کاهش سایز و وزن تنها در 20 دقیقه با لباس‌های ایتال فیت

امروزه لاغری و کاهش وزن از دغدغه‌های بسیار مهم برای تمام افراد است. روش‌های مختلفی برای کاهش وزن و سایز وجود دارد از جمله انجام ورزش‌های مختلف، رژیم‌های غذایی، انجام عمل‌های جراحی و …. . یکی از جدیدترین روش‌ها برای انجام ورزش و کاهش وزن استفاده از لباس‌های ایتال فیت است. در این مقاله به طور کامل در مورد کاهش سایز با این لباس‌ها صحبت می‌شود.

تاثیر ورزش بر لاغری و کاهش وزن

یکی از سوال‌هایی که همواره در ذهن افراد وجود دارد این است که ورزش تا چه میزان می‌تواند بر لاغری افراد تاثیر بگذارد؟ اینکه آیا ورزش کردن به تنهایی باعث کاهش سایز می‌شود یا خیر مسئله‌ای بسیار مهم است. برای کاهش وزن باید میزان مصرف کالری فرد از میزان دریافتی بیشتر باشد. ورزش کردن یکی از راه‌های تاثیر گذار بر سوزاندن کالری است. نکته‌ای که وجود دارد این است که ورزش به تنهایی باعث کاهش میزان کالری زیادی نشده و حتما باید با رژیم غذایی مناسب همراه باشد. در واقع سوزاندن کالری از طریق رژیم‌های غذایی راحت‌تر از سوزاندن کالری از طریق ورزش می‌باشد. برای سوزاندن کالری از طریق ورزش باید تمرین‌ها و فعالیت‌هایی مستمری را به صورت روزانه انجام دهید.

ورزش کردن علاوه بر سوزاندن کالری به تقویت ذهن نیز کمک بسیاری می‌کند. این کار باعث افزایش انگیزه فرد برای دنبال کردن فعالیت‌های مفید و تغذیه درست شده و به مرور باعث کاهش سایز و وزن می‌شود. یکی از مهم‌ترین تاثیراتی که ورزش کردن برای سلامت افراد دارد، ثابت نگه داشتن سایز و وزن است. رژیم غذایی به تنهایی نمی‌تواند وزن فرد را کاهش داده و به صورت موقت تاثیر می‌گذارد.
گاهی اوقات افراد به دلیل مشغله‌ی زیاد و دسترسی نداشتن به باشگاه‌های ورزشی مدت‌ها از ورزش دور مانده و دچار افزایش وزن و چاقی می‌شوند. به همین دلیل به دنبال راه‌هایی ساده برای انجام ورزش و کاهش وزن هستند. ورزش با لباس‌های EMS یکی از راه‌های بسیار عالی و تاثیر گذار برای کاهش وزن است.

لاغری با لباس‌های ایتال فیت
لاغری با لباس‌های ایتال فیت

لاغری با لباس‌های ایتال فیت

تحریک الکتریکی عضله (EMS) ، که به عنوان تحریک الکتریکی عصبی عضلانی (NMES) نیز شناخته می‌شود، روشی جدید برای ایجاد انقباض عضلات با استفاده از شوک الکتریکی است. در حالت عادی برای انقباض هر عضله باید ورزش خاصی را انجام داده و با گذشت مدت زمان زیادی عضله منقبض می‌شود. استفاده از لباس‌های EMS در کمترین زمان ممکن تمام عضلات بدن را منقبض می‌کنند. این روش که تحریک الکترومیوست نیز نامیده می‌شود، به دلایل زیادی در چند سال گذشته مورد توجه بیشتری قرار گرفته است. همچنین می‌تواند به عنوان یک ابزار برای انجام تمرین قدرتی افراد سالم و ورزشکاران مورد استفاده قرار بگیرد. علاوه بر آن برای توانبخشی بیمارانی که دارای مشکلات حرکتی هستند نیز مفید است.

