیق‌تری را ایجاد می‌کند و TENS طیف وسیعی از احساسات را فراهم می‌کند ، اما نرم‌تر از EMS است.
هنگام استفاده از تکنولوژی EMS، عصب محیطی تحریک می‌شود، که باعث ایجاد یک انگیزه تحریک می‌شود و در امتداد عصب به صفحات انتهایی حرکتی در عضله منتقل و باعث انقباض عضله می‌شود.
در حال حاضر، از هر دو روش EMS و TENS در درمان توانبخشی استفاده می‌شود. در همین حال، تحقیقات در مورد کاربردهای مفید EMS و TENS در تربیت بدنی هنوز به طور فعال در جریان است. دانشمندان در حال یافتن زمینه‌های تخصصی جدیدی برای استفاده از این فناوری‌ها به طور مداوم هستند.

تکنولوژی لباس های‌EMS و لاغری

آیا لاغری سریع با لباس‌های EMS امکان پذیر است؟ سوالی که شاید به ذهن افراد بسیاری برسد و تصور کنند با این تکنولوژی می‌توانند خیلی سریع و بدون تحرک لاغر شوند. نکته‌ای که وجود دارد این است که تحقیقات در مورد این تکنولوژی هنوز کامل نشده و بررسی‌ها همچنان وجود دارد. این دستگاه به تنهایی نمی‌تواند باعث لاغری سریع افراد شود. با کمک این دستگاه عضلات منقبض شده اما به تنهایی باعث لاغری نمی‌شود. در کنار استفاده از این تکنولوژی حتما باید تمرینات لازم را انجام داده و از رژیم غذایی مناسب استفاده کنید تا به نتیجه دلخواه خود برسید.

تکنولوژی EMS یک روش جدید و مفید برای انجام فعالیت‌های توانبخشی، فیزیوتراپی، اصلاح وضعیت بدن و… است. اما به تنهایی باعث تناسب اندام و لاغری نمی‌شود اما بسیار به چربی سوزی کمک می‌کند و برای نتیجه گیری بهتر لازم است در کنار ورزش با EMS رژیم غذایی مناسب نیز اجرا شود.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

آیا EMS برای ورزشکاران حرفه ای کارآمد است؟

تاثیر EMS روی ورزشکاران حرفه ای

EMS یا تحریک الکتریکی عضلات دهه ها است که به ورزشکاران کمک نموده تا عملکرد خود را بهبود بخشند و آسیب و زمان بهبودی را به حداقل برسانند. از نظر تاریخی، کاربرد EMS با تسلط روسیه در رقابتهای المپیک در دهه 70به اوج خود رسید.

یک پزشک روسی به نام Yahov Kots ادعا نمود که موفقیت ورزشکاران روسی در المپیک به دلیل نوعی از EMS بود که او کشف کرده بود. او ادعا نمود که به ورزشکاران کمک مینماید تا قدرت را حتی در بالاترین سطح ورزشی، 30تا 40درصد بالا ببرند

مطالعات علمی اثبات کردند که تحریک الکتریکی میتواند حجم، اندازه، آتروفی و قدرت عضلات را در ورزشکاران تمرین ندیده، تمرین دیده و نخبه تحت تأثیر قرار دهد که در مورد ورزشکاران حرفهای و نخبه با وجود سطح بالای تناسب بدنی و آمادگی جسمانی میتوانند به طور قابل توجهی سطح قدرت خویش را بالا ببرند در واقع ایاماس یک روش جایگزین برای تمرینات قدرتی سنتی برای پارامترهای قدرت و تواناییهای حرکتی است.

عملکرد ورزشی بر مبنای بدنی است که قوی، کارآمد و قدرتمند باشد. این مسئله مستلزم قدرت عضلاتی و نیز کارآیی عصبی حرکتی و نیز توانایی برای ریکاوری است.

برای ریکاوری و عملکرد عضلات، میبایست انتقال بهینهای از مواد مغذی در گردش خون عروقی صورت گیرد.

جلیقه لاغری ایکس آمیدوسوئیت

نشان داده شده است که EMSتغییرات بلند مدتی در عروقزایی در سطح مویرگی ایجاد مینماید. همچنین جریان خون اندام و ظرفیت مرتبط با فیلتراسیون ریزعروقی افزایش مییابد.
ارتباط نزدیکی میان عروقزایی و فعالیت عصبی وجود دارد. نفوذ الیاف عصبی به بافت ترمیم کننده یک جلودار لازم در تهاجم مویرگی است و اگر به عصب آن ناحیه آسیبی برسد، آسیب عروقی به طور قابل توجهی مهار میشود. برعکس، اگر رشد عصب تحریک شود، عروقزایی با سرعت بیشتری شکل میگیرد. به نظر میرسد کهافزایش فعالیت الیاف عصبی فعال موجود با تحریک الکتریکی میتواند همچنین عروقزایی را افزایش دهد.


