تعرفه ورزش EMS در سال 1405 ؛ آیا ورزش ای ام اس گران است؟
اگر شما هم درباره ورزش ای ام اس شنیدهاید، احتمالاً دنبال جواب یک پرسش مشخص هستید: تعرفه ورزش EMS چقدر است؟ ورزش EMS در سالهای اخیر به عنوان یکی از روشهای نوین تمرینات قدرتی و تناسباندام، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. اگر میخواهید بدانید که چقدر باید برای انجام این ورزش هزینه کنید، این مطلب مناسب شماست. در این مطلب، هزینه جلسات ای ام اس در سال 1404 را بررسی کرده و به این سؤال پاسخ میدهیم که آیا ورزش EMS گران محسوب میشود یا نه.
درباره ورزشEMS و تعرفه آن
ورزش EMS یا تحریک الکتریکی عضلات، روش نوین در تمرینات تناسباندام یا راهکارهای فیزیوتراپی است که با استفاده از لباسهای تخصصی، پالسهای الکتریکی ایمن و کنترلشده به عضلات ارسال میشود. این پالسها باعث فعالسازی همزمان عضلات سطحی و عمقی شده و شدت تمرین را بدون افزایش فشار بر مفاصل، بالا میبرد. به دلیل درگیری گسترده عضلات، یک جلسه کوتاه حدود 20 دقیقهای ورزش ای ام اس، میتواند اثربخشی قابلتوجهی در چربیسوری، افزایش قدرت عضلات و فرمدهی بدن داشته باشد.
بهطورکلی، در ورزش EMS:
- هر جلسه کاملاً شخصیسازیشده و متناسب با شرایط بدنی فرد طراحی میشود؛
- تمرین زیر نظر مربی اختصاصی انجام میگیرد؛
- از دستگاههای پیشرفته و گرانقیمت EMS استفاده میشود که نیازمند نگهداری و تنظیم تخصصی هستند.
مجموع این عوامل باعث میشود تعرفه ورزش EMS ساختاری متفاوت از کلاسهای عمومی یا تمرینات سنتی باشگاهی داشته باشد و در دسته تمرینات تخصصی و شخصیمحور قرار گیرد.
تعرفه ورزش EMS در سال 1404 در تهران چقدر است؟
در اکثر باشگاههای EMS، ورزش ای ام اس به صورت چند جلسهای و پکیجی برگزار میشود که از نظر اقتصادی نسبت به تک جلسه مقرونبهصرفهتر است. تعرفه باشگاه های مختلف مجهز به EMS به موقعیت جغرافیایی باشگاه، نوع و تعداد تجهیزات باشگاه بستگی دارد. اما به طور کلی هزینه جلسات ای ام اس در سال 1404 به صورت پکیجی در شهر تهران با توجه به استعلام از باشگاه های هوم جیم بلوار فردوس غرب تهران، مجموعه Ultra ems غرب تهران، باشگاه آسا شرق تهران ، مجموعه golden diet غرب تهران (پونک) و چند باشگاه به شرح موارد زیر است:
- 8 جلسه در ماه (2 جلسه در هفته): حدود 3.5 تا 3.8 میلیون تومان
- 10 جلسه: حدود 4.4 تا 4.5 میلیون تومان
- 12 جلسه (3 جلسه در هفته): حدود 4.8 تا 6.5 میلیون تومان
برخی باشگاهها تنها خدمات خانگی و VIP ارائه میدهند که هزینه آن به شرح زیر است:
- 8 جلسه: حدود 8 میلیون تومان
- 12 جلسه: حدود 12 میلیون تومان
- 16 جلسه: حدود 16 میلیون تومان
- 24 جلسه: حدود 24 میلیون تومان
بعضی از باشگاههای ای ام اس نیز امکان ثبتنام ورزش EMS به صورت تکجلسهای را برای امتحان این نوع ورزش دارند که قیمت هر جلسه ورزش EMS در تهران حدود 700 هزارتومان تا 1 میلیون تومان است.
