فواید لباس‌های EMS شامل چه مواردی می‌شود؟ آیا 20 دقیقه ورزش با لباس‌های EMS برای رسیدن به تناسب اندام کافی است؟ چگونه با EMS عملکرد خوبی در کاهش وزن داشته باشیم؟ این‌ها سؤالات بسیار پرتکرار پیرامون Ems است که توسط بسیاری از افراد ورزش دوست و سایر کسانی قصد چربی سوزی دارند، پرسیده می‌شود.
در این مقاله قصد داریم با یکی از مهم‌ترین و جدیدترین ورزش‌های لاغری که زمان زیادی از آمدن آن به داخل کشور نمی‌گذرد صحبت کنیم و به شما بگوییم که این ورزش فواید بسیار زیادی دارد؛ بنابراین اگر طرفدار چربی سوزی و عضله سازی به صورت همزمان هستید، بدون معطلی این مقاله از مجله ایتال فیت را مطالعه کنید.
20 دقیقه ورزش با لباس‌های EMS ایتال فیت و تحریک عضلات
مهم‌ترین فواید لباس‌های EMS، تحریک عضلات بدن است که به واسطه پالس‌های الکتریکی و الکترودهای وصل شده به بدن صورت می‌گیرد. ارسال پالس‌های الکتریکی به بدن باعث می‌شود که انقباض شدت بیشتری پیدا کند و عضلات با افزایش فشار مواجه شوند. این ورزش در مقایسه با سایر ورزش‌های سنگین به هزینه و زمان نسبتاً کمی نیاز دارد. Ems از آن جمله ورزش‌هایی است که ورزش دوستان را به خود علاقه‌مند کرده و باعث شده که حتی ورزشکاران حرفه‌ای هم این ورزش را در برنامه‌های تمرینی خود قرار دهد.
فواید لباس‌های EMS
همه کسانی که قصد دارند با Ems و انجام ورزش‌های آن به تناسب اندام برسند و فرم زیبایی به عضلات بدن خود بدهند، می‌توانند تمامی این اقدامات را تنها در 20 دقیقه انجام دهند. یکی از فوایدی که باعث شده عده زیادی از افراد به ورزش کردن روی بیاورند، لباس‌های ای ام اس است، چرا که شما برای تمرین با این لباس‌ها به 20 دقیقه زمان در روز نیاز دارید و انجام 3 روز تمرین می‌توانید هر چه سریع به اهداف خود برسید.
دستگاه‌های EMS فواید زیادی دارند که تنها یکی از آن توان‌بخشی عضلات آسیب دیده است. شاید تعجب کنید که برخی از ورزشکاران تمرین‌های خود را با این دستگاه‌های انجام می‌دهند، در حقیقت لباس‌های ای ام اس به عنوان بهترین ابزار باز توانی می‌تواند در فیزیوتراپی کاربرد داشته باشد.
ورزشکاران هنگام آسیب دیدگی به ورزش‌های EMS روی می‌آورند، به این دلیل که نمی‌خواهند آمادگی بدنی خود را از دست بدهند. هدف آنها از انجام این ورزش، این است که در کنار درمان و ترمیم بافت‌ها و عضلات آسیب دیده، ساخت عضله را متوقف نکنند و با قدرت تمرینات سخت خود را ادامه دهند.
فواید لباس‌های EMS و تمرین با آنها
همان طور که گفتیم دستگاه‌های ای ام اس تأثیرگذاری بسیار زیادی درترمیم بافت‌های آسیب پذیر عضلات دارند و می‌توانند در کوتاه‌ترین زمان آنها را به شرایط قبلی خود برگردانند. ممکن است شما دچار آسیب دیدگی در ناحیه کمر شوید و از انجام ابتدایی‌ترین فعالیت‌ها محروم باشید و حتی نتوانید مسیر کوتاهی را پیاده طی کنید. در چنین شرایطی است که نیاز به ورزش با دستگاه‌های ای ام اس، یک نیاز ضروری و درمانی محسوب می‌شود.
ریکاوری و ماساژ عضلات بدن از فواید لباس‌های EMS
EMS می‌تواند نقش مهمی در ریکاوری عضلات بدن ورزشکاران داشته باشد، چرا که آنها تمرینات بسیار پرفشار و سختی را در هفته پشت سر می‌گذارند و برای این که خستگی عضلات کاهش پیدا کند، باید ابزاری باشد که توسط آن ریکاوری صورت بگیرد. دستگاه‌های ای‌ام اس و انجام تمرینات آن می‌تواند بدون وارد کردن فشار زیادی بر روی تاندون‌ها و سایر مفاصل، آسیب‌های فیزیکی را در کوتاه‌ترین زمان درمان کند. ترمیم و بازسازی عضلات آسیب دیده شما بدون اضافه شدن چربی انجام می‌گیرد.
از دیگر فواید لباس‌های EMS می‌توان به افزایش توانایی و قدرت عضلات و همچنین قوی‌تر شدن ماهیچه‌ها اشاره کرد. تمرین با لباس‌های بی نظیر EMS می‌تواند حجم ماهیچه‌های شما را تا حد زیادی افزایش دهد. اندام‌های شما با پوشیدن لباس‌های EMS ایتال فیت شکل می‌گیرد و همچنین بافت‌های آسیب دیده شما ترمیم می‌شود.
البته در استفاده از دستگاه‌های ای ام اس باید توجه داشته باشید که ورزش‌های هوازی را کنار نگذارید، بلکه زمانی که لباس‌های ای‌ام اس را بر تن دارید، باید همزمان با فشاری پالس‌های الکتریکی از طریق لباس‌ها به بدن شما وارد می‌شوند، تمرین‌های هوازی را شروع کنید.
فواید لباس‌های EMS و درمان باورنکردنی برخی از بیماری‌ها
EMS تنها برای لاغری سریع در نظر گرفته نشده است، بلکه تمرین با این دستگاه‌ها می‌تواند رایج‌ترین بیماری‌ها را درمان کند. تمرین با لباس‌های EMS باعث فواید درمانی زیادی دارد که در ادامه با آنها بیشتر آشنا خواهید شد:
تقویت عضلات کف باسن، افزایش میزان گردش خون، افزایش شفافیت پوست، کاهش چربی‌های بخش‌های مختلف بدن، افزایش رشد عضلات مهم بدن، کاهش وزن، رفع افسردگی، رسیدن به اندام زیبا و ترمیم بافت‌های آسیب دیده از جمله فواید درمانی تمرین با لباس‌های EMS می‌باشند.
نتیجه‌گیری برای 20 دقیقه ورزش با لباس‌های EMS
امیدواریم با مطالعه این مقاله درباره فواید لباس‌های EMS و انجام تمرینات آنها بتوانید ورزش را شروع کنید و در بهترین شرایط تمرینی قرار بگیرید. توجه داشته باشید که هنگام انجام تمرین‌های EMS با لباس‌های ایتال فیت رژیم غذایی را جدی بگیرید. از شما ممنون هستیم که دیدگاه خود را در بخش نظرات منتشر کردید.