EMS که به ورزشکاران این امکان را میدهد تا سختتر تمرین کنند اما زمان ریکاوری عضلات را به حداقل برسانند. آن همچنین یک ابزار موثر برای آسیب و صدمات است. یک فرآیند نرمال بهبودی بدون مداخله تحریک الکتریکی تقریبا یک سال طول میکشد که شما با کمک تحریک الکتریکی میتوانید آن را به سه ماه کاهش دهید. مطالعاتی در مورد اثربخشی EMSبر روی بازیکنان نخبه راگبی و ژیمناستیککاران منتشر شده است که افزایش عملکرد در زمینههای زیر را نشان میدهد:
زمان دوی سرعت ،
20 mتوانایی پرش عمومی و خاص، قابلیت دو سرعت از جمله سرعت شاتل. حداکثر سرعت ایزومتریک و سطح مقطعی عضلات. مطالعهای که اخیرا توسط ،Andre Filipovicعضو انستیتوی علوم و انفورماتیک ورزشی دانشگاه آلمان، کلن انجام شده است نشان داد که بازیکنان نخبه فوتبال در تمرینات خود پیشرفت زیادی را با بهرهگیری از EMS کسب مینمایند. این آزمایش نشان داد که:

  • حداکثر عملکرد قدرتی به طور متوسط تا 30.07درصد افزایش یافت.
  • عملکرد پرش به طور میانگین تا 9.14درصد افزایش داشت.
  • افزایش عملکرد سرعت به طور متوسط تا 19.38درصد بود.
  • سرعت پا زدن به توپ به طور میانگین تا 16.3درصد افزایش یافت

Charlie Francis مربی برجستهای که مربیگری بسیاری از قهرمانان دو سرعت را برعهده داشت در کتاب خود در مورد EMSنوشت: نتایج بنده در مورد EMSآنقدر مطلوب بوده است که من نمیخواهم در مورد کارآیی EMS بحث کنم بلکه قصد دارم استفاده از آن را در تمرینات ورزشکاران نخبه به حداکثر برسانم.

بسیاری از دوندگان سرعت المپیک امروزه از EMS به عنوان بخشی از برنامه تمرینی خود استفاده میکنند. ورزشکاران مطرحی هستند که تاکنون از این شیوه بهره گرفتهاند؛ از Ben Johnsonگرفته تا Usain Bolt که دارنده رکورد 100متر جهانی است. به جز دوندگان سرعت، بازیکنان فوتبال مانند کریم بنزما، ماریا گومز، رایان برتراند و حتی تیم بایرن مونیخ از EMSبه عنوان برنامه تمرینی خود استفاده میکنند.

Frazier یکی از بازیکنان تیم فوبتال آمریکایی دالاس کابویز 1است که از سال 2016 برای این تیم بازی کرده و طی این سالها به خوبی برنامه قبل و بعد از تمرین خود را مدیریت نموده است. او از EMSبرای اتقباض ملایم عضلات و نیز گرم کردن (بخصوص نواحی مانند زانو و همسترینگ که در طول بازی تحت فشار زیادی هستند،)جلوگیری از تورم، التهاب، درد(بهبود وضعیت عضلات) و ریکاوری استفاده میکند.

این روش درمانی به منظور افزایش جریان خود در عضلات و کاهش التهاب طراحی شده است. برخلاف روشهای ضد التهاب معمول، EMS روش امن برای کمک به کاهش درد می باشد. داروهای ضد التهاب به جز اینکه سبب مشکلات گوارشی و سردرد میشوند میتوانند جلوی رشد عضلات را نیز بگیرند. در مقابل ،EMSیک محرک الکتریکی مطلوب برای رشد عضلات است.

 EMS همچنین یک ابزار ارزشمند و اثبات شده برای بهبود پارگی مینسک یا ACL میباشد

EMS کلیه مراحل عضله سازی را به طور طبیعی با انتقال پالسهای الکتریکی به بدن تقلید مینماید که در آن اعصاب حرکتی در بدن فعال شده و سبب انقباض عضلات میشود. با ،EMSشدت و فرکانس این پالسها میتوانند کنترل شده و در فازهای مختلفی از تمرینات تحویل داده شود که این به نوبه خود سبب افزایش عضله سازی در این فرآیند میشود.