هنگام ورزش کردن سیستم عصبی مرکزی پیام‌هایی را برای ایجاد انقباض بر روی عضلات ارسال می‌کند. استفاده از روش EMS به این صورت است که تعدادی الکترود به کمک پدهایی مخصوص به قسمت‌های مختلف چسبیده می‌شوند. به وسیله پاورباکس مخصوص شوک‌های الکتریکی ایجاد شده و وارد بدن می‌شوند. این شوک همان پیام‌های عصبی سیستم عصبی مرکزی را تقلید کرده و باعث انقباض عضلات بدن می‌شوند. این روش به عنوان شبیه ساز ورزش در نظر گرفته شده و مکملی برای فعالیت‌های ورزشی است. همچنین به عنوان روشی برای لاغری، کاهش وزن، حرکات توانبخشی و زیبایی اندام مورد استفاده قرار می‌گیرد. یک جلسه ورزش 20 دقیقه‌ای با لباس های EMS ایتال فیت معادل یک تمرین فشرده ورزشی 2 تا 4 ساعته است.
نکته‌ای که باید به آن توجه شود این است که این لباس‌ها به تنهایی باعث لاغری و کاهش سایز نمی‌شوند، زیرا کالری تنها در حالتی که تمام عضلات بدن، عضلات قلب و دستگاه تنفسی همزمان درگیر شوند سوزانده می‌‌شود. پزشکان معتقدند افرادی که از این لباس‌ها استفاده می‌کنند، عضلاتشان با شوک‌های الکتریکی تحریک شده و تقویت می‌شوند. همین امر باعث آمادگی بدن، تناسب، تمایل و توانایی بیشتر برای انجام فعالیت‌های بدنی و شرکت در فعالیت‌های ورزشی می‌‌شود.

تاثیر EMS بر بدن

تمرینات قدرتی که توسط NMES انجام می‌شود، باعث تقویت سازگاری‌های عصبی و عضلانی شده و مکمل قوی برای انجام ورزش و کاهش وزن است. بر اساس گزارشاتی که توسط دانشگاه‌های معتبر منتشر شده است، لباس‌های EMS ایتال فیت برای مردان و زنانی مناسب است که می‌خواهند به تناسب اندام و لاغری برسند، ساختار عضلانی خود را تقویت کنند، توده‌های چربی خود را کاهش دهند و بدن خود را زیبا کنند. این دستگاه باعث سفت شدن شکم، اصلاح یا تقویت ران‌ها و سفت شدن یا افزایش حجم عضلات گلوتل می‌شود.
EMS مدت‌هاست که توسط ورزشکاران حرفه‌ای برای بهبود عملکرد و بهینه سازی عضلات آنها و همچنین توسط فیزیوتراپیست‌ها برای توان بخشی عضلات مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دستگاه به صورت لباس‌های پوشیدنی مورد استفاده قرار می‌گیرد. با استفاده از دستگاه EMS می‌توانید زمان عادی ورزش خود را اصلاح کنید، زیرا این فناوری با سرعت بسیار بیشتری عضلات شما را منقبض کرده تا به نتیجه دلخواه برسید.

لاغری با لباس‌های ایتال فیت

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems

ورزش با تکنولوژی EMS یا ورزش سنتی؟

ورزش با تکنولوژی EMS یا ورزش سنتی؟

تکنولوژی EMS یا تحریک الکتریکی عضلات به این معنی است که تکان‌های الکتریکی تولید شده توسط پاورباکس مخصوص با الکترودها، مستقیماً از طریق گروه عضلانی که تحریک می‌شوند، به پوست منتقل می‌رسند. تکان‌ها باعث انقباض عضلات می‌شوند، که بسیار شبیه به حرکت عضلات در طی یک تلاش جدی عضلانی است.

این روش تمرینی باعث می‌شود هم عضلات عمیق و هم عضلات سطح به طور همزمان کار کنند، بنابراین بدون خستگی عضلات نتیجه چشمگیری حاصل می‌شود. تکان‌ها هیچ احساس ناخوشایندی را نه روی پوست و نه در عضلات ایجاد نمی‌کنند. لباس و ژنراتور مخصوص طراحی شده به بدن و سیستم عضلانی متناسب کمک می‌کند و با استفاده از لباس مخصوص تمرینات آسان انجام می‌شود.

EMS تأثیرات مفیدی در مبارزه با سلولیت دارد:
رفع موثر بافت همبند
تشویق جریان خون
از بین بردن سلول‌های چربی اضافی و مواد سوخت و ساز آسیب رسان

تفاوت ورزش به کمک تکنولوژی EMS یا ورزش سنتی؟
لباس های EMS

مزایای تکنولوژی EMS

به دلایل زیادی EMS در چند سال گذشته مورد توجه بیشتری قرار گرفته است:
⦁ استفاده به عنوان یک ابزار تمرین قدرت برای افراد سالم و ورزشکاران
⦁ استفاده به عنوان ابزاری توانبخشی و پیشگیرانه برای بیماران حرکتی نیمه یا کاملا بی‌حرکت
⦁ استفاده به عنوان یک ابزار آزمایش برای ارزیابی عملکرد عصبی و یا عضلانی در داخل بدن
⦁ استفاده به عنوان ابزاری برای بازیابی بدن بعد از ورزش برای ورزشکاران
تکان‌ها توسط پاورباکس متصل به لباس تولید می‌شوند و از طریق الکترودهای موجود در پوست نزدیک به عضلات تحریک شده تحویل داده می‌شوند. الکترودها به طور کلی پد‌هایی هستند که به پوست می‌چسبند. تکانه‌ها از پتانسیل عملکردی که از سیستم عصبی مرکزی ناشی می‌شود تقلید کرده و باعث انقباض عضلات می‌شوند. استفاده از تکنولوژی EMS توسط دانشمندان حوزه ورزش به عنوان یک تکنیک مکمل برای آموزش ورزش ذکر شده است. در ایالات متحده، دستگاه‌های EMS توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تنظیم می‌شوند.