این تعرفه باشگاه های ای ام اس تنها برای تهران بوده و ارقام نشان میدهد که تعرفه ورزش EMS وابستگی زیادی به سطح خدمات و محل اجرا دارد و هرچه خدمات شخصیتر و تجهیزات کاملتر باشد، تعرفه افزایش مییابد. برای آگاهی بیشتر درباره باشگاههای ورزش ای ام اس ایتال فیت و هزینههای آن، میتوانید به صفحه شعب باشگاههای ای ام اس (EMS) ایتال فیت در سراسر کشور بروید.
چه عواملی روی هزینه جلسات EMS تأثیر میگذارند؟
تعرفه ورزش EMS عدد ثابتی ندارد و به عوامل مختلفی وابسته است. از مهمترین عوامل تأثیرگذار میتوان به نوع و محدوده قیمت دستگاه ورزشی ای ام اس اشاره کرد؛ دستگاههای حرفهای و وارداتی با امکانات پیشرفته معمولاً هزینه بالاتری دارند. تخصص مربی نیز مهم بوده و تمرین با فیزیوتراپیست یا مربی دارای مدرک تخصصی EMS نسبت به مربی عمومی گرانتر است. مدت زمان هر جلسه که معمولاً بین 20 تا 30 دقیقه است.
همچنین خدمات جانبی مانند کمربند لاغری، پایش ضربان قلب با ساعت هوشمند، برنامه تمرینی اختصاصی و رژیم غذایی میتوانند هزینه ورزش ای ام اس را افزایش دهند. محل اجرای تمرین (باشگاه عمومی، VIP یا در منزل)، منطقهای باشگاه در آن واقع شده و تعداد جلسات یا پکیجها نیز از عوامل تعیینکننده هستند.
مقایسه هزینه تمرین ای ام اس با جلسات فیزیوتراپی
اگر میخواهید از ای ام اس برای فیزیوتراپی استفاده کنید، مقایسه هزینه تمرین ای ام اس با جلسات فیزیوتراپی میتواند برای شما مفید باشد.
بهطورکلی، هدف اصلی فیزیوتراپی درمان، بازتوانی و کاهش درد است. هر جلسه فیزیوتراپی بر اساس نوع خدمت و روش درمان، هزینه مشخصی دارد و قیمت هر ناحیه از بدن به صورت مجزا محاسبه میشود که در سال 1404 تعرفه هر جلسه فیزیوتراپی برای هر ناحیه از بدن به صورت آزاد از حدود 380 تومان شروع میشود و تا 1 میلیون تومان میرسد. در مقایسه با ای ام اس، فیزیوتراپی زمانبر بوده و برای عضلهسازی و تناسباندام نیز کاربرد مستقیمی ندارد.
در مقابل، ورزش ای ام اس با هدف عضلهسازی سریع و تناسباندام طراحی شده است. اگرچه در نگاه اول هزینه ورزش ای ام اس گرانتر به نظر میرسد، اما با توجه به معیارهایی مانند:
- تعداد جلسات کمتر نسبت به فیزیوتراپی یا ورزشهای دیگر
- درگیری همزمان چند گروه عضلانی
- دستیابی به نتایج سریع
- شخصیسازی تمرینها
برای بسیاری گزینهای مقرونبهصرفه است. برای برخی از افراد ای ام اس همان جایگزین مناسب فیزیوتراپی برای دستیابی به بهبودی سریعتر است. برای گرفتن مشاوره درباره ورزش ای ام اس همین حالا با کارشناسان ایتال فیت ارتباط بگیرید.
در یک نگاه کلی، تعرفه ورزش EMS در سال 1404 بسته به نوع خدمات، نوع دستگاهها و حرفهای بودن مربی متفاوت است. EMS شاید ارزانترین روش تمرینی برای عضلهسازی، تناسباندام و فیزیوتراپی نباشد، اما برای افرادی که زمان محدودی دارند، میخواهند با صرف زمان کمتر تمرین هدفمندی داشته باشند و دنبال نتایج سریعتر هستند، انتخابی منطقی و مناسب است.