موقعیت پالسهای الکتریکی نیز به منظور انتقال به چهار سر ران، عضلات سرینی و همسترینگ مورد هدف قرار داده شده و با تمرکز بر افزایش قدرت در این گروههای عضلانی، نیرو و سرعت بیشتری تولید میشود

ای ام اس ایتال فیت و بوکس

🥊بوکس به عنوان یک ورزش رزمی به آمادگی بدنی کمک کرده و باعث تقویت قدرت، سرعت، چابکی، هماهنگی دست و چشم و استقامت در بوکسور ها می شود.

😔 متاسفانه بسیاری از بوکسور های به دلیل ضربات مشت سنگینی که رد و بدل می کنند دچار تورم مفاصل در انگشتان و آرتروز می شوند و همچنین دیسک کمر، بدین صورت که ، بوکسور ها از قسمت پایین کمر خود برای زدن مشت های قدرتمند تر استفاده می کنند، بنابراین توصیه می شود که افراد مبتلا به دیسک کمر از انجام ورزش بوکس خودداری کند چون می تواند بیماری آن ها را تشدید کند.

🔶️ وقتی بوکسورها در تمرینات خود از ای ام اس ایتال فیت EMS Italfit استفاده کنند ۴۰ درصد قدرت عضلانی آنها بیشتر از قبل خواهد شد و عضله های دور مفاصل خصوصا ستون فقرات از قدرت بالاتری برخوردار میشوند و مانع از بروز مشکلاتی نظیر دیسک کمر و .. میشوند زیرا هرچه عضله های اطراف مفاصل قوی تر باشند ، ( بر اثر فشار زیاد در حین تمرین و مسابقه ) مفصل آسیب کمتری میبیند .
💪 بوکسور ها این قدرت بی اندازه به عضله را فقط و فقط با ای ام اس ایتال فیت میتوانند به عضله های خود بدهند .
و همچنین افرادی که در این ورزش دچار آسیب و منع ورزش شده اند، با ای ام اس ایتال فیت که suit های بسیار سبک و کارآمدی دارد میتوانند عضلات خود را تقویت کنند و از تحلیل عضلات به علت آسیب و محروم شدن از ورزش جلوگیری کنند و در جلسات پی در پی قدرت بدنی خود را بهبود بخشند بدون فشار به مفصل فقط و فقط با اس ام اس ایتال فیت .

✏️محقق :
آمنه محمدخانلو ،
کارشناس ارشد تغذیه
کارشناس ورزش و فیزیولوژی بدن از لندن
دارای مدرک PT از لندن

همه چیز در مورد اثر مثبت ای ام اس ایتال فیت روی والیبالیست ها

✅ والیبال یک ورزش پرتحرک و پرسرعت است که در آن احتمال زمین خوردن و آسیب زیاد است.

⭕️شایعترین مفاصلی که در والیبال آسیب میبینند شانه (حرکات مکرر دست بالای سر) ، آرنج (برخوردهای مکرر با سطح زمین)، زانو (زمین خوردگی مکرر) هستند، پس از آن کشیدگی های رباط ها ( پرش های پی در پی ) و کمر درد ناشی از پیچ های ناگهانی و به خصوص انقباض ناگهانی عضله در هنگام پریدن به سمت بالا هستند که آسیب های ورزشی والیبال را تشکیل میدهند.


🔻بنابراین بهترین روش تمرینی ِ آماده کردن بدن برای مسابقه ، استفاده از تکنولوژی جدید ای ام اس EMS و تمرین با suit های بسیار سبک و مقاوم ای ام اس ایتال فیت EMS Italfit میباشد ، که در کمترین زمان بدون آسیب و فشار روی مفاصل و تاندون ها ، والیبالیست ها به توده عضلانی دلخواه میرسند و نه تنها این روش برای آماده سازی فرد قبل تمرین بسیار مناسب است حتی افراد آسیب دیده در این ورزش میتوانند با ای ام اس ایتال فیت EMS Italfit به بهبودی بدن خود کمک کنند بدون فشار بر مفصل و تاندون و در کمترین زمان شاهد بهبودی قسمت های آسیب دیده خود باشند.

✏️محقق :
آمنه محمدخانلو ،
کارشناس ارشد تغذیه
کارشناس ورزش و فیزیولوژی بدن از لندن
دارای مدرک PT از لندن