لباس‌های EMS دارای طراحی خاصی است. این لباس ها دو نوع هستند، لباس‌های پد تر که هنگام استفاده باید پد‌های آن‌ها خیس شوند و لباس‌های پد خشک که نیاز به خیس شدن ندارند. در این لباس‌ها چندین الکترود وجود دارد که بر روی بدن قرار می‌گیرند. این الکترودها بر روی بخش‌های مختلف بدن از جمله سرشانه، جلو بازو و… قرار می‌گیرند. گاهی اوقات از وزن بدن برای میزان وزنه‌ها استفاده می‌شود اما در مواردی نیز از وزنه‌های اضافی برای این کار استفاده می‌شود.

تفاوت ورزش به کمک لباس های EMS با تمرینات معمولی چیست؟

مردم معمولا نسبت به فن آوری‌های جدید بدبین هستند، به خصوص برای استفاده از فن آوری‌های پیچیده احتیاط می‌کنند. فهمیدن اینکه چه تفاوتی بین ورزش با لباس EMS و به اصطلاح ورزش سنتی وجود دارد، آسان است فقط باید به سیستم عصبی افراد نگاه کرد.
در طی ورزش به روش سنتی، سیستم عصبی سیگنال‌های الکتریکی را از مغز به عضلات منتقل می‌کند و باعث ایجاد نیرویی می‌شود که عضلات شما تولید می‌کنند.
تحریک الکتریکی (ES) پالس‌های ملایم جریان الکتریکی را منتقل می‌کند تا اعصاب یا انتهای عصبی را تحریک کند که به نوبه خود عضلات زیر پوست را عصب می‌بخشد. ES ممکن است به صورت سطحی روی پوست (از راه پوست) استفاده شود. این فناوری TENS (تحریک عصبی الکتریکی از طریق پوست) نامیده می‌شود. EMS (تحریک الکتریکی عضله) به این معنی است که پالس‌های الکتریکی مستقیماً به عضله یا گروهی از عضلات منتقل می‌شوند تا عملکرد آنها افزایش یابد. تفاوت اصلی بین TENS و EMS برای کاربر نهایی این است که EMS تأثیر عمیق‌تری را ایجاد می‌کند و TENS طیف وسیعی از احساسات را فراهم می‌کند ، اما نرم‌تر از EMS است.
هنگام استفاده از تکنولوژی EMS، عصب محیطی تحریک می‌شود، که باعث ایجاد یک انگیزه تحریک می‌شود و در امتداد عصب به صفحات انتهایی حرکتی در عضله منتقل و باعث انقباض عضله می‌شود.
در حال حاضر، از هر دو روش EMS و TENS در درمان توانبخشی استفاده می‌شود. در همین حال، تحقیقات در مورد کاربردهای مفید EMS و TENS در تربیت بدنی هنوز به طور فعال در جریان است. دانشمندان در حال یافتن زمینه‌های تخصصی جدیدی برای استفاده از این فناوری‌ها به طور مداوم هستند.

تکنولوژی لباس های‌EMS و لاغری

آیا لاغری سریع با لباس‌های EMS امکان پذیر است؟ سوالی که شاید به ذهن افراد بسیاری برسد و تصور کنند با این تکنولوژی می‌توانند خیلی سریع و بدون تحرک لاغر شوند. نکته‌ای که وجود دارد این است که تحقیقات در مورد این تکنولوژی هنوز کامل نشده و بررسی‌ها همچنان وجود دارد. این دستگاه به تنهایی نمی‌تواند باعث لاغری سریع افراد شود. با کمک این دستگاه عضلات منقبض شده اما به تنهایی باعث لاغری نمی‌شود. در کنار استفاده از این تکنولوژی حتما باید تمرینات لازم را انجام داده و از رژیم غذایی مناسب استفاده کنید تا به نتیجه دلخواه خود برسید.

تکنولوژی EMS یک روش جدید و مفید برای انجام فعالیت‌های توانبخشی، فیزیوتراپی، اصلاح وضعیت بدن و… است. اما به تنهایی باعث تناسب اندام و لاغری نمی‌شود اما بسیار به چربی سوزی کمک می‌کند و برای نتیجه گیری بهتر لازم است در کنار ورزش با EMS رژیم غذایی مناسب نیز اجرا شود.

با استفاده از محصولات EMS ایتال فیت تناسب اندام را تجربه کنید

italfit